Alpha lipoic acid (ALA)
là một chất dinh dưỡng hầu như không được biết đến. Nó là một chất chống oxy
hóa thiol tự nhiên, hay nói một cách đơn giản, một hóa chất chứa lưu huỳnh được
sản xuất trong thực vật và động vật. Nó đã được chứng minh là có một khả năng
đáng chú ý để tái tạo các chất chống oxy hóa lớn khác và bảo vệ cơ thể khỏi
stress oxy hóa. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có khả năng vượt trội hơn hóa
trị liệu trong khả năng làm giảm sự hình thành tế bào ung thư; với ít hoặc
không có tác dụng phụ hoặc thiệt hại tài sản thế chấp.
Alpha lipoic acid được tìm thấy trong thực
phẩm và nhiều bác sĩ sức khỏe thay thế sử dụng hình thức bổ sung liều cao hơn
để giúp những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh thoái hóa thần kinh, bệnh tự miễn
dịch, ung thư và bệnh tim. Alpha lipoic acid ở dạng bổ sung cũng được sử dụng
để cải thiện hiệu suất của con người ở những người khỏe mạnh.
Chúng ta tìm thấy Alpha
Lipoic Acid ở đâu?
Alpha lipoic acid có sẵn
từ các nguồn thực phẩm sau :
Trái cây & Rau quả:
Các loại rau lá xanh bao gồm rau bina và bông cải xanh là một số nguồn ALA cao
nhất. Các nguồn khác là cà chua và khoai tây.
Thịt nội tạng: Thận, tim
và gan (từ động vật ăn cỏ được khuyến khích).
Bổ sung: Kích thước liều
bổ sung có thể dao động từ 50-600mg / ngày tùy thuộc vào hiệu quả điều trị mong
muốn mà bạn muốn đạt được. Như với bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống, bạn nên nói
chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm hiểu nếu bổ sung chế
độ ăn uống ALA là phù hợp với bạn.
Thực phẩm có nồng độ
thiol cao cũng có thể được đưa vào chế độ ăn uống để thúc đẩy khả năng sản xuất
ALA tự nhiên của cơ thể.
Ví dụ về thực phẩm chứa
nhiều thiols chống ung thư là:
Măng tây
Cải bắp
Súp lơ
Hẹ
Tỏi tây
Đậu Hà Lan
Hành
dưa cải bắp
Trứng
tỏi
hẹ
Chất chống oxy hóa rất
cần thiết cho sức khỏe
Chế độ ăn uống trung
bình của phương Tây đã cạn kiệt các chất dinh dưỡng cơ bản mà cơ thể chúng ta
yêu cầu không chỉ duy trì sức khỏe mà còn đảm bảo sức khỏe cả về thể chất và
tâm lý.
Chất chống oxy hóa không
chỉ đơn thuần được khuyến nghị cho cuộc sống lành mạnh mà là hoàn toàn cần
thiết. Chất chống oxy hóa là một trong những cơ chế bảo vệ của cơ thể được
thiết kế để bảo vệ các tế bào khỏi gánh nặng của stress oxy hóa. Do đó từ này
có thể được phân hủy thành chất chống oxy hóa. Hãy nghĩ về những từ khác như
chống lão hóa, kháng khuẩn và chống trầm cảm. Bạn có thể nghĩ về bất cứ ai thực
sự muốn có dấu hiệu lão hóa hoặc những người mong muốn căng thẳng oxy hóa?
Chất chống oxy hóa là
một trong những cơ chế bảo vệ của cơ thể được thiết kế để bảo vệ các tế bào
khỏi gánh nặng của stress oxy hóa. Một nghiên cứu được thực hiện trên những
bệnh nhân mắc hội chứng Down đã kết luận rằng chế độ ăn uống chống oxy hóa cao
được tiêu thụ trong khoảng thời gian 2 năm có sự cải thiện đáng kể về khả năng
nhận thức của bệnh nhân.
Chiến lược phòng thủ
chính của các chất chống oxy hóa là vô hiệu hóa các dạng oxy tự do được gọi là
các gốc tự do hoặc các loại oxy phản ứng (ROS). Các gốc tự do là các nguyên tử
cô đơn sẽ làm bất cứ điều gì cho đối tác, kể cả việc đánh cắp các nguyên tử
khác từ các mối quan hệ đan chặt của họ. Kết quả là các nguyên tử phản ứng cao
này tạo ra tổn thương tế bào và làm xáo trộn các quá trình sinh hóa cần thiết
để duy trì sức khỏe.
