Phân ra máu nguyên nhân và điều trị

Nhìn thấy máu đỏ tươi trong phân không phải là vấn đề đáng cười, đặc biệt là khi đó là phân của chính bạn. Đôi khi nó có thể có nghĩa là một cái gì đó nghiêm trọng đang xảy ra. Những lần khác, nó có thể là nhỏ và gây mất ngủ. Nhưng dù bằng cách nào, mất máu có thể khá đáng báo động và đó không phải là thứ để bỏ qua.

Bạn có thắc mắc về việc tại sao phân của tôi lại có màu đen không? Nhiều người không nhận ra rằng phân đen cũng là phân có máu. Đó là sự thật, máu trong phân có thể dẫn đến phân đen hoặc máu đỏ tươi trong phân. Màu sắc thực sự rất quan trọng cần lưu ý. Các màu có thể chỉ về phía nguồn chảy máu bên trong. Phân có máu cũng có thể là triệu chứng chảy máu từ hậu môn hoặc chảy máu trực tràng .

Tất nhiên, nếu bạn đang bị mất máu quá nhiều, hãy thẳng tiến tới chăm sóc y tế khẩn cấp. Nếu bạn không bị mất máu đe dọa tính mạng hoặc các triệu chứng khác ngoài máu trong phân thì có một số cách tự nhiên để giúp bạn, tất cả đều liên quan đến việc giải quyết gốc rễ thực sự của phân của bạn. Tôi sắp nói với bạn một số nguyên nhân có thể cũng như các biện pháp tự nhiên để giải quyết từng vấn đề.

Máu trong phân là gì?

Máu trong phân cũng được y học gọi là máu tươi đi qua hậu môn. Khi bạn đi vệ sinh, phân của bạn thường có màu nâu. Khi máu có trong phân, thì điều này được gọi là máu tươi đi qua hậu môn hoặc máu trong phân. Máu trong phân thường do chảy máu từ đường tiêu hóa trên hoặc dưới. Máu trong phân có thể từ màu đỏ tươi đến màu đen. Màu của máu trong phân thực sự có thể là dấu hiệu của vị trí chảy máu trong, nếu đó là nguyên nhân. Đôi khi máu chảy ra không phải do chảy máu trong, nhưng thực sự là dấu hiệu của chảy máu trực tràng tích cực.

Sự hiện diện của máu trong phân cũng có thể từ không thể nhận thấy bằng mắt thường đến rõ ràng đáng báo động, bạn nên kiểm tra.

Dấu hiệu & triệu chứng

Dấu hiệu chính hoặc triệu chứng của máu trong phân chính xác là: bạn thấy máu trong phân của mình. Điều quan trọng cần lưu ý là khi bạn thấy màu phân thay đổi, chẳng hạn như thêm máu vào phân, đây thực sự là một vấn đề sức khỏe chỉ ra nguyên nhân cơ bản.

Đôi khi ai đó có thể có máu trong phân và thậm chí không biết điều đó vì họ không có bất kỳ triệu chứng nào khác và họ không nhận thấy máu trong phân của mình. Những lần khác, máu trong phân có thể đi kèm với các triệu chứng liên quan khác như đau bụng, yếu cơ, khó thở, nôn mửa, tim đập nhanh, tiêu chảy ra máu và / hoặc giảm cân. Khả năng và loại triệu chứng ngoài máu trong phân phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ thực sự của phân máu, thời gian chảy máu đã diễn ra cũng như mất bao nhiêu máu.

Còn chất nhầy trong phân thì sao? Việc phân của bạn chứa một lượng chất nhầy là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu thấy nhiều chất nhầy trong phân, nhu động ruột của bạn thay đổi hoặc bạn cũng thấy máu trong phân, thì bạn nên đi khám bác sĩ vì nó có thể nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân

Máu trong phân có nghĩa là có chảy máu ở đâu đó trong đường tiêu hóa của bạn. Đôi khi lượng máu nhỏ đến mức chỉ có thể được phát hiện bằng xét nghiệm phân (kiểm tra máu ẩn trong phân). Vào những lúc khác, nó có thể nhìn thấy trên khăn giấy vệ sinh hoặc trong nhà vệ sinh sau khi đi tiêu như máu đỏ tươi. Chảy máu xảy ra cao hơn trong đường tiêu hóa có thể làm cho phân xuất hiện màu đen và hắc ín.

Nguyên nhân có thể của máu trong phân bao gồm:

Bệnh lý túi thừa. Diverticula là những túi nhỏ chiếu từ thành đại tràng. Thông thường túi thừa không gây ra vấn đề, nhưng đôi khi chúng có thể chảy máu hoặc bị nhiễm trùng.

Vết nứt hậu môn. Một vết cắt nhỏ hoặc vết rách ở mô lót hậu môn tương tự như vết nứt xảy ra ở môi nứt nẻ hoặc vết cắt giấy. Vết nứt thường được gây ra bằng cách đi qua một phân lớn, cứng và có thể gây đau.

Viêm đại tràng. Viêm của ruột kết . Trong số các nguyên nhân phổ biến hơn là nhiễm trùng hoặc bệnh viêm ruột .

Sinh lý mạch máu. Một tình trạng trong đó các mạch máu mỏng manh, bất thường dẫn đến chảy máu.

Loét dạ dày. Một vết loét mở trong niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng, đầu trên của ruột non. Nhiều vết loét dạ dày là do nhiễm một loại vi khuẩn có tên Helicobacter pylori (H. pylori ). Sử dụng lâu dài hoặc liều cao chống viêm thuốc như thuốc aspirin, ibuprofen và naproxen cũng có thể gây viêm loét .

Polyp hoặc ung thư. Polyp là sự tăng trưởng lành tính có thể phát triển, chảy máu và có thể trở thành ung thư. Ung thư đại trực tràng là loại ung thư phổ biến thứ tư ở Mỹ Nó thường gây chảy máu mà không thể nhận thấy bằng mắt thường.

Vấn đề thực quản. Suy tĩnh mạch của thực quản hoặc nước mắt trong thực quản có thể dẫn đến mất máu nghiêm trọng.

Chẩn đoán

Hầu hết bệnh nhân chỉ truyền từ một vài giọt đến một thìa máu trong phân, được gọi là chảy máu trực tràng nhẹ. Thông thường, chảy máu trực tràng nhẹ có thể được đánh giá và điều trị tại phòng mạch của bác sĩ và không cần điều trị khẩn cấp hoặc nhập viện.

Trong các trường hợp khác, bệnh nhân báo cáo liên tục truyền một lượng máu lớn hơn có thể đi kèm với cục máu đông. Chảy máu trực tràng từ trung bình đến nặng này có thể làm cạn kiệt nguồn cung cấp máu, gây suy yếu, huyết áp thấp, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Chảy máu trực tràng từ trung bình đến nặng thường phải đánh giá và điều trị trong bệnh viện.

Các hình thức đánh giá bổ sung bao gồm:

Xét nghiệm phân - Đây là xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để kiểm tra máu trong phân. Nếu máu được phát hiện, các xét nghiệm bổ sung sẽ được sử dụng để giúp xác định nguồn gốc của chảy máu.

Kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) - Nếu bạn bị chảy máu trực tràng, bác sĩ của bạn có thể thực hiện kiểm tra trực tràng kỹ thuật số để tìm nguồn chảy máu. Để thực hiện DRE, bác sĩ sẽ đeo găng tay cao su và đưa ngón tay bôi trơn vào trực tràng để cảm nhận sự phát triển và các bất thường khác.

Nội soi hoặc soi trực tràng - Nội soi hoặc soi trực tràng có thể được thực hiện kết hợp với DRE để kiểm tra hậu môn và trực tràng thấp hơn. Một dụng cụ bôi trơn có đèn ở đầu được đưa vào trực tràng để bác sĩ có thể kiểm tra khu vực. Nội soi trực tràng sử dụng một dụng cụ dài hơn một chút so với nội soi, do đó, thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng có thể sẽ được đề xuất trước khi thủ tục được thực hiện.

Soi đại tràng sigma - Để kiểm tra đại tràng và loại bỏ sự tăng trưởng nhỏ, có thể đề nghị soi đại tràng sigma. Trong thủ tục này, một ống sáng được đưa vào qua hậu môn. Bệnh nhân sẽ cần phải dùng thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng để làm trống đại tràng trước khi làm xét nghiệm.

Nội soi thực quản (EGD) - Trong thủ thuật này, ống nội soi hoặc ống linh hoạt có một camera nhỏ ở đầu, được đưa qua miệng và xuống thực quản đến dạ dày và tá tràng. Bác sĩ của bạn có thể sử dụng điều này để tìm nguồn chảy máu và cũng có thể được sử dụng để thu thập các mẫu mô nhỏ để thử nghiệm thêm.

Nội soi đại tràng - Nếu bác sĩ của bạn cần kiểm tra toàn bộ đại tràng, nội soi đại tràng có thể sẽ được hoàn thành. Quy trình này tương tự như một EGD ngoại trừ phạm vi được đưa vào qua trực tràng để xem và lấy mẫu đại tràng. Việc chuẩn bị cho nội soi đại tràng đòi hỏi một đại tràng trống, vì vậy bác sĩ của bạn có thể yêu cầu thuốc xổ, thuốc nhuận tràng và / hoặc chế độ ăn uống đặc biệt trước khi khám.

Tùy thuộc vào kết quả kiểm tra, điều trị có thể bao gồm thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống viêm, để phẫu thuật. Điều trị khác có thể liên quan đến những điều đơn giản bạn có thể tự làm, chẳng hạn như thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, ngồi trong bồn nước ấm hoặc tránh một số thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn .

Biện pháp điều trị tự nhiên cho máu trong phân

Tương tự như chảy máu trực tràng, giống như phương pháp điều trị thông thường cho máu trong phân, phương pháp điều trị tự nhiên cũng cần giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Sau đây là một số cách tự nhiên để cải thiện máu trong phân theo nhiều nguyên nhân.

Đây là những gì bạn có thể làm nếu máu trong phân của bạn là do:

1. Loét dạ dày chảy máu

Loét dạ dày chảy máu, hay loét dạ dày, là những vết loét đau đớn phát triển trong lớp lót của hệ thống tiêu hóa của bạn. Nhìn thấy máu khi bạn nôn hoặc đi vệ sinh là dấu hiệu phổ biến của loét chảy máu. Rất may, có một số điều trong tầm kiểm soát của bạn có thể giúp giảm các triệu chứng loét một cách tự nhiên và khả năng chúng bị chảy máu. Đầu tiên, bạn sẽ muốn tránh một số loại thực phẩm được biết là làm cho vết loét trở nên tồi tệ hơn, bao gồm thực phẩm cay, caffeine, rượu, đường tinh chế và bất kỳ chất gây dị ứng thực phẩm nào. Đồng thời, bạn sẽ muốn tăng lượng thực phẩm giàu chất xơ, rau lá xanh và thực phẩm lên men như dừa kefir và kim chi.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ nước ép bắp cải có thể có tác dụng chữa bệnh ấn tượng đối với loét dạ dày. Hãy thử Công thức nước ép chữa bệnh GI của tôi bao gồm nước ép bắp cải, dưa chuột, lô hội và gừng. Điều đó không có vẻ nhẹ nhàng với ruột của bạn? Nó thực sự là.

Một ý tưởng hữu ích khác khi đối phó với loét là cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày để giảm thuế cho hệ thống tiêu hóa và giảm các triệu chứng loét.

2. Viêm dạ dày

Viêm dạ dày là vấn đề sức khỏe tiêu hóa do tổn thương và viêm niêm mạc dạ dày (niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa). Các triệu chứng viêm dạ dày thực sự có thể tương tự như các triệu chứng loét. Một trong những triệu chứng được chia sẻ là máu trong phân. Như thường lệ, chế độ ăn uống thực sự có thể giúp cải thiện viêm dạ dày và các triệu chứng viêm dạ dày không mong muốn. Nhìn chung, chế độ ăn chữa viêm dạ dày chữa bệnh sẽ bao gồm chủ yếu là rau, trái cây, protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh. Thực phẩm đặc biệt hữu ích là những thực phẩm giàu men vi sinh, chất xơ, chất điện giải và axit béo omega-3. Một lần nữa, bạn sẽ muốn tránh các tác nhân phổ biến như thực phẩm cay hoặc rất nóng cũng như thực phẩm có tính axit tự nhiên như cà chua và cam.

Giảm căng thẳng rất hữu ích cho bệnh viêm dạ dày và vì vậy đừng ăn quá gần giờ đi ngủ của bạn. Tôi khuyên bạn nên để bản thân khoảng ba đến bốn giờ giữa bữa tối và đi ngủ để tiêu hóa hoàn toàn.

Rễ cam thảo có chứa một hợp chất chống viêm có tên là glycyrrhizic acid, được biết đến với tác dụng làm dịu dạ dày khiến nó rất hữu ích cho viêm dạ dày cũng như loét. Không chỉ là chất chống viêm axit glycyrrhizic, nó còn được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa, chống khối u và kháng khuẩn. Bạn có thể uống chiết xuất cam thảo ở dạng bổ sung, bao gồm cả nhai. Ăn cây thì là  cũng có thể hữu ích trong việc giảm triệu chứng.

3. Viêm túi thừa

Viêm túi thừa xảy ra khi một hoặc nhiều túi nhỏ (được gọi là túi thừa) trong thành đại tràng bị viêm. Nước dùng xương tự chế và bột protein làm từ nước dùng xương là hai cách tuyệt vời để cải thiện tính toàn vẹn của ruột của bạn. Nước dùng xương có thể giúp bạn dễ dàng tiêu hóa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để tự chữa lành và tự sửa chữa khi bạn đang phải vật lộn với viêm túi thừa.

Ăn đủ chất xơ trong chế độ ăn một cách thường xuyên cũng là chìa khóa để cải thiện viêm túi thừa. Một chế độ ăn quá ít chất xơ tổng thể có vẻ như có khả năng có các triệu chứng viêm túi thừa hoạt động.

Tránh dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là vô cùng quan trọng khi bạn đối phó với chảy máu trong do viêm túi thừa hoặc bất kỳ chảy máu đường tiêu hóa nào khác cho vấn đề đó. Một nghiên cứu được công bố trên Archives of Family Medicine cho thấy việc sử dụng NSAID mãn tính có liên quan đến các triệu chứng tồi tệ nhất của viêm túi thừa, đặc biệt là chảy máu.

4. Bệnh Crohn

Có một loạt các triệu chứng bệnh Crohn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của viêm. Máu trong phân là triệu chứng phổ biến của bệnh này. Vậy làm thế nào bạn có thể cải thiện bệnh Crohn và các triệu chứng của nó một cách tự nhiên? Bạn chắc chắn sẽ muốn xem xét thử Kế hoạch Điều trị Tự nhiên & Chế độ Điều trị Bệnh của Crohn.

Khi nói đến các loại thảo mộc có thể giúp đỡ, cây du trơn là một chất phá hủy, là một chất bảo vệ các mô bị kích thích và thúc đẩy chữa bệnh của họ. Cây du trơn là một loại thảo mộc có chứa chất nhầy, một chất trở thành một loại gel trơn khi trộn với nước. Lớp màng nhầy này và làm dịu các khu vực khác nhau của đường tiêu hóa làm cho nó trở thành một phương thuốc thảo dược hàng đầu để làm dịu các bệnh viêm ruột như Crohn.

5. Viêm loét đại tràng

Nếu máu trong phân của bạn bắt nguồn từ viêm loét đại tràng, có nhiều  biện pháp tự nhiên cho viêm loét đại tràng. Một trong những bước đầu tiên trong việc cải thiện viêm loét đại tràng là đánh giá và thực hiện các thay đổi cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên tuân theo  chế độ ăn kiêng chữa bệnh và tránh các thực phẩm kích hoạt phổ biến như các sản phẩm sữa chế biến quá mức, đường tinh chế, caffeine, rượu, đồ uống có ga và thực phẩm cay. Những loại thực phẩm nào bạn muốn nhận được nhiều hơn? Một số thực phẩm tốt nhất để chống viêm và làm dịu các triệu chứng viêm loét đại tràng có nhiều axit béo omega 3 và men vi sinh.

Củ nghệ là một bổ sung thông minh khác vào chế độ ăn uống nếu bạn đang muốn làm dịu viêm loét đại tràng và loại bỏ máu trong phân. Củ nghệ có sẵn ở dạng rễ tươi, như một loại gia vị hoặc bổ sung. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng curcumin, một thành phần hoạt động của củ nghệ, thậm chí có thể giúp một số bệnh nhân viêm loét đại tràng ở lại thuyên giảm một khi họ cải thiện các triệu chứng của họ.

Giảm căng thẳng và tăng những giây phút thư giãn có chủ ý là những khía cạnh quan trọng khác của những gì cá nhân bạn có thể làm để cải thiện các triệu chứng viêm loét đại tràng. Stress được biết là gây ra viêm loét đại tràng bùng phát, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng tự nhiên một cách thường xuyên.

6 cách tự nhiên để ngăn chặn chảy máu ruột

Tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của chảy máu trực tràng, bạn sẽ muốn chọn phương pháp tự nhiên phù hợp nhất với tình trạng của mình. Các biện pháp tự nhiên này cũng là thuốc ngăn ngừa chảy máu trực tràng tự nhiên.

1. Giảm táo bón

Nếu táo bón là vấn đề sức khỏe đằng sau chảy máu trực tràng của bạn, thì bạn sẽ muốn xem các biện pháp giảm táo bón tự nhiên. Khi mọi thứ di chuyển dễ dàng thì chảy máu trực tràng do táo bón sẽ ít hơn nhiều. Làm thế nào để quý vị tránh bị táo bón hoặc đi ngoài ra máu và "đều đặn" trở lại? Bạn chắc chắn cần phải nhìn vào chế độ ăn uống của mình. Bạn có đủ chất xơ không? Bạn có uống đủ nước? Đây là hai điều rất đơn giản nhưng lại là chìa khóa tuyệt đối để giảm táo bón tự nhiên. Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón bao gồm rau xanh, đậu, bí, mận khô và quả sung. Nước hầm xương ấm và trà thảo mộc nóng cũng rất tuyệt.

Có những loại thực phẩm bạn sẽ muốn tránh nếu táo bón là một vấn đề. Chúng bao gồm những thứ như bột mì tinh chế, sản phẩm sữa tiệt trùng, rượu và thực phẩm chiên. Đây là tất cả những lựa chọn thực phẩm làm cho táo bón dễ xảy ra hoặc nặng hơn.

Bổ sung men vi sinh và ăn nhiều thực phẩm lên men cũng thực sự giúp giảm táo bón. Tập thể dục, đặc biệt là bật lại , hay còn gọi là nhảy trên tấm bạt lò xo mini, giúp kích thích ruột và hệ thống bạch huyết. Tập thể dục nhẹ cũng có thể hỗ trợ chức năng của ruột, bao gồm kéo giãn, đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi lội hoặc khiêu vũ.

2. Bình tĩnh Chảy máu Trĩ

Nếu bệnh trĩ là nguyên nhân dẫn đến hậu môn trực tràng của bạn, thì các biện pháp tự nhiên để điều trị bệnh trĩ là cách để đi. Tránh táo bón là một cách hữu ích để tránh và giúp chữa lành bệnh trĩ. Bạn cũng sẽ muốn theo một chế độ ăn kiêng tương tự như chế độ ăn kiêng chống táo bón. Chắc chắn hãy đảm bảo tránh xa rượu và thức ăn cay, những thứ thực sự có thể làm cho trường hợp bệnh trĩ không thể chịu đựng được và chảy máu trực tràng thậm chí còn cao hơn.

Ngoài ra còn có một số thói quen rất quan trọng để thực hành để điều trị bệnh trĩ và hậu quả là chảy máu trực tràng. Đảm bảo rằng bạn không ngồi quá lâu trên bồn cầu để đọc hoặc nhìn vào điện thoại di động khi đang cố gắng đi vệ sinh. Điều này chỉ tương đương với thời gian rặn nhiều hơn và điều đó sẽ chỉ làm cho bệnh trĩ và chảy máu trực tràng tồi tệ hơn.

Bạn muốn chắc chắn rằng bạn không để lại bất kỳ phân nào sau khi lau nói chung, và đặc biệt là khi bạn bị trĩ, vì điều này chỉ làm cho các búi trĩ đau hơn và kích thích hơn. Tuy nhiên, đừng tẩy rửa thô bạo hoặc sử dụng xà phòng có chứa hóa chất mạnh, cồn hoặc nước hoa. Thay vào đó, hãy sử dụng nước thường để lau người và sau đó lau khô phần mông của bạn sau đó.

Tắm tại chỗ, bao gồm ngồi trong nước ấm 10 phút, hai lần mỗi ngày, rất hữu ích cho những bệnh nhân bị ngứa, đau hoặc rát hậu môn. Bạn cũng có thể muốn thử Kem trị trĩ tự làm này với tinh dầu nghệ & cây trà .

3. Cải thiện viêm loét đại tràng

Nếu chảy máu hậu môn của bạn bắt nguồn từ việc bạn phải vật lộn với bệnh viêm loét đại tràng, thì có một số biện pháp tự nhiên tuyệt vời để điều trị viêm loét đại tràng. Đối với những người mới bắt đầu, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống chữa bệnh và tránh các thực phẩm kích thích có vấn đề như các sản phẩm từ sữa, thức ăn cay và đường tinh luyện. Thực phẩm giàu axit béo omega 3 và men vi sinh làm giảm viêm và giúp hấp thu chất dinh dưỡng.

Thư giãn cũng là một khía cạnh quan trọng của việc kiểm soát viêm loét đại tràng và bất kỳ hậu quả nào dẫn đến chảy máu trực tràng. Khi bạn thư giãn, nó làm dịu cơ thể và cho phép nó tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Tôi khuyên bạn nên tìm các hoạt động thư giãn mà bạn có thể làm hàng ngày, chẳng hạn như hít thở sâu và vươn vai, sẽ giúp cải thiện tuần hoàn và điều hòa tiêu hóa một cách thích hợp.

4. Làm mềm phân

Phân của bạn có bình thường không? Vì phân cứng có thể khiến bạn dễ bị chảy máu trực tràng, bạn nên làm những gì có thể để tránh chúng. Phân cứng không chỉ gây căng thẳng khi đi vệ sinh, dẫn đến bệnh trĩ mà còn có thể làm rách da hậu môn (nứt hậu môn), đây là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu trực tràng.

Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên và giúp đảm bảo phân của bạn không quá cứng:

Nước ép mận và các sản phẩm từ mận khô khác

Nước

Vỏ Psyllium

Nha đam

Hạt chia

Hạt lanh và dầu hạt lanh

Các loại rau xanh như cải xoăn, cải xanh và rau bina

Trái cây giàu chất xơ như sung, táo, lê và quả mọng

Thực phẩm giàu probiotic như kefir dừa , kombucha, dưa cải bắp  và  kim chi

Nước dừa (cũng giúp làm mất nước)

5. Giảm căng thẳng

Giảm căng thẳng thực sự là một biện pháp cải thiện sức khỏe toàn cầu. Bất kể nguyên nhân của chảy máu trực tràng của bạn là gì, giảm mức độ căng thẳng của bạn sẽ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm viêm cơ thể. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rõ ràng rằng căng thẳng mãn tính có liên quan đến việc cơ thể con người mất đi khả năng tự nhiên để kiểm soát phản ứng viêm.

6. Bổ sung

Glutamine được coi là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để chữa lành ' hội chứng ruột rò rỉ ' vì nó là nhiên liệu ưa thích cho các tế bào ruột và tế bào màu Nồng độ Glutamine trong huyết thanh ở mức độ thấp có liên quan đến sự gián đoạn hàng rào đường ruột , viêm nhiễm và các bệnh tiêu chảy ở trẻ em. Bổ sung glutamine hỗ trợ chữa lành lớp niêm mạc ruột