Lưu ý: Bài viết này cung cấp giải thích và tổng quan về những điều cần
cân nhắc để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng có một quan điểm
độc đáo trong việc giải quyết vấn đề -- trao đổi chất
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mọi người có xu hướng bị cảm
lạnh và cúm vào mùa đông thường xuyên hơn vào mùa hè hoặc dường như luôn bị ốm
trong hoặc ngay sau kỳ nghỉ lễ? Hoặc, có lẽ còn đáng quan tâm hơn nữa, bạn
đã bao giờ tự hỏi mình có thể làm gì để giúp mình không bị bệnh gì đó trong mùa
lạnh chưa?
Đối với nhiều người, mùa thu đến là thời điểm vui vẻ trong
năm. Cái nóng gay gắt suốt ngày đêm của những tháng hè dần dần chuyển
thành khí hậu phù hợp của Mùa hè Ấn Độ - những ngày ấm áp nhưng ôn hòa và những
đêm trong lành, lạnh lẽo, dễ ngủ. Trở lại trường học, mùa bóng đá, tụ tập
bạn bè và gia đình trong những bữa tiệc lễ hội hàng năm, vẻ đẹp của sắc thu, sự
biến đổi cảnh quan chỉ là một vài trong số những khoảng thời gian thú vị mà
nhiều người mong đợi. Tuy nhiên, đối với những người khác, mùa thu đến
đồng nghĩa với việc bệnh tật sắp xảy ra. Đối với họ, dự đoán về sự thay
đổi trong ba tháng đầu là nỗi sợ hãi hơn là niềm vui; theo quan điểm của
họ, mùa thu báo trước mùa cúm hơn là mùa nghỉ lễ!
Nhưng hãy vững lòng, ôi sợ những ngã rẽ. Nghiên cứu làm
sáng tỏ lĩnh vực thú vị của trao đổi chất , đặc biệt là khối lượng dữ liệu thực nghiệm
ngày càng tăng từ các cá nhân làm việc với các chương trình trao đổi chất được
thiết kế độc đáo của riêng họ, đã giải thích được nhiều điều không chỉ tại
sao rất nhiều
người mắc bệnh vào thời điểm này trong năm, mà còn cũng như cách phòng ngừa bệnh tật hiệu quả!
Trước khi xem xét một số hành động cụ thể, thiết thực mà chúng
ta có thể thực hiện dưới danh nghĩa phòng ngừa, trước tiên chúng ta hãy xem xét
một số nguyên tắc cơ bản có thể giúp chúng ta hiểu tại sao một số chiến lược
dinh dưỡng nhất định để tránh những tai ương trong mùa đông lại có thể thành
công.
NĂNG LƯỢNG CHO CUỘC
SỐNG
Chất lượng cuộc sống của mọi sinh vật phát triển hay suy giảm
tùy thuộc vào mối quan hệ của nó với môi trường. Tất cả các quá trình duy
trì sự sống của cơ thể con người (gọi tắt là trao đổi chất ), phụ thuộc vào khả năng trao đổi năng lượng của
cơ thể với môi trường, nhờ đó bốn yếu tố chính từ môi trường -- không khí, thức ăn, nước và ánh sáng - - Được cơ thể chuyển hóa thành năng
lượng cho sự sống.
Khả năng duy trì sự sống, đặc biệt là ở trạng thái khỏe mạnh và
hạnh phúc vĩnh viễn, còn phụ thuộc vào khả năng thích ứng của cơ thể với những
ảnh hưởng bất lợi của môi trường như căng thẳng, độc tố, thay đổi nhiệt độ và
các sinh vật xâm nhập (ví dụ: vi khuẩn, vi rút) . Cả quá trình trao đổi
chất và khả năng thích ứng của cơ thể con người đều dựa trên khả năng tạo ra,
duy trì và kiểm soát năng lượng của
cơ thể .
TỐI ƯU HÓA NĂNG LƯỢNG
Việc tạo ra năng lượng trong cơ thể diễn ra trong tế bào thông
qua các quá trình hóa học phức tạp được gọi chung là quá trình oxy hóa . Trong số
bốn yếu tố chính cần thiết để duy trì sự sống - không khí, thức ăn, nước và ánh
sáng - ba trong số đó tương đối không thay đổi. Mặc dù sự thật là chất
lượng không khí, nước và ánh sáng mà những người khác nhau tiếp xúc là khác
nhau, liên quan đến thực phẩm, nhưng về cơ bản chúng có xu hướng không
đổi. Tuy nhiên, thực phẩm lại là một câu chuyện khác.
Thực phẩm mà một người ăn vào có thể khác nhau đáng kể về chất lượng (hữu cơ, phi hữu cơ, đã qua chế biến,
tổng hợp, nguyên chất, tươi, đông lạnh, đóng hộp, đóng gói, v.v.), loại ( protein, chất béo hoặc carbohydrate) và hàm lượng chất dinh dưỡng (cân bằng cụ thể
về vitamin, khoáng chất, axit amin, enzyme, v.v.). Do các thành phần khác
nhau tạo nên thức ăn của chúng ta nên có thể có sự thay đổi gần như vô hạn về
loại thực phẩm chúng ta ăn vào. Tuy nhiên, bất kể sự kết hợp giữa chất
lượng/loại/hàm lượng chất dinh dưỡng như thế nào, thực phẩm vẫn được coi là nhiên liệu cho tế bào -
động cơ trao đổi chất của cơ thể chúng ta.
Trong bất kỳ động cơ nào, loại nhiên liệu được sử dụng đều quan
trọng liên quan đến công suất tối đa của động cơ. Một hỗn hợp nhiên liệu
thích hợp, một hỗn hợp đặc biệt phù hợp với động cơ đang được đề cập, sẽ cho
phép tạo ra năng lượng tối ưu . Hỗn hợp nhiên liệu không phù hợp hoặc kém dẫn đến
giảm hiệu suất (hãy xem xét kết quả đáng thất vọng khi sử dụng nhiên liệu
diesel trong động cơ xăng). Đối với các tế bào của cơ thể con người cũng
vậy. Để có năng lượng tối đa, hiệu
suất cao nhất và sức khỏe tối ưu, điều quan trọng là các tế bào trong cơ thể
con người phải có được hỗn hợp nhiên liệu thích hợp.
Tất cả chúng ta đều khác nhau - về cách nhìn, chiều cao, cân
nặng, tính cách, hành vi, những điểm mạnh và điểm yếu sinh lý được thừa
hưởng. Và ở cấp độ sinh hóa, mỗi cá nhân đều độc nhất như dấu vân tay của
mình. Vật liệu di truyền tương tự mang bản thiết kế về bản thân sinh lý
của cá nhân chúng ta (chẳng hạn như chiều dài xương, màu da và mắt, chức năng
của các cơ quan), cũng chứa thông tin liên quan đến nhu cầu dinh dưỡng của từng
cá nhân.
Điều này có nghĩa là những người khác nhau có những yêu cầu về
nhiên liệu (dinh dưỡng) do di truyền quy định khác nhau. Để khỏe mạnh và hoạt động ở mức hiệu quả tối ưu, mỗi cá nhân phải
cung cấp cho tế bào của mình hỗn hợp nhiên liệu thích hợp. Anh
ta chỉ phải ăn những thực phẩm cung cấp sự cân bằng hợp lý về vitamin, khoáng
chất và các yếu tố nội tại khác mà tế bào của anh ta đặc biệt cần để chuyển đổi tối ưu bốn
yếu tố (không khí/nước/thức ăn/ánh sáng) thành năng lượng tối ưu, hỗ trợ sự
sống, tối đa hóa sức khỏe. .
HIỆU QUẢ MIỄN
DỊCH. . .
KẾT NỐI NĂNG LƯỢNG
Vì vậy, tất cả những điều nói về nhiên liệu và năng lượng này có
liên quan như thế nào đến hiệu quả miễn dịch? Để hiểu được điều này, chúng
ta cần biết một chút về cấu tạo của cơ thể. Cơ thể con người được tổ chức
theo kiểu phân cấp. Bắt đầu từ cấp độ thô nhất đến cấp độ vi tế nhất, cơ
thể được cấu trúc thông qua bảy cấp độ tổ chức cơ bản: hệ thống (ví dụ: hệ thống miễn dịch), cơ quan/tuyến (ví dụ: tuyến ức), mô (ví dụ: màng, máu), tế bào ( ví dụ: ví dụ: tế bào tuyến ức, tế
bào T), hạt nhân (nhân
tế bào), hạt nhân (nhiễm
sắc thể) và di truyền (gen).
Bất kỳ hệ thống cơ thể nào (tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch, v.v.)
đều bao gồm nhiều cơ quan và tuyến khác nhau. Các cơ quan và tuyến này lần
lượt được tạo thành từ nhiều tế bào cùng loại. Do đó, hiệu quả của bất kỳ
hệ thống nào đều phụ thuộc vào hiệu quả của từng cơ quan và tuyến bao gồm nó,
mỗi cơ quan và tuyến đó lại phụ thuộc vào hiệu quả của các tế bào, mỗi cơ quan
đó lại phụ thuộc vào khả năng sản xuất năng lượng của tế bào. để thực hiện được
vai trò được giao, điều này cuối cùng phụ thuộc vào sự có mặt của hỗn hợp nhiên
liệu thích hợp, sự kết hợp đúng đắn của các
chất dinh dưỡng!