Alpha lipoic acid có thể
được phân hủy trong cơ thể thành một dạng được gọi là axit dihydrolipoic. Cả
hai dạng ALA hoạt động như các chất chống oxy hóa mạnh cho các phản ứng sinh
học diễn ra trong ty thể của các tế bào của chúng ta. Thường được gọi là sức
mạnh của các tế bào của chúng tôi vì vai trò của chúng trong việc tạo ra năng
lượng, sự thiếu hụt ALA có liên quan đến các rối loạn mãn tính khác nhau và các
loại ung thư khác nhau.
Alpha Lipoic Acid có đặc
tính chống ung thư
Khả năng ALA để điều trị
bệnh mãn tính bao gồm nhiều loại bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng
ALA có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh bạch cầu, ung thư ruột
kết, ung thư buồng trứng và có thể là ung thư vú. 4,7
Kết hợp với nhiều khả
năng chống oxy hóa, ALA đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sự tăng sinh
tế bào cũng như apoptosis (chết tế bào theo chương trình) trong các tế bào khỏe
mạnh. 7 Ngược lại, ALA thực sự có thể thúc đẩy sự phá hủy các tế bào
ung thư.
Cây họ cải
Alpha Lipoic Acid làm
tăng sản xuất oxy trong tế bào ung thư
Một nghiên cứu năm 2005
cho thấy ALA làm tăng hô hấp của ty thể trong các tế bào ung thư ruột kết. Điều
này rất có ý nghĩa vì các tế bào ung thư được biết là có rối loạn chức năng ty
thể và không có khả năng sản xuất oxy thông qua hô hấp hiếu khí.
Oxy là kẻ thù của các tế
bào ung thư được đặc trưng là yếm khí hoặc sống không có oxy. ALA đã được chứng
minh là làm tăng sản xuất oxy trong tế bào ung thư. Oxy tăng lên gây ra cơ chế
di truyền apoptosis và giết chết các tế bào bị đột biến.
Alpha Lipoic Acid so với
Hóa trị
Điều trị ung thư thông
thường ngày nay bao gồm các quá trình làm tăng thêm thiệt hại DNA và tạo ra các
gốc tự do. Mitomycin C là một loại thuốc hóa trị và kháng sinh rất hiệu quả
trong việc gây tổn thương tế bào và làm cạn kiệt các nguồn chống oxy hóa có sẵn.
Điều trị bức xạ làm hỏng các tế bào và cũng chịu trách nhiệm bắt đầu sự phát
triển của các khối u thứ cấp.
Alpha lipoic acid hoạt
động chống lại ung thư bằng cách cải thiện hô hấp của ty thể và bảo vệ chống
lại tổn thương DNA gây ra sản xuất tế bào ung thư. Nó ngăn ngừa ung thư di căn
lan rộng bằng cách giảm hoạt động của các enzyme chủ yếu được sử dụng bởi các
khối u để xâm lấn các mô. Nó cũng làm giảm sự hình thành mạch hoặc sự tăng
trưởng của nguồn cung cấp máu mới cho các tế bào ung thư.
Nếu bạn tình cờ dùng hóa
trị liệu, axit lipoic bảo vệ chống lại nhiều tác dụng phụ bằng cách bảo vệ các
tế bào bình thường khỏi căng thẳng gốc tự do và viêm do hóa trị. Đặc biệt, ALA
bảo vệ chống lại bệnh lý thần kinh do hóa trị và tổn thương đường ruột và tiêu
chảy.
ALA làm tăng sự sẵn có
của chất chống oxy hóa cho các tế bào, giảm tổn thương tế bào, tăng cường sức
khỏe và nhắm mục tiêu các tế bào ung thư và các yếu tố thúc đẩy ung thư để tiêu
diệt. Hình thức điều trị nào có vẻ là liệu pháp tốt nhất để cứu sống?
Cách chọn thực phẩm bổ
sung Alpha Lipoic Acid
Hầu hết các chuyên gia
dinh dưỡng sẽ bắt đầu khách hàng của họ với liều lượng từ 100mg đến 600mg mỗi
ngày. Một số cá nhân có đột biến gen SUOX và CBS được thể hiện tích cực và hạn
chế khả năng dung nạp các hợp chất lưu huỳnh. Những cá nhân này có thể đấu
tranh với việc bổ sung ALA. Đây không phải là một vấn đề phổ biến và nghiên cứu
đã chỉ ra rằng hầu hết các cá nhân làm rất tốt với việc bổ sung ALA.
Nếu bạn gặp rắc rối với
việc cai nghiện hơn thì tốt nhất là bắt đầu với liều thấp hơn (50 - 100 mg) và
xem bạn dung nạp nó như thế nào và sau đó tăng dần liều lượng của bạn bằng cách
tăng 50mg mỗi tuần cho đến khi bạn đạt được mức mong muốn mà bạn và bạn huấn
luyện viên sức khỏe đã đồng ý.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét