Lợi ích sức khỏe của Iốt

Iốt là một nguyên tố vi lượng cần thiết đó là quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường. Những lợi ích sức khỏe của i-ốt đóng vai trò rất quan trọng trong các hoạt động bình thường của tuyến giáp, mà tiết ra kích thích tố tuyến giáp kiểm soát tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Trong thực tế, không có i-ốt, kích thích tố tuyến giáp có thể thậm chí không được tổng hợp.

Iốt kiểm soát hoạt động của tuyến giáp trong cơ thể con người, do đó có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Những lợi ích sức khỏe của i-ốt giúp đỡ trong việc sử dụng tối ưu năng lượng, do đó ngăn cản lưu trữ của nó như là chất béo dư thừa. Lợi ích khác của iốt là việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ cho các hệ thống trong việc sử dụng các khoáng chất khác nhau, như canxi và silicon.

Các triệu chứng thiếu hụt iốt

Một thiếu iốt có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng trên cơ thể. Các triệu chứng của thiếu iốt bao gồm sự thất vọng, trầm cảm, chậm phát triển tâm thần, mức độ nhận thức kém, bướu cổ, tăng cân bất thường, giảm khả năng sinh sản, da thô, giảm sinh trong bà đang mang thai, táo bón và mệt mỏi. Trong trường hợp nặng, chậm phát triển tâm thần liên quan đến các bệnh như đần độn, đặc trưng bởi các dị tật về thể chất nghiêm trọng, có thể là kết quả. Theo WHO báo cáo, thiếu i-ốt là một trong những nguyên nhân hàng đầu của chậm phát triển tâm thần trên toàn thế giới.

Lợi ích sức khỏe của Iốt

I-ốt là cần thiết để đảm bảo phát triển đúng đắn và sự trao đổi chất ở người. Một số lợi ích sức khỏe cụ thể của nó bao gồm:

Tỷ lệ trao đổi chất:  Iốt ảnh hưởng đến chức năng của tuyến giáp bằng cách hỗ trợ trong việc sản xuất hormone, đó là trách nhiệm trực tiếp cho việc kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể . Tỷ lệ trao đổi chất ảnh hưởng đến hiệu quả và hiệu quả của nhiều hệ thống cơ quan của cơ thể và quá trình thường xuyên, bao gồm cả hấp thu thức ăn, chu kỳ giấc ngủ, và việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng sử dụng được.

Một số kích thích tố, như thyroxin và triodothyronine, ảnh hưởng nhịp tim, huyết áp, trọng lượng cơ thể và nhiệt độ. Cơ thể duy trì các BMR (cơ bản chuyển hóa Rate) với sự giúp đỡ của các kích thích tố, mà cũng giúp tổng hợp protein. Đảm bảo tạo bình thường của họ và phân phối trong cơ thể là chìa khóa để duy trì sức khỏe, vì vậy việc duy trì tuyến giáp mà họ đến từ là điều cần thiết.

Mức năng lượng:  Iốt cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng tối ưu của cơ thể bằng cách đảm bảo việc sử dụng hiệu quả năng lượng, mà không cho phép họ được gửi như các chất béo dư thừa.

Móng tay khỏe mạnh, tóc và răng: Những lợi ích sức khỏe của iốt bao gồm sự hình thành của làn da khỏe mạnh và sáng bóng, răng và tóc. Iốt là một yếu tố quan trọng cho việc chăm sóc tóc, như một thiếu khoáng chất này có thể dẫn đến rụng tóc. Hơn nữa, nó cũng tăng tốc độ phát triển của tóc và làm tăng sức mạnh nang.

Hệ thống sinh sản: Iốt giúp trong sự phát triển bình thường và trưởng thành của cơ quan sinh sản. Một số lượng đủ i-ốt ở phụ nữ mang thai là điều cần thiết để ngăn chặn thai chết lưu hoặc điều kiện nhận thức thần kinh như đần độn trong trẻ sơ sinh. Nó cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp thai kỳ, có thể dẫn đến một số biến chứng trong giai đoạn trứng nước. I-ốt cũng đảm bảo chuyển động thích hợp và tăng trưởng, cùng với lời nói và khả năng thính giác. Hơn nữa, ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé khi nó được hình thành, sự thiếu hụt i-ốt có thể thực sự làm cho một người phụ nữ vô sinh!

Một vấn đề mà nhiều phụ nữ mang thai phải đối mặt là không nhận ra rằng họ phải tiêu thụ i-ốt cho mình và con mình, bởi vì i-ốt đi vào sữa mẹ và rất nhiều bị mất mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có thể thực sự mất nhiều hơn toàn bộ liều yêu cầu cô iốt mỗi ngày, có thể dẫn đến thiếu hụt i-ốt nghiêm trọng đối với cô ấy, thậm chí sau khi mang thai và cho con bú là hơn, do sự thay đổi trong hoạt động của các tuyến nội tiết của mình .