Cụ thể hơn đối với mối quan tâm của chúng tôi, một hệ thống miễn
dịch hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào tuyến ức hoạt động hiệu quả. Tuyến
ức bao gồm một nhóm các tế bào (tuyến ức) tương tự nhau. Để tuyến ức hoạt
động hiệu quả như một tuyến, các tế bào tập thể bao gồm nó phải hoạt động hiệu quả. Để các tế bào
của tuyến ức hoạt động hiệu quả, các tế bào phải tạo ra đủ năng lượng để chúng
thực hiện các chức năng cụ thể của mình. Cuối cùng, để mỗi tế bào trong
tuyến ức tạo ra lượng năng lượng tối ưu bằng cách thực hiện thành công và hoàn
toàn các quá trình oxy hóa, mỗi tế bào tuyến ức phải có được hỗn hợp nhiên liệu
thích hợp, tức là sự cân bằng dinh dưỡng thích hợp.
Bằng cách này, chúng ta có thể thấy rằng hiệu quả của hệ thống miễn dịch phụ thuộc rất nhiều vào sự hiện
diện của sự cân bằng sinh hóa và dinh dưỡng thích hợp. Và,
bởi vì mỗi người có những yêu cầu di truyền riêng về dinh dưỡng, nên sự cân
bằng dinh dưỡng bao gồm hỗn hợp nhiên liệu tối ưu của một cá nhân sẽ hỗ trợ
hoạt động của hệ thống miễn dịch của anh ta , trên thực tế có thể làm chậm hiệu quả miễn dịch của một cá nhân
khác. Vì vậy, có lẽ điều quan trọng
nhất, cần cân nhắc tổng thể trong việc đảm bảo hiệu quả của hệ thống miễn dịch
là mỗi người phải duy trì sự cân bằng dinh dưỡng thích hợp cho loại trao đổi
chất riêng của mình.
(Lưu ý: Các phân tích Loại trao
đổi chất ® được cá nhân hóa do chúng tôi cung cấp được thiết kế chỉ cho
mục đích này. -Ed.)
THUỐC ỨC CHẾ MIỄN DỊCH
Không còn nghi ngờ gì nữa, việc ăn đúng loại thực phẩm dành cho
Loại trao đổi chất ® của
một người và sử dụng cân bằng hợp lý các chất bổ sung dinh dưỡng (nếu dùng thực
phẩm bổ sung) là những yếu tố quan trọng nhất liên quan đến việc duy trì sự cân
bằng sinh hóa thích hợp của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thành phần khác có
thể góp phần làm mất cân bằng
hóa học trong cơ thể và trực tiếp hoặc gián tiếp làm cạn kiệt nguồn dinh dưỡng
dự trữ, từ đó ảnh hưởng đến hiệu quả miễn dịch.
Các chất độc kim loại nặng như
chì, thủy ngân, cadmium và nhôm hiện có rất nhiều trong môi trường của chúng
ta, thay thế các khoáng chất hữu cơ như canxi và kali và phá vỡ hoạt động của
enzyme trong cơ thể. Đồ ăn vặt và các loại thực phẩm chế biến sẵn,
thương mại khác bổ sung hơn 10.000 hóa chất tổng hợp vào hệ thống của chúng ta,
làm gián đoạn quá trình trao đổi chất. Các chất ô nhiễm công nghiệp trong không khí
và nước làm cơ thể chúng ta bị ô nhiễm bởi các chất độc hại, làm tăng thêm gánh
nặng ngày càng tăng mà các cơ quan giải độc của chúng ta phải gánh chịu. Chấn thương về thể chất, mệt mỏi và căng thẳng tâm lý liên quan đến
lối sống hiện đại nhịp độ nhanh của chúng ta, làm cạn kiệt nguồn dự trữ dinh
dưỡng quan trọng của cơ thể. Việc sử dụng nhiều loại thuốc theo toa thường đi kèm
với những tác dụng phụ có hại làm xáo trộn sự cân bằng nội môi tự nhiên của cơ
thể. Việc sử dụng quá nhiều chất kích thích như nicotin,
caffeine và đường sẽ làm gián đoạn các chức năng thần kinh và nội tiết bình
thường. Bảy mươi lăm năm trước, một người trung bình tiêu thụ 5 pound
đường mỗi năm. Ngày nay, mức tiêu thụ đường trung bình lên tới 175 pound
mỗi năm. Chỉ riêng việc ăn quá nhiều đường có thể gây ra sự suy giảm
khoáng chất nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả miễn dịch bằng
cách kích thích sự phát triển quá mức của nấm men Candida Albicans .
Thậm chí chỉ từ danh sách sơ lược này, người ta có thể thấy rằng
hệ thống miễn dịch của con người hiện đại đang hoạt động quá mức trong nỗ lực
giữ cho cơ thể không mắc bệnh. Điều đáng chú ý là hệ thống miễn dịch có
thể hoạt động hiệu quả và không có gì đáng ngạc nhiên khi đôi khi hiệu quả của
nó bị phá vỡ và một số dạng bệnh tật nào đó chiếm ưu thế.
THUỐC TĂNG CƯỜNG MIỄN
DỊCH
Nguyên tắc ở đây thực sự rất đơn giản: Nếu hiệu quả của hệ thống miễn dịch không bị tổn hại, hệ thống
miễn dịch sẽ ngăn ngừa bệnh tật phát triển. Vì
vậy, nếu một người cảm thấy mình bắt đầu bị cảm lạnh hoặc cúm, thì đây có thể
được coi là tín hiệu cho thấy các chất hóa học trong cơ thể đang mất cân bằng
và hệ thống miễn dịch đang bị tổn hại. Ở giai đoạn này, người ta thường
thấy rằng có thể ngăn chặn sự phát triển
thêm của bệnh bằng cách khôi phục lại sự cân bằng hóa học trong cơ thể và cung
cấp một số hỗ trợ dinh dưỡng bổ sung, đặc biệt là cho hệ thống miễn dịch .
NHẬN NHIỀU THỜI GIAN NGHỈ NGƠI . . . Một
trong những nguyên nhân cơ bản phổ biến nhất gây rối loạn hoạt động hóa học
trong cơ thể là mệt mỏi hoặc kiệt sức do căng thẳng về thể chất và/hoặc tâm
lý. Vào những thời điểm bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, điều tốt nhất là
đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Trong những khoảng thời gian như
vậy, việc nghỉ ngơi thêm hoặc kéo dài thời gian nghỉ ngơi bình thường có thể
giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể bạn. Hãy nhớ rằng, chất lượng
hoạt động của một người - ở mọi cấp độ - phụ thuộc phần lớn vào chất lượng nghỉ
ngơi của một người.
ĐẶC BIỆT . . . Nhiều
người tin rằng bệnh bắt đầu ở ruột kết. Đại tràng chậm chạp hoặc táo bón
có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Điều quan trọng để có
sức khỏe tốt là chất thải trao đổi chất phải được loại bỏ hoàn toàn một cách
thường xuyên. Tự nhiễm độc, sự tái hấp thu chất độc từ ruột kết, đặt gánh
nặng mãn tính lên hệ thống miễn dịch và có thể là nguyên nhân dẫn đến sự phát
triển của nhiều tình trạng thoái hóa.
Việc giữ cho ruột được làm sạch luôn là điều quan trọng, nhưng
nó đặc biệt quan trọng khi một người cảm thấy sự tấn công dữ dội của bệnh tật. Thuốc
nhuận tràng hoặc thuốc xổ có thể hữu ích vào thời điểm này nếu có hiện tượng
bất thường hoặc táo bón. Vì mục đích này, máy lọc cà phê có thể được sử dụng ( chỉ từ
cà phê hữu cơ, chẳng hạn như KOSTA KOFFEE (cà phê thương mại chứa đầy
thuốc trừ sâu). Máy lọc cà phê có trong Cẩm nang Merck từ năm 1890 đến năm 1977
và chỉ bị loại bỏ vì lý do không gian. Chúng ban đầu được sử dụng trong Thế
chiến thứ nhất như chất khử độc và giảm đau.
Một số loại thuốc, đường, chế độ ăn uống kém và nhiều yếu tố
khác có thể làm thay đổi sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn đường
ruột. Điều này có thể dẫn đến táo bón cũng như bệnh tật vì hệ vi khuẩn
đường ruột là một phần của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chúng có thể
được bổ sung thông qua việc bổ sung TRENEV TRIO vào chế độ ăn uống.
NƯỚC . . . Mọi
tế bào trong cơ thể con người đều được tắm trong nước. Trên thực tế, cơ
thể con người bao gồm 70% là chất lỏng. Rõ ràng, điều rất quan trọng là
người ta chỉ uống nước tinh khiết. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai
đoạn đầu của bệnh - không phải là lúc uống nước có vi khuẩn, kim loại nặng và
các chất ô nhiễm hóa học khác, điều này sẽ chỉ làm tăng thêm thách thức mà hệ
thống miễn dịch của bạn phải đối mặt. Nếu có sẵn nước tinh khiết (chỉ được
chưng cất hoặc từ thiết bị thẩm thấu ngược NATURE'S SPRING), người ta đã báo
cáo rằng uống 3-4 ngụm mỗi 30 phút trong 10 giờ mỗi ngày sẽ rất hữu ích trong
việc loại bỏ độc tố ra khỏi tế bào.
BÀI TẬP . . . Cơ
thể con người được thiết kế để hoạt động. Hệ thống bạch huyết là một phần
của hệ thống miễn dịch và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất độc
ra khỏi cơ thể, hoạt động bình thường của nó phụ thuộc phần lớn vào sự chuyển
động của cơ và xương. Tập thể dục cũng làm tăng tuần hoàn, điều hòa hệ
thống tim mạch, mang thêm oxy vào cơ thể, kích thích có lợi cho hệ thống thần
kinh nội tiết và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh não, cải thiện sự thèm ăn
và tiêu hóa và tạo điều kiện đào thải. Đi bộ nhanh từ 1 đến 4 dặm mỗi ngày
có thể giúp ích rất nhiều trong việc duy trì sự cân bằng trao đổi
chất. Tuy nhiên, nếu một người cảm thấy sắp bị cảm lạnh, nên giảm thiểu
việc tập thể dục vì lúc này cần tập trung vào nghỉ ngơi hơn là hoạt
động. Tuy nhiên, đi bộ ngắn, không mệt mỏi dưới ánh nắng và không khí
trong lành cũng có thể rất có lợi. Những lúc như vậy, tập thể dục nhằm mục
đích cải thiện tuần hoàn và lượng oxy hấp thụ là điều nên làm...nhưng không đến
mức mệt mỏi hoặc gắng sức quá mức.
KHÔNG KHÍ TRONG SUỐT VÀ ÁNH
SÁNG . . . Không khí trong lành và ánh sáng mặt
trời, cùng với thức ăn và nước uống, rất cần thiết cho sự tồn tại của chúng ta
vì chúng được cơ thể chúng ta chuyển hóa thành năng lượng cho sự
sống. Thông thường, trong lối sống hiện đại, chúng ta không có đủ những
yếu tố duy trì sự sống này. Điều này đặc biệt đúng trong những tháng mùa
đông. Nhiều người thức dậy khi bên ngoài trời vẫn còn tối, trong phòng ngủ
có cửa sổ đóng kín để tránh cái lạnh (và không khí trong lành), đi làm ở những
thành phố bị ô nhiễm không khí đến những văn phòng không có cửa sổ với không
khí tái chế trong hệ thống sưởi/điều hòa không khí, chỉ để trở về nhà vào ban
đêm, trong bóng tối, về ngôi nhà ấm áp nhưng kín gió của họ. Theo cách
này, nhiều người có rất ít cơ hội
tiếp xúc với không khí trong lành, trong lành và ánh nắng tự nhiên. Việc
thiếu không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên chỉ có thể làm giảm hiệu quả
miễn dịch.
Thiếu ánh sáng mặt trời cũng có thể có những tác dụng phụ
khác. Người ta ước tính rằng có tới một phần tư dân số có thể mắc phải một
tình trạng gọi là SAD, Rối loạn cảm xúc theo mùa. Thông thường, những
người mắc chứng SAD trở nên trầm cảm về mặt lâm sàng, nhiều người có ý định tự
tử khi mùa đông đến gần. Các triệu chứng theo mùa bao gồm tăng cân, ngủ
quên, bơ phờ, xa lánh xã hội, cáu kỉnh, lo lắng và mất ham muốn tình
dục. Thiếu đủ ánh sáng tự nhiên sẽ làm rối loạn nhịp sinh học vốn có của
cơ thể, vốn phụ thuộc vào trình tự đều đặn của ánh sáng (ngày) và bóng tối
(đêm), dẫn đến sản xuất bất thường hormone melatonin và chất dẫn truyền thần
kinh serotonin. SAD có thể được giải quyết bằng cách tiếp xúc với nguồn
sáng toàn phổ tự nhiên (KIVA LIGHT) hàng ngày.
Chất lượng không khí trong nhà hoặc nơi làm việc có thể được cải
thiện đáng kể thông qua việc sử dụng máy lọc không khí kết hợp/máy tạo ion
âm/ozone như máy ALPINE AIR, có khả năng khử mùi hôi, khí ga, khói thuốc lá,
nấm mốc, nấm mốc, phấn hoa và thay thế các loại khí khác. các ion dương có hại
và các ion âm có lợi.
ĂN VÀ DINH DƯỠNG . . . Cùng
với không khí trong lành, ánh sáng mặt trời tự nhiên, nước tinh khiết, bài tiết
hợp lý, tập thể dục đầy đủ và nghỉ ngơi nhiều, những gì một người ăn rất quan
trọng đối với hiệu quả miễn dịch. Vì hiệu quả của hệ thống miễn dịch hoàn
toàn phụ thuộc vào sự cân bằng sinh hóa (dinh dưỡng) thích hợp trong cơ thể,
nên những gì một người ăn có thể hỗ trợ hoặc làm suy yếu hoạt động miễn dịch
khi bị bệnh tấn công. Như đã thảo luận ở trên, hệ thống miễn dịch cần năng
lượng và nếu một người ăn những thực phẩm mà cơ thể không thể chuyển hóa đầy đủ
thành năng lượng thì hệ thống miễn dịch có thể bị tổn hại nghiêm trọng. Vì
vậy, điều cần cân nhắc đầu tiên trong câu hỏi về chế độ ăn uống và dinh dưỡng
hợp lý là ăn theo yêu cầu trao đổi chất của từng cá nhân để đảm bảo sản xuất
năng lượng tối ưu.
NHỮNG LƯU Ý ĐẶC BIỆT
TRONG CHẾ ĐỘ ĂN VÀ DINH DƯỠNG
Ngoài nhu cầu ăn uống theo Loại trao đổi chất ® của một người để đảm bảo đạt được sự cân
bằng hợp lý về vitamin và khoáng chất, còn có một số lưu ý đặc biệt cần được
giải quyết trong thời gian bị bệnh. Bị cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng liên cầu
khuẩn hoặc tụ cầu khuẩn có nghĩa là một sinh vật xâm nhập đã chiếm thế thượng
phong trước hệ thống miễn dịch. Vì vậy, bên cạnh việc xem xét những gì có
thể làm để nâng cao hiệu
quả miễn dịch của cơ thể, chúng ta cũng cần xem xét những gì có thể làm
để ngăn cản hiệu
quả của các sinh vật xâm nhập và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng ta không bất lực trước virus và vi khuẩn - lỗi
nằm ở tính toàn vẹn của hệ thống miễn dịch tại thời điểm tiếp xúc với các sinh
vật. Điều này đã được chứng minh rõ ràng trong một dự án nghiên cứu trong
đó virus được cấy vào lỗ mũi của đối tượng thử nghiệm; một số bị bệnh và những người khác thì không! Hiểu
lý do tại sao điều này xảy ra có thể là chìa khóa để bạn tận hưởng kỳ nghỉ lễ
hoặc bỏ lỡ tất cả các lễ hội và thay vào đó là cảm giác đau nhức, hắt hơi, thở
khò khè.
SINH HỌC BỆNH TRUYỀN
NHIỄM
Giống như chúng ta, các sinh vật xâm lấn phụ thuộc vào môi
trường của chúng, trong trường hợp này là hoạt động sinh hóa của cơ thể chúng
ta, để tồn tại. Môi trường này có thể có lợi hoặc có hại cho sự phát triển
của chúng. Về cơ bản, các bệnh truyền nhiễm được chia thành hai loại: vi
khuẩn và virus. Nhiễm trùng do vi khuẩn (như tụ cầu và liên cầu) có xu
hướng phát triển trong môi trường axit , trong khi vi rút (như cúm và cảm lạnh
thông thường) có xu hướng sinh sôi nảy nở trong môi trường kiềm .
Các dạng bệnh phổ biến nhất xảy ra trong mùa lạnh là
virus. Điều này có nghĩa là thông thường trong thời gian này trong năm,
các chất hóa học trong cơ thể con người có xu hướng trở nên quá kiềm. Hai
lý do chính cho điều này là sự thay đổi nhiệt độ, tức là thời tiết lạnh sắp đến
và chế độ ăn kiêng kiềm hóa.
Cụm từ phổ biến được sử dụng là "bị cảm
lạnh". Trong thực tế, đây là một mô tả rất thích hợp về những gì đang
xảy ra. Hậu quả cuối cùng của việc tiếp xúc với thời tiết lạnh là các chất
hóa học trong cơ thể trở nên có tính kiềm. Ban đầu, cơ thể phản ứng với
cái lạnh bằng cách giải phóng axit béo để cung cấp nhiên liệu thích ứng với sự
thay đổi nhiệt độ. Phản ứng dị hóa này ban
đầu có tác dụng axit . Tuy
nhiên, trong nỗ lực cân bằng phản ứng axit, cơ thể phản ứng bằng phản ứng đồng hóa bằng cách giải phóng sterol, cuối cùng
dẫn đến sự thay đổi kiềm .
Ngoài ra, cơ thể phản ứng với các kích thích lạnh thông qua hoạt
động của bộ phận phó giao cảm của hệ thần kinh tự chủ cũng gây ra sự chuyển
dịch sinh hóa theo hướng kiềm.
