Tăng men gan

Gan là trung tâm giải độc của cơ thể bạn. Nó hoạt động với đường tiêu hóa, túi mật và tuyến tụy của bạn để chế biến mọi thứ bạn ăn và uống, từ hạnh nhân đến bí xanh - cộng với bánh rán không thường xuyên. Nhưng đôi khi, chất độc hoặc bệnh tật làm tổn thương gan. Trong số các vấn đề khác, điều này có thể khiến men gan tăng cao qua tĩnh mạch của bạn.

Chính xác thì men gan là gì và nó có ý nghĩa gì khi chúng cao hơn mức “bình thường”? Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách hạ men gan tự nhiên và ý nghĩa của chúng đối với sức khỏe của bạn.

Enzyme gan là gì?

Enzyme là các protein trong cơ thể bạn giúp tăng tốc các phản ứng sinh hóa của cơ thể. Mỗi enzym hoạt động trên một phản ứng hóa học cụ thể.

Trong gan của bạn, các enzym phân hủy bilirubin, một sản phẩm thải ra từ máu. Chúng cũng giúp biến protein và carbohydrate, bao gồm cả glucose, thành năng lượng mà cơ thể bạn có thể sử dụng.

Các loại men gan phổ biến bao gồm:

Alanine transaminase (còn được gọi là alanine aminotransferase, ALT)

Aspartate transaminase (hoặc aspartate aminotransferase, AST)

Alkaline phosphatase (ALP)

Gamma-glutamyl transferase (GGT)

Các enzym thường được đo này thường được tìm thấy bên trong gan của bạn. Khi gan gặp vấn đề hoặc bị tổn thương, nó có thể giải phóng thêm các enzym vào máu của bạn.

Lưu ý: Mức ALT và AST cao hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là tình trạng bệnh lý hoặc gan nghiêm trọng. Nhiều thứ có thể gây ra tăng đột biến men gan tạm thời và sẽ giải quyết một cách tự nhiên.

Các dấu hiệu chung của tăng men gan

Tình trạng gan có thể xảy ra mà không có triệu chứng bên ngoài. Ngoài ra, men gan tăng cao có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, nếu tổn thương gan vẫn tiếp tục, các dấu hiệu có thể xuất hiện. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể yêu cầu xét nghiệm gan để kiểm tra men gan hoặc bilirubin tăng cao. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến có thể xảy ra cùng với tăng men gan cho thấy các vấn đề về gan có thể xảy ra:

Buồn nôn

Kém ăn

Mệt mỏi

Vàng mắt và da (vàng da)

Ngứa

Sưng bụng

Phân nhạt và nước tiểu sẫm màu

Các khuyết điểm trên da, đốm hoặc phát ban

Nguyên nhân

Nhiều bệnh và tình trạng có thể góp phần làm tăng men gan. Bác sĩ của bạn xác định nguyên nhân bằng cách xem xét các loại thuốc, các dấu hiệu và triệu chứng của bạn và trong một số trường hợp, các xét nghiệm và thủ thuật khác.

Các nguyên nhân phổ biến hơn của tăng men gan bao gồm:

Thuốc giảm đau không kê đơn, đặc biệt là acetaminophen (Tylenol, những loại khác)

Một số loại thuốc theo toa, bao gồm cả thuốc statin được sử dụng để kiểm soát cholesterol

Uống rượu

Suy tim

Viêm gan A

Bệnh viêm gan B

Viêm gan C

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Béo phì

Các nguyên nhân khác có thể gây ra tăng men gan bao gồm:

Viêm gan do rượu ( viêm gan nặng do uống quá nhiều rượu)

Viêm gan tự miễn (viêm gan do rối loạn tự miễn)

Bệnh Celiac (tổn thương ruột non do gluten)

Nhiễm trùng Cytomegalovirus (CMV)

Virus Epstein-Barr

Hemochromatosis (quá nhiều sắt dự trữ trong cơ thể của bạn)

Ung thư gan

Bạch cầu đơn nhân

Viêm đa cơ (bệnh viêm gây yếu cơ)

Nhiễm trùng huyết (một bệnh nhiễm trùng qua đường máu sử dụng hết bạch cầu trung tính nhanh hơn mức chúng có thể được tạo ra)

Rối loạn tuyến giáp

Viêm gan nhiễm độc (viêm gan do thuốc hoặc chất độc)

Bệnh Wilson

Các cách tự nhiên để giảm lượng enzym tăng cao

Gan là một cơ quan đáng kinh ngạc. Đó là một trong những cơ quan cơ thể duy nhất có thể tự sửa chữa và trở lại mức hoạt động trước đây! Điều đó đòi hỏi gan của bạn phải nghỉ ngơi và hỗ trợ gan bằng lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách tự nhiên hiệu quả nhất để hỗ trợ sức khỏe của gan và hệ tiêu hóa của bạn.

Ngừng uống rượu

Nếu bạn bị tăng men gan, hãy ngừng uống rượu . Rượu rất ảnh hưởng đến gan của bạn. Uống rượu quá mức là một trong những lý do phổ biến nhất khiến men gan tăng cao. Cắt giảm hoặc ngừng uống rượu là một cách tuyệt vời để giảm bớt chúng và giúp gan của bạn lành lại.

Nếu bạn đã phát triển "gan nhiễm mỡ do rượu", chiến lược quản lý hiệu quả nhất là uống ít hơn - hoặc hoàn toàn không. Ngay cả khi gan của bạn đã bị thương, hãy ngừng uống rượu. Cắt bỏ rượu trong một năm rưỡi đã cải thiện tỷ lệ sống sót của bệnh nhân xơ gan do rượu.

Tránh uống rượu có thể hữu ích ngay cả khi bạn bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và chỉ tham gia vào một số trường hợp. Trên thực tế, cắt bỏ rượu có thể giúp bạn duy trì một lá gan khỏe mạnh và giữ cho men gan của bạn ở mức bình thường bất kể tình trạng của gan của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Bởi vì gan của bạn phân hủy mọi thứ bạn ăn vào, việc lựa chọn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn sẽ giúp gan được nghỉ ngơi và ít bị viêm hơn.

Đầu tiên, hãy bắt đầu bằng cách giảm lượng chất béo của bạn. Điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể làm giảm men gan cao. Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa. Điều này cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tiếp theo, giảm lượng đường tiêu thụ. Cắt bỏ các loại nước ngọt và nước trái cây mua ở cửa hàng có lượng đường lớn. Thử ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp , chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten hoặc rau lá xanh, thay vì các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như gạo trắng, bánh mì và bánh quy. Các bước này cũng sẽ giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và các rối loạn chuyển hóa khác.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy bổ sung nhiều loại trái cây và rau quả tươi, hữu cơ vào chế độ ăn hàng ngày và cắt giảm lượng thịt. Loại bỏ thực phẩm độc hại là cơ sở để làm sạch gan - xem bên dưới .

Dùng thảo dược

Nhiều loại dược liệu có chứa các hợp chất thực vật có lợi và mang lại chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể của bạn. Những điều sau đây đặc biệt hỗ trợ gan của bạn.

Cây kế sữa

Cây kế sữa ( Silybum marianum ) là một trong những loại thảo dược bổ sung cho sức khỏe gan được sử dụng nhiều nhất trên thế giới - và vì lý do chính đáng. Hợp chất hoạt tính silymarin của cây kế sữa bảo vệ gan chống lại các độc tố có hại và các sinh vật xâm nhập. Nó cũng làm giảm đỏ và sưng tấy, điều này thúc đẩy phản ứng bình thường đối với chứng viêm. Cây kế sữa an toàn và được dung nạp tốt.

Cây húng quế (Tulsi)

Tulsi ( Ocimum tenuiflorum ) có tác dụng bảo vệ gan và cũng làm giảm sưng và đỏ toàn thân. Đây là một chất thích nghi mạnh giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng. Tulsi có thể hoạt động hiệp đồng với cây kế sữa, có nghĩa là hai loại thảo mộc bổ sung cho hoạt động của loại kia.

Nghệ

Là một chất chống viêm và chống oxy hóa nổi tiếng, các polyphenol trong củ nghệ cũng được chứng minh là có lợi trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ do căng thẳng.

Các nghiên cứu trên bò đã phát hiện ra rằng tình trạng căng thẳng có thể dẫn đến những thay đổi sinh lý trong gan, ảnh hưởng đến lưới nội chất. Điều này góp phần vào sự phát triển của gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, khi những con bò trong nghiên cứu được cho ăn hỗn hợp nghệ và trà xanh, các nhà nghiên cứu ghi nhận nguy cơ đáng kể trong các dấu hiệu kích ứng đối với gan nhiễm mỡ

Các đặc tính chống oxy hóa mạnh của nghệ cũng giúp bảo vệ gan khỏi các gốc tự do có hại, và thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ hình thành các tế bào gây ung thư trong cơ thể

Atiso

Thường được ăn ở khắp Bắc Mỹ, Châu Âu và Địa Trung Hải, lá atisô ngày nay được biết đến như một phương thuốc quan trọng để hỗ trợ gan

Nó chứa cynarin, được phát hiện có tác dụng tăng sản xuất mật trong gan. Điều này làm cho quá trình giải độc trong cơ thể hiệu quả hơn, giúp các cơ quan khác nhau loại bỏ các độc tố có hại như rượu và các hóa chất khác.

Giống như cây kế sữa, lá atisô có chứa flavonoid silymarin quan trọng. Silymarin được biết đến nhiều nhất với khả năng bảo vệ gan.

Lá atisô cũng góp phần vào sức khỏe tổng thể và hạnh phúc bằng cách giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Bồ công anh

Rễ cây bồ công anh hỗ trợ chức năng gan bằng cách cải thiện khả năng loại bỏ độc tố của cơ thể đồng thời thúc đẩy sản xuất mật

Một nghiên cứu của Hàn Quốc trên chuột cho thấy rễ cây bồ công anh giúp ngăn ngừa tổn thương gan do các chất độc từ môi trường như rượu và hóa chất gây ra.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ cao của chất chống oxy hóa trong rễ cây bồ công anh có thể bảo vệ tế bào gan, cũng như ngăn chặn các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào

Khi thử nghiệm trên thỏ theo chế độ ăn nhiều cholesterol, điều trị bằng rễ cây bồ công anh đã được phát hiện để cải thiện hoạt động của enzym chống oxy hóa huyết tương và hồ sơ lipid

Do đó, bồ công anh được xếp vào loại có chứa nhiều tác dụng chống oxy hóa và hạ thấp tiềm năng.

Như một phần thưởng bổ sung, nó cũng giúp bảo vệ chống lại stress oxy hóa có liên quan đến xơ vữa động mạch, và chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng giúp làm sạch gan và giữ cho gan hoạt động tốt.

Thử thuốc làm sạch gan

Cân nhắc làm sạch gan để loại bỏ độc tố và khuyến khích gan của bạn trở lại sức khỏe tổng thể. Chương trình làm sạch gan liên quan đến việc ăn các thực phẩm làm sạch gan và bổ sung các chất hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng bao gồm dầu ô liu, muối Epsom xổ gan. Làm sạch gan bằng cách sử dụng các chất bổ sung này cũng sẽ làm sạch túi mật của bạn .