Sức mạnh hệ thống miễn dịch: Hầu hết mọi người tập trung vào các tác động tuyến giáp của i-ốt, nhưng nó có chức năng khác, bao gồm là một tăng cường chính của hệ thống miễn dịch. Iốt chính là một xác thối của các gốc hydroxyl tự do, và rằng, giống như vitamin C, nó cũng kích thích và làm tăng hoạt động của các chất chống oxy hóa trong cơ thể để cung cấp một biện pháp phòng thủ mạnh mẽ chống lại các bệnh khác nhau, bao gồm cả bệnh tim và ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy i-ốt trực tiếp bảo vệ các tế bào não của những con chuột từ những tác hại của các gốc tự do bằng cách liên kết các acid béo trong màng tế bào, để lại ít chỗ cho các gốc tự do làm ảnh hưởng đến sinh vật.

Suy giáp: Tình trạng này được đặc trưng bởi một tuyến giáp dưới hoạt động, và kết quả là làm chậm chung xuống của tất cả các quá trình cơ thể như cân bằng hóa học trong cơ thể của bạn đi tắt theo dõi. Một trong những kết quả thường gặp nhất của suy giáp là một sự gia tăng lớn về trọng lượng, bởi vì cơ thể của bạn chỉ đơn giản là không đốt cháy lượng calo của thực phẩm và biến nó thành năng lượng hữu ích. Mặc dù suy giáp có thể xảy ra đối với một số lý do, không chỉ thiếu hụt i-ốt, nó vẫn là một ý tưởng tốt để tăng lượng bạn iốt và kích thích các hoạt động nội tiết tố sẽ giúp bạn giảm trọng lượng và chất béo cơ thể là rất phổ biến cho bệnh nhân suy giáp.

Một số tác dụng khác của suy giáp là mệt mỏi, da khô, khó tập trung, táo bón, đau bụng, và chân sưng. Nếu không được điều trị, nó thậm chí có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn như suy tim hoặc tình trạng hôn mê.

Bệnh u xơ vú: I-ốt có thể làm giảm đáng kể các điều kiện như xơ hóa, turgidity, và căng ngực. Hành vi i-ốt như một cứu trợ cho các bệnh u xơ vú và được sử dụng rộng rãi trong điều trị, cả hai thay thế và hiện đại. Nghiên cứu cho thấy một sự tương ứng đáng kể giữa iốt phân tử và giảm các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh vú fibrocystic.

Phòng chống ung thư:  Có lẽ lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của i-ốt ngoài ảnh hưởng thyroidal của nó là đặc tính chống ung thư của nó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tế bào ung thư co lại sau khi được tiêm iod, và đôi khi, họ thậm chí còn trải qua quá trình apoptosis (chết tế bào tự động) và sau đó được thay thế bằng các tế bào khỏe mạnh. Cơ chế chính xác của quá trình này vẫn còn chưa biết, nhưng các nghiên cứu đã tìm thấy kết nối tích cực này, đặc biệt về các hiệu ứng của i-ốt trên gây apoptosis trong tế bào ung thư vú ung thư.

Về ung thư tuyến giáp , iốt là điều cần thiết trong việc ngăn chặn hình thức cực kỳ nguy hiểm ung thư này. Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân ung thư tuyến giáp đều cho thấy sự cải thiện trong các triệu chứng sau khi tăng mức độ của lượng iốt, và sự xuất hiện của ung thư tuyến giáp là phổ biến hơn ở những người bị thiếu iốt. Về cơ bản, i-ốt là một biện pháp phòng ngừa và chữa bệnh của các loại ung thư tuyến giáp.

Iốt lập trình tế bào chết: I-ốt đảm bảo quá trình apoptosis hoặc lập trình tế bào chết mà là điều cần thiết trong sự hình thành của các cơ quan mới cũng như trong việc loại bỏ các tế bào ác tính như tế bào ung thư hoặc tế bào bị bệnh, mà có thể chứng minh có hại cho cá nhân. Chức năng này chủ yếu xuất phát từ hoạt động của mình trên tuyến giáp và tiết nội tiết tố tiếp theo và các quy định từ tuyến giáp. Tuy nhiên, không có i-ốt, quá trình quan trọng như thế này có thể không bao giờ xảy ra.

Iốt loại bỏ hóa chất độc hại: I-ốt có thể tuôn ra độc tố hóa học như florua, chì, thủy ngân, và các chất độc sinh học. Vai trò của "iốt extrathyroidal" mà không làm việc khác trong cơ thể là rất quan trọng. Nó có tính chất kháng khuẩn nhất định, đặc biệt là chống lại Heliobacter pylori, là một nhiễm trùng nguy hiểm do vi khuẩn của dạ dày, thường được gọi là H. Pylori, đã được kết nối với gây ung thư dạ dày.

Tuyến giáp và rối loạn bướu cổ: Thiếu i-ốt được công nhận là cơ bản nguyên nhân gây ra bướu cổ . Bạn nên thêm trứng, muối, hải sản, và các sản phẩm sữa để chế độ ăn uống của bạn để tránh tình trạng thiếu i-ốt, và cũng có thể, điều này thường hoạt động như một chữa bệnh cho một tuyến giáp mở rộng.

Chú ý: quá liều iốt (đường miệng) hơn 2.000 mg (2 g) có thể gây nguy hiểm, ở những người bị bệnh thận hoặc bệnh lao. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần thận trọng không để có iốt quá liều đặc biệt theo quy định. Một sự cân bằng lành mạnh là cần thiết, nhưng các cơ quan của những người khác nhau sẽ phản ứng khác nhau với liều lượng, vì vậy hãy cẩn thận và quan sát.