Tình hình càng phức tạp hơn, trong những ngày nghỉ lễ, nhiều
người ăn nhiều carbohydrate hơn, đặc biệt là rượu, món tráng miệng và các dạng
đường khác. Tuy nhiên, carbohydrate, đặc biệt là đường và rượu, và các
chất khác như nicotin, caffeine (trong sô cô la, trà, cà phê) và muối, đều là
những chất có tính đồng hóa cao và do đó có tính kiềm hóa cơ thể cực kỳ cao.
Tác động tích lũy của tất cả những điều này là sự mất cân bằng
kiềm trong độ pH của cơ thể, khiến cơ thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho sự phát
triển của vi-rút cảm lạnh và cúm. May mắn thay, tình trạng này thường có
thể được ngăn ngừa thông qua chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
BIẾN CƠ THỂ BẠN LÀ MÔI
TRƯỜNG THÙ ĐỐI VỚI BỆNH TẬT
Biết một điều chắc chắn. . . những gì bạn làm có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc bạn và hệ miễn
dịch của bạn hay các sinh vật xâm nhập có chiến thắng hay không . Việc
bạn có bị bệnh hay không chủ yếu là tùy thuộc vào bạn! Chú ý đến các lĩnh
vực sau có thể có tác động đáng ngạc nhiên đến sức khỏe của bạn:
·
Việc cân nhắc đầu tiên và quan trọng nhất là
xác định Loại trao đổi chất ® của bạn để chế độ ăn uống của bạn có thể
chủ yếu bao gồm các loại thực phẩm có chứa hỗn hợp nhiên liệu dinh dưỡng thích
hợp cho nhu cầu của cơ thể. Tìm hiểu cách tối đa hóa động cơ trao đổi chất
của bạn. Điều này sẽ đảm bảo hiệu quả tối đa của hệ thống miễn
dịch. Hãy nhớ rằng, hệ thống miễn dịch của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào sự
cân bằng dinh dưỡng thích hợp...nhưng, thế nào là sự cân bằng phù hợp cho bạn
bè hoặc thành viên gia đình, có thể chính xác là sự cân bằng sai đối với
bạn. “…Thức ăn của người này là thuốc độc của người khác.”
·
Cân nhắc thứ hai là nâng cao hiệu quả của hệ
thống miễn dịch thông qua việc nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên, đảm bảo đào
thải thường xuyên, chỉ uống nước tinh khiết và nước trái cây tự nhiên, tập thể
dục thường xuyên, nhận nhiều không khí trong lành và ánh sáng mặt trời và ăn
nhiều thực phẩm nguyên chất, tự nhiên.
·
Thứ ba, cố gắng giảm thiểu các chất ức chế
hiệu quả miễn dịch bằng cách cắt giảm tiếp xúc với độc tố kim loại nặng, các
chất ô nhiễm công nghiệp và gia đình, căng thẳng, chất kích thích và đồ ăn vặt.
·
Và cuối cùng, vào những lúc bạn cảm thấy mình
đang suy sụp - quá căng thẳng, mệt mỏi, ô nhiễm, đồ ăn vặt, rượu, v.v. - và bạn
cảm thấy như thể sắp bị cảm lạnh, hãy áp dụng chế độ ăn kiêng của mình như một
vũ khí để tạo ra một môi trường hóa sinh thù địch thay vì tạo điều kiện cho vi
khuẩn gây bệnh phát triển.
Mỗi chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho các Loại chuyển hóa
khác nhau đều bao
gồm protein, chất béo và carbohydrate, nhưng mỗi chế độ ăn kiêng lại khác nhau
về loại thực phẩm được khuyến nghị trong mỗi nhóm, vì vậy người ta phải luôn ăn
theo yêu cầu của Loại chuyển hóa ® của mình . Quan trọng hơn nữa, tỷ
lệ của các nhóm thực phẩm khác nhau có thể được thay đổi để tác động đến sự cân
bằng axit/kiềm của cơ thể. Vì vậy, ngoài việc ăn các loại thực phẩm phù hợp với Loại trao đổi
chất ® của một người, trong danh sách Thực phẩm được phép khuyến
nghị của một người, người ta cũng có thể ăn cân bằng các loại thực phẩm chủ yếu
có tính axit hóa hoặc kiềm hóa ở cấp độ tế bào, tùy thuộc vào việc liệu một
người đang chiến đấu với nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn.
|
Axit |
Kiềm |
|
cà chua |
rượu bia |
|
quả hạch |
cà phê |
|
hạt giống |
đường |
|
phô mai |
sô cô la |
|
mayonaise |
muối |
|
CÁC LOẠI NGŨ CỐC |
đường |
|
trứng chiên |
ngũ cốc tinh chế |
|
Quả anh đào |
TRÁI CÂY |
|
nham lê |
ĐẬU KHÔ |
|
Giấm |
SỮA KHÁC |
|
CHẤT BÉO, DẦU |
RAU |
|
ĐẠM |
TRỨNG CHẦN |
[Cần lưu ý rằng trứng nếu chiên thì chỉ nên cho bơ vào, không nên sử dụng các
chất kích thích như rượu, caffeine (cà phê, sô cô la, trà) và đường. Chúng
được đưa vào danh sách chỉ để thể hiện ảnh hưởng của chúng đối với độ pH của tế
bào. Chúng đặc biệt nên tránh trong thời gian bị bệnh.]
Khi độ pH chuyển sang axit chẳng hạn như trong quá trình tấn
công của vi khuẩn, người ta có thể giúp chuyển độ pH có tính kiềm hơn bằng cách
tối đa hóa việc ăn trái cây, rau quả và nước ép của chúng, đồng thời giảm thiểu
việc ăn thịt, các loại hạt và phô mai. Ngũ cốc nguyên hạt ít axit hóa nhất
nên lượng của chúng có thể tăng lên so với thịt, các loại hạt và phô mai.
Ngược lại, khi độ pH trở nên khá kiềm chẳng hạn như khi bị nhiễm
virus, người ta có thể giúp chuyển độ pH sang axit hơn bằng cách tăng đáng kể
tỷ lệ protein và carbohydrate trong chế độ ăn. Ngoài ra, có thể thử dùng
giấm và nước (ví dụ: 1 T. giấm với 6 oz. nước), hoặc một ít nước ép anh đào
hoặc nước ép nam việt quất. Ngũ cốc nguyên hạt với một ít bơ, trứng chiên
hoặc bác (với bơ), một ít cà chua hoặc nước ép cà chua, và một ít thịt hoặc gia
cầm như trong món súp tự làm từ nước kho và rau cũng được chỉ định. Lưu ý
rằng đối với bệnh nhiễm virus, trái cây hoặc nước trái cây họ cam quýt - vì nó
có tính kiềm hóa cao -
sẽ rất không mong muốn!
HỖ TRỢ MIỄN DỊCH BỔ
SUNG
Cùng với việc nghỉ ngơi nhiều, uống nhiều nước tinh khiết, hít
thở không khí trong lành, đón nhiều ánh nắng tự nhiên, tập thể dục hợp lý và
tuân theo chế độ ăn kiêng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của từng cá nhân và
mang lại sự cân bằng axit/kiềm thích hợp, còn có là một số công cụ hỗ trợ tự
nhiên bổ sung mà trải nghiệm được thu thập từ các báo cáo của hàng trăm người
trên khắp đất nước trong nhiều năm đã được chứng minh là hữu ích trong việc hỗ
trợ hệ thống miễn dịch.
Vitamin và khoáng chất, như thực phẩm, cũng có thể có tác động
trực tiếp đến sự cân bằng axit/kiềm. Thông qua ảnh hưởng của chúng lên hệ
thần kinh tự trị, hệ thống oxy hóa và hệ thống nội tiết cũng như từ các đặc
tính dị hóa hoặc đồng hóa bẩm sinh của chúng, các chất dinh dưỡng riêng lẻ có
thể có tác động mạnh mẽ đến hệ thống miễn dịch và cân bằng axit/kiềm.
Các chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong việc chống lại
nhiễm virus bao gồm vitamin A, một số dạng vitamin C, phấn ong, axit
pantothenic, keo ong, acidophilus, axit béo, canxi, axit clohydric.
Các chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong việc chống lại
nhiễm trùng do vi khuẩn bao gồm vitamin A, một số dạng vitamin C, phấn ong, keo
ong, acidophilus, axit béo, kali, khoáng chất vi lượng, tuyến thượng thận,
tuyến ức, lá lách, bạch huyết, xương, gan và thận.
Về mặt hiệu quả, các loại chất dinh dưỡng được sử dụng là rất
quan trọng. Điều quan trọng không kém là số lượng và tỷ lệ các chất dinh
dưỡng với nhau. Các hình thức và số lượng khác nhau tùy thuộc vào loại
nhiễm trùng.
Thay vì chọn các loại thuốc không kê đơn chỉ đơn thuần ngăn chặn
các triệu chứng cảm lạnh và cũng có tác dụng phụ không mong muốn, tại sao bạn
không thử tăng cường một cách tự nhiên khả năng bẩm sinh của cơ thể để chống
lại bệnh tật và giữ sức khỏe? Với thông tin được cung cấp trong bài viết
này, người ta có thể học cách hỗ trợ cơ thể - bằng cách hỗ trợ thay vì chống
lại nó - trong nỗ lực thông qua hệ thống miễn dịch kỳ diệu và thường kỳ diệu
của nó để giữ cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc, bất kể tình trạng bệnh lý như thế
nào . thời gian trong năm!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét