Làm thế nào để sử dụng tinh dầu an toàn

Tinh dầu là những thành phần rất mạnh mẽ của thực vật, chúng có khả năng là có hại nếu sử dụng không đúng cách tinh dầu có thể rất hữu ích cho một số trường hợp, hỗ trợ nhiều người, và có rất ít trường hợp không có hiệu lực. Tinh dầu không có ý định để điều trị hoặc chữa trị các bệnh y tế nghiêm trọng, không sử dụng thay thế cho tham khảo ý kiến ​​từ bác sĩ có thẩm quyền, cho bất kỳ vấn đề liên quan đến sức khỏe của bạn, hoặc bất cứ ai khác.

Nếu bạn đang mang thai, kế hoạch mang thai hoặc nuôi con bằng sữa mẹ, nó là rất quan trọng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu. XIN ĐỌC THẬN TRỌNG MỖI LOẠI DẦU trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu.

HẦU NHƯ TẤT CẢ Tinh dầu phải được pha loãng TRƯỚC KHI ÁP DỤNG Dùng ngoài pha loãng khoảng 1% đến 5% trong dầu nền, dầu Lavender và dầu Chamomile là trường hợp ngoại lệ đáng chú ý.

Có ba cách sử dụng truyền thống của tinh dầu thơm: qua đường hô hấp, ứng dụng tại chỗ, và Nuốt

Phương pháp sử dụng tinh dầu, qua đường hô hấp:

Hầu hết các loại tinh dầu có thể được sử dụng không pha loãng trong một khuếch tán hoặc đèn đốt một cách an toàn. Một đèn nến kết hợp một bát nhỏ như chén trà. Đầu tiên, bát nhỏ được lấp đầy với một lượng nhỏ nước, nhỏ vào đó một vài giọt tinh dầu. Dầu này được bốc hơi thông qua sưởi ấm nhẹ nhàng nước bởi ngọn nến đặt dưới.

ĐI CHẬM, BẮT ĐẦU với một lượng nhỏ, bạn sẽ biết khi nào đủ - chúng ta có xu hướng nhận thấy một sự chán ghét mùi hoặc thậm chí đau đầu nhẹ nếu nồng độ dầu trong không khí quá cao. Tinh dầu qua đường hô hấp thường có hiệu quả làm thay đổi tâm trạng: tinh dầu Rosemary cho 'kích thích' tinh thần, Lavender để thư giãn, vv…. Đây là hiệu ứng trực tiếp của các thành phần tinh dầu trên hệ thống lymbic.

Một chắc chắn có thể pha trộn các loại tinh dầu trong một khuếch tán hoặc đèn đốt, thêm một vài giọt mỗi loại tinh dầu mong muốn, một kết quả tốt đẹp có thể có được từ pha trộn. Các hiệu ứng rất cá nhân - nếu bạn không thích mùi thơm của tinh dầu nào đó hoặc kết hợp các loại dầu, có lẽ có một lý do và tinh dầu đó không dành cho bạn! Lượng tinh dầu có thể là quá cao hoặc dầu (s) có thể không tương thích với hóa học của cơ thể tại thời điểm đó.

Làm thế nào để sử dụng tinh dầu, qua  ứng dụng tại chỗ:

Có lẽ thậm chí còn phổ biến hơn khi hít phải, chuyên đề phương pháp ứng dụng ưa thích sử dụng cho nhiều loại dầu cần thiết Tuy nhiên, yêu cầu các loại tinh dầu pha loãng đáng kể vì chúng có thể gây kích ứng da. Dầu Lavender và dầu Chamomile là tinh dầu có thể được áp dụng, gọn gàng hoặc không cần pha loãng, những loại khác, chẳng hạn như dầu quế và dầu Oregano không nên được áp dụng tại chỗ trong nhiều trường hợp, chúng có thể được áp dụng một lần rất loãng đáy của bàn chân. Một lượng Rất nhỏ nên được thử nghiệm đầu tiên.

Điều thú vị về ứng dụng tại chỗ là các loại tinh dầu có xu hướng để thấm qua qua da khá dễ dàng, vì tinh dầu là lipotropic (tan trong chất béo) và cấu trúc phân tử của nó là khá nhỏ. Tinh dầu có thể vượt qua thành mạch máu và các mô xung quanh. Theo cách này, ảnh hưởng của tinh dầu có thể được nhắm mục tiêu - nếu có vấn đề tiêu hóa, cọ dầu bạc hà pha loãng trong một dầu nền vào bụng có thể giúp đỡ. Trong cùng một cách, dầu Cúc la mã , dầu Lavender vào đầu dưới của xương ức có thể giúp làm giảm căng thẳng.

Pha loãng phổ biến các loại dầu thiết yếu trong dầu vận chuyển là 5%. Điều này làm việc cho tổng số 40 giọt tinh dầu cho mỗi ounce của nhà cung cấp dịch vụ dầu ~ hoặc 1,5 ml trung bình mỗi ounce (một ounce là 30ml). Tinh dầu hiếm khi được sử dụng ở nồng độ cao hơn, và nồng độ thấp được tìm thấy trong cả hai hỗn hợp chăm sóc mặt, và công thức cho trẻ em.

Một trong những phương tiện hiệu quả nhất của ứng dụng tại chỗ là bấm huyệt, hay rộng hơn, massage chân. Bàn chân có đặc biệt thích hợp để sử dụng phạm vi rộng các hiệu ứng của các loại dầu thiết yếu, như có nhiều accupressure / các điểm accupuncture corrosponding đến các bộ phận khác nhau của cơ thể . Nếu bạn là người mới với các phương pháp như vậy, rất nhiều sách hướng dẫn có sẵn, bạn chỉ đơn giản là có thể bắt đầu bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân với sự pha trộn của bạn, và nhận thấy làm thế nào bệnh của bạn phản ứng với các khu vực khác nhau. Đi với những gì cảm thấy tốt!

Sử dụng tinh dầu, Nuốt phải:

Cuối cùng, một số loại tinh dầu được tiêu hóa, thường hoặc trong nước hoặc trong viên nang. Khi kỹ thuật này là rất hiếm, và không thực sự coi là hiệu quả trong nhiều trường hợp, chúng tôi mạnh mẽ đề nghị hạn chế việc cố gắng dung nó trừ khi bạn có đầy đủ một nguồn kiến ​​thức về nó.