Điều trị tự nhiên cho rung tâm nhĩ

Rung tâm nhĩ là nhịp tim không đều và thường nhanh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim và các biến chứng liên quan đến tim khác.

Trong quá trình rung tâm nhĩ, hai buồng trên của tim (tâm nhĩ) đập một cách hỗn loạn và bất thường - ngoài sự phối hợp với hai buồng dưới (tâm thất) của tim. Các triệu chứng rung tâm nhĩ thường bao gồm tim đập nhanh, khó thở và yếu.

Các đợt rung tâm nhĩ có thể đến và đi, hoặc bạn có thể bị rung tâm nhĩ mà không biến mất và có thể phải điều trị. Mặc dù rung tâm nhĩ thường không đe dọa đến tính mạng, nhưng đây là một tình trạng y tế nghiêm trọng đôi khi phải điều trị khẩn cấp.

Một mối quan tâm chính với rung nhĩ là khả năng phát triển cục máu đông trong các buồng trên của tim. Những cục máu đông hình thành trong tim có thể lưu thông đến các cơ quan khác và dẫn đến lưu lượng máu bị chặn (thiếu máu cục bộ).

Phương pháp điều trị rung tâm nhĩ có thể bao gồm thuốc và các biện pháp can thiệp khác để cố gắng thay đổi hệ thống điện của tim.

Kế hoạch điều trị rung nhĩ tự nhiên

Rung nhĩ được kiểm tra và chẩn đoán bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, bác sĩ tim mạch chuyên về rối loạn tim hoặc bác sĩ lão khoa điều trị cho người già. Mục tiêu điều trị cho AF liên quan đến việc đặt lại nhịp tim bình thường và ngăn ngừa cục máu đông hình thành hoặc xấu đi. Một số phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn được sử dụng để điều trị bệnh nhân mắc AF bao gồm:

uống thuốc theo toa để làm loãng máu, điều hòa huyết áp và giảm viêm

liệu pháp sốc điện (gọi là cardioversion), điều chỉnh dòng điện của tim

khi thuốc không có tác dụng, trong một số trường hợp, phẫu thuật (được gọi là cắt bỏ ) được thực hiện để đưa máy theo dõi tim hoặc ống thông vào tim

thay đổi lối sống nhất định để kiểm soát các biến chứng và ngăn ngừa viêm nhiễm xấu đi

Trong khi chúng có thể nghiêm trọng và có khả năng đe dọa đến tính mạng đối với một số người, hầu hết những người bị rung tâm nhĩ vẫn tiếp tục sống cuộc sống bình thường. Phương pháp điều trị thường giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường, giúp kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng. Hầu hết mọi người thường vẫn có thể tập thể dục, làm việc bình thường và có cuộc sống năng động, cho rằng họ nhận được sự thông quan từ bác sĩ để làm điều đó.

Thực hành lối sống khác nhau có thể giúp kiểm soát các triệu chứng rối loạn nhịp tim và giữ cho chúng khỏi bị tồi tệ hơn, đặc biệt là viêm. Viêm là một trong những yếu tố nguy cơ chính đối với các tình trạng như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, rối loạn tuyến giáp và thậm chí các rối loạn liên quan đến tâm trạng.

Cách tự nhiên giúp kiểm soát triệu chứng rung tâm nhĩ

1. Nhận kiểm tra hàng năm của bạn

Điều quan trọng là luôn đứng đầu trong các chuyến thăm bác sĩ khi bạn già đi, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc các yếu tố nguy cơ đã biết khác. Người ta tin rằng bệnh tim chưa được chẩn đoán hoặc chưa được điều trị có thể góp phần gây ra chứng loạn nhịp tim và các biến chứng của nó. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thậm chí còn dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim và AF - cộng với họ có nguy cơ tử vong cao hơn liên quan đến nó.

Một lý do khác để đến gặp bác sĩ của bạn mỗi năm là vì nghiên cứu cho thấy các quy trình được sử dụng để điều chỉnh AF hoạt động tốt nhất nếu chúng được thực hiện ngay sau khi chẩn đoán. Rung tâm nhĩ thường được điều trị trước tiên bằng thay đổi lối sống và thuốc, nhưng cũng có thể yêu cầu các thủ tục như cắt bỏ, đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu sử dụng nhiệt hoặc lạnh thông qua ống thông để ngắt điện tĩnh mạch gây ra rung tâm nhĩ.

Theo các nhà nghiên cứu từ Phòng khám Điện sinh lý và Tạo nhịp tim của Bệnh viện Cleveland, nếu chẩn đoán đã ở đó chưa đầy một năm thì tỷ lệ cắt bỏ thành công lên tới 80% khi giảm xuống 50% khi bạn đạt hơn 6 năm. Nếu cần cắt bỏ hoặc thủ tục khác, tốt nhất nên thực hiện sớm hơn thay vì muộn hơn để cải thiện kết quả và tránh sự tích tụ của vấn đề sẹo trong tim.

2. Ăn một chế độ ăn chống viêm

Một trong những người đóng góp hàng đầu cho các vấn đề về tim và bệnh tim là viêm, dẫn đến  tổn thương xuyên tâm miễn phí . Béo phì dường như cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim và AF, điều này càng quan trọng hơn khi ăn chế độ ăn uống được chế biến thấp, cân bằng. Thực phẩm để tránh viêm thúc đẩy nhất bao gồm:

dầu thực vật tinh chế (như ngô, nghệ tây và dầu đậu nành)

carbohydrate tinh chế và đồ ăn nhẹ chế biến có chứa chúng

thông thường, nhà máy sản xuất thịt trang trại

thêm đường

chất béo chuyển hóa

thanh trùng, sản phẩm sữa thông thường

cao thực phẩm natri (nhiều loại thực phẩm đóng gói và thức ăn nhanh)

Trong trường hợp rung nhĩ, lượng caffeine và rượu cao cũng có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Mức độ thay đổi tùy theo từng người tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của AF, nhưng nghiên cứu cho thấy uống nhiều rượu ( uống năm ly trong hai giờ đối với nam hoặc bốn ly đối với nữ) khiến bạn có nguy cơ mắc AF cao hơn khi uống caffeine, đặc biệt nếu bạn Có quá liều caffeine trong chế độ ăn uống của bạn

Những thực phẩm này cũng có thể làm tăng rối loạn tiêu hóa, rối loạn tuyến giáp, rối loạn tự miễn dịch như hội chứng rò rỉ ruột và tiểu đường, tất cả đều có liên quan đến tăng nguy cơ mắc AF.

Loại chế độ ăn uống lành mạnh nhất để giúp ngăn ngừa các biến chứng về tim bao gồm các loại thực phẩm chống viêm dày đặc dinh dưỡng sau đây được liệt kê dưới đây. Hầu hết các loại thực phẩm này được bao gồm trong chế độ ăn Địa Trung Hải , đây là một trong những chế độ ăn kiêng chống viêm phổ biến và hiệu quả nhất, được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng của các bệnh tim mạch khác nhau và giảm mức cholesterol, đường trong máu và chất béo trung tính.

Các loại rau giàu chất xơ và giàu chất chống oxy hóa: rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, rau họ cải như cải Brussels, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải xoăn, atisô, hành, v.v.

Trái cây: tất cả các loại, đặc biệt là quả mọng và trái cây có múi

Các loại thảo mộc và gia vị: đặc biệt là các chất chống viêm như nghệ (curcumin), tỏi sống, húng quế, ớt, quế, bột cà ri, gừng, hương thảo và húng tây

Trà truyền thống: trà xanh, trà ô long hoặc trà trắng

Các loại đậu và đậu ngâm

Protein sạch, nạc: sản phẩm sữa nguyên chất, chưa tiệt trùng, trứng không lồng, thịt bò ăn cỏ và gia cầm nuôi

Chất béo tốt cho tim : các loại hạt, hạt, quả bơ, cá đánh bắt tự nhiên, dầu dừa và dầu ô liu nguyên chất

Rượu vang đỏ và cà phê điều độ (nhưng tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước)

3. Căng thẳng thấp hơn

Stress góp phần gây viêm và rung tâm nhĩ, chưa kể nhiều dạng rối loạn mãn tính khác, bao gồm cả bệnh tim. Một báo cáo năm 2010 được công bố trên Tạp chí Điều dưỡng Tim mạch cho biết rằng những bệnh nhân được chẩn đoán mắc AF thường gặp nhiều khó khăn về tâm lý hơn là kiểm soát sức khỏe. Thật không may, đau khổ tâm lý trong các hình thức lo lắng và trầm cảm ở bệnh nhân suy tim hoặc bệnh động mạch vành đã được tìm thấy để tăng nguy cơ tử vong và biến chứng.

Căng thẳng và giận dữ dữ dội thậm chí có thể khiến các vấn đề về nhịp tim trở nên tồi tệ hơn. Giấc ngủ, thư giãn và nghỉ ngơi rất quan trọng để chữa lành chứng rung tim vì chúng giúp cân bằng hormone và kiểm soát sự giải phóng cortisol, có thể làm giảm chức năng miễn dịch và tim bình thường khi xuất hiện với số lượng cao bất thường. Trên thực tế, các rối loạn giấc ngủ, như  ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn và các rối loạn liên quan đến tâm trạng, trở nên tồi tệ hơn do cortisol có liên quan đến nguy cơ mắc AF cao.

Một số cách đơn giản để giảm căng thẳng bao gồm: pha cà phê, hút thuốc và rượu; ngủ đủ giấc; thực hành cầu nguyện chữa bệnh và / hoặc thiền định; viết nhật ký; làm một cái gì đó sáng tạo; dành thời gian cho gia đình và vật nuôi; và sử dụng  các loại tinh dầu  như chanh, nhũ hương, gừng và cây kim ngân hoa (gấp đôi chất chống viêm).

4. Tập thể dục

Một trong những cách tốt nhất để chống lại căng thẳng là thông qua tập thể dục, có thể hữu ích cho việc cải thiện sức khỏe của tim miễn là nó được làm sạch về mặt y tế trước tiên. Một báo cáo năm 2013 được công bố trên Tạp chí Tim mạch Canada cho thấy tập luyện ngắn hạn, liên tục với cường độ thấp, trung bình hoặc mạnh mẽ ở người lớn bị rung tâm nhĩ vĩnh viễn giúp cải thiện đáng kể kiểm soát nhịp tim, năng lực chức năng, sức mạnh cơ bắp và sức mạnh, hoạt động của cuộc sống hàng ngày, và chất lượng cuộc sống.

Một số bằng chứng cho thấy AF ở vận động viên có thể được kích hoạt bởi nhịp tim nhanh được gọi là nhịp nhanh trên thất , vì vậy hãy luôn kiểm tra nếu bạn nhận thấy các triệu chứng thay đổi khi tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ về một cách an toàn để thực hiện các bài tập thường xuyên mà bạn thích và có thể gắn bó, bao gồm các bài tập tác động thấp như bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ nhanh để giảm cân .

5. Giảm lượng hóa chất, chất độc và ô nhiễm không khí

Bệnh tim và viêm gắn liền với tổn thương gốc tự do (còn gọi là stress oxy hóa) và mức độ chống oxy hóa thấp trong cơ thể. Các gốc tự do có thể tích lũy trong cơ thể do chế độ ăn uống kém, ô nhiễm môi trường, rượu, hút thuốc, chất béo không lành mạnh và thiếu ngủ .

Các nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí có liên quan đến huyết khối , viêm và rối loạn chức năng nội mô. Những nguyên nhân này gây ra quá trình oxy hóa tàn phá cơ thể - phá hủy tế bào, phá vỡ mô, làm biến đổi DNA và làm quá tải hệ thống miễn dịch. Bạn có thể giảm đáng kể mức độ tiếp xúc với chất độc bằng cách mua càng nhiều sản phẩm được trồng hữu cơ càng tốt, sử dụng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên và gia dụng, và giảm lượng thuốc lá hoặc thuốc giải trí.

6. Sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn

Bác sĩ có thể đề nghị dùng aspirin  để giúp giảm viêm góp phần gây ra chứng rung cơ. Điều này có thể hữu ích khi các triệu chứng không thoải mái, nhưng điều quan trọng là phải thảo luận về những loại thuốc khác có thể cần thiết để giảm các biến chứng. Ngoài ra còn có các vitamin và chất bổ sung tự nhiên có thể giúp cơ thể bạn chống lại chứng viêm.

Một số chất bổ sung cũng có thể giúp tăng tốc khả năng giải độc của cơ thể, chống viêm và tự chữa lành, bao gồm:

Dầu cá omega-3 (bổ sung hoặc một muỗng dầu cá hàng ngày, chẳng hạn như dầu gan cá tuyết )

Curcumin và tỏi bổ sung

Coenzyme Q10

Carotenoit

Selen

Vitamin C, D và E

Tỷ lệ và sự thật về rung tâm nhĩ

Nguyên nhân

Rung tâm nhĩ là nhịp tim không đều và thường nhanh xảy ra khi hai buồng trên của tim bạn gặp phải tín hiệu điện hỗn loạn. Kết quả là nhịp tim nhanh và không đều. Nhịp tim trong rung nhĩ có thể dao động từ 100 - 175 nhịp mỗi phút. Phạm vi bình thường cho nhịp tim là 60 đến 100 nhịp mỗi phút.

Trái tim của bạn được tạo thành từ bốn buồng - hai buồng trên (tâm nhĩ) và hai buồng dưới (tâm thất). Trong khoang trên bên phải của tim (tâm nhĩ phải) là một nhóm các tế bào được gọi là nút xoang. Đây là máy tạo nhịp tim tự nhiên của trái tim bạn. Nút xoang tạo ra tín hiệu thường bắt đầu mỗi nhịp tim.

Thông thường, tín hiệu truyền qua hai buồng tim trên và sau đó qua một đường nối giữa buồng trên và buồng dưới được gọi là nút nhĩ thất (AV). Chuyển động của tín hiệu khiến tim bạn co bóp (co bóp), gửi máu đến tim và cơ thể.

Trong rung nhĩ, các tín hiệu ở buồng trên của tim bạn rất hỗn loạn. Kết quả là họ run rẩy. Nút AV - kết nối điện giữa tâm nhĩ và tâm thất - bị bắn phá bởi các xung động cố gắng đi qua tâm thất.

Tâm thất cũng đập nhanh, nhưng không nhanh bằng tâm nhĩ, vì không phải tất cả các xung đều đi qua.

Nguyên nhân có thể gây rung tâm nhĩ

Bất thường hoặc tổn thương cấu trúc của tim là nguyên nhân phổ biến nhất gây rung tâm nhĩ. Nguyên nhân có thể gây rung tâm nhĩ bao gồm:

Huyết áp cao

Đau tim

Bệnh động mạch vành

Van tim bất thường

Khuyết tật tim bạn sinh ra (bẩm sinh)

Một tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc mất cân bằng trao đổi chất khác

Tiếp xúc với các chất kích thích, chẳng hạn như thuốc, caffeine, thuốc lá hoặc rượu

Hội chứng xoang bị bệnh - hoạt động không đúng của máy tạo nhịp tim tự nhiên

Bệnh về phổi

Phẫu thuật tim trước

Nhiễm virus

Căng thẳng do phẫu thuật, viêm phổi hoặc các bệnh khác

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Tuy nhiên, một số người bị rung tâm nhĩ không có bất kỳ khuyết tật hoặc tổn thương tim nào, một tình trạng gọi là rung tâm nhĩ đơn độc. Trong rung nhĩ đơn độc, nguyên nhân thường không rõ ràng, và các biến chứng nghiêm trọng là rất hiếm.

Rung tâm nhĩ

Rung tâm nhĩ tương tự như rung tâm nhĩ, nhưng nhịp trong tâm nhĩ của bạn có tổ chức và ít hỗn loạn hơn so với các mô hình bất thường phổ biến với rung nhĩ. Đôi khi bạn có thể bị rung tâm nhĩ phát triển thành rung tâm nhĩ và ngược lại.

Các yếu tố nguy cơ và các triệu chứng và nguyên nhân gây rung tâm nhĩ tương tự như rung tâm nhĩ. Ví dụ, đột quỵ cũng là một mối quan tâm ở một người bị rung tâm nhĩ. Cũng như rung tâm nhĩ, rung tâm nhĩ thường không nguy hiểm đến tính mạng khi được điều trị đúng cách.

Triệu chứng rung tâm nhĩ

Đến fibrillate, có nghĩa là hợp đồng rất nhanh và không thường xuyên. Rung tim phát triển do tín hiệu điện vô tổ chức giữa hai buồng tim. Điều này xảy ra khi các buồng trên của tim (được gọi là tâm nhĩ) không thể phối hợp với các buồng dưới (tâm thất). Một thuật ngữ khác cho điều này là rối loạn nhịp tim, gây ra ảnh hưởng thất thường đến nhịp tim, đôi khi làm chậm nó nhưng đôi khi lại làm nó tăng tốc.

Cảm giác như thế nào khi bị rối loạn nhịp tim?

Đối với những người bị rung tâm nhĩ, nhịp tim hỗn loạn hoặc nhanh có thể bắt chước cảm giác của một trái tim đang đập liên quan đến lo lắng, hoảng loạn hoặc thậm chí là đau tim. Bên cạnh việc không thoải mái, rung tâm nhĩ có thể nguy hiểm nếu có quá nhiều máu trong buồng nhĩ hoặc hình thành cục máu đông, làm ngừng lưu thông bình thường. Mặc dù không phải tất cả các rối loạn nhịp tim đều nguy hiểm, đôi khi chúng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc suy tim khi nhịp tim trở nên rất bất thường và nhanh chóng.

Các triệu chứng rung tâm nhĩ thường gặp bao gồm:

đau ngực

tim đập nhanh hoặc đập nhanh

hụt hơi

Mệt mỏi, suy nhược và luôn cảm thấy mệt mỏi mặc dù ngủ ngon

chóng mặt

không có khả năng tập thể dục mà không cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở

lo lắng gia tăng

Ngay cả khi tình trạng mãn tính, các triệu chứng rung tâm nhĩ không phải lúc nào cũng xuất hiện; họ thường đến và đi. Tần suất của các triệu chứng phụ thuộc vào từng người, với một số người đôi khi chỉ cảm thấy nhịp tim nhanh hoặc chậm, trong khi những người khác trải nghiệm điều này thường xuyên hơn. Nguy cơ lớn nhất đến từ các vấn đề về tim liên tục hoặc lâu dài kéo dài trong nhiều năm, cho dù vì ai đó không nhận thấy các triệu chứng ở nơi đầu tiên hoặc chọn không đi khám bác sĩ.

Hầu hết các triệu chứng của AF phụ thuộc vào việc tim đập nhanh hơn hay chậm hơn bình thường. Nhịp tim rất nhanh có thể đáng chú ý hơn cũng như nguy hiểm hơn. Điều đó là bình thường khi nhịp tim chậm lại một chút khi có người già đi, nhưng việc tăng tốc độ sẽ tạo ra nguy cơ biến chứng lớn hơn.

Nhịp tim hỗn loạn ảnh hưởng đến huyết áp và có thể dẫn đến cục máu đông ngăn chặn lưu thông máu đến các cơ quan khác (được gọi là thiếu máu cục bộ). Máu ở các buồng trên của tim cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, trong khi tắc nghẽn ở khoang dưới có thể góp phần gây ra suy tim theo thời gian.

Các yếu tố nguy cơ

Điều gì gây ra hệ thống điện của tim không thỏa mãn ở những người bị rung tâm?

Theo Hiệp hội Tim mạch, các yếu tố nguy cơ gây rung tâm nhĩ bao gồm:

có tiền sử bệnh tim, huyết áp cao hoặc cholesterol cao

từ 60 tuổi trở lên

là nữ

có tiền sử bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, đột quỵ hoặc các bệnh mạch máu (đau tim trước, bệnh động mạch ngoại biên hoặc mảng động mạch chủ)

bị thừa cân

sống một lối sống ít vận động

có mức độ viêm cao

ăn kiêng

có nhiều căng thẳng và căng thẳng mãn tính

tiếp xúc nhiều với ô nhiễm không khí và độc tố

hút thuốc lá, bao gồm cả thuốc lá điện tử

lịch sử gia đình của AF

Thông thường, nhịp đập của nhịp tim được điều khiển thông qua các tín hiệu điện đi qua tim và gây ra các cơn co thắt bơm máu với tốc độ bình thường. Người trưởng thành khỏe mạnh trải qua nhịp tim khoảng 60 lần 100 lần mỗi phút (hoặc đôi khi ít hơn ở vận động viên) thông qua các tín hiệu được gửi từ nút xoang hoặc nút trung tâm trong tim. Các tín hiệu truyền qua tâm nhĩ phải và trái, xuống nút nhĩ thất, sau đó đến tâm thất, cuối cùng bơm máu đến phổi và các nơi khác. Ngược lại, một người bị rung tâm nhĩ có thể có nhịp tim 100 - 175 lần một phút.

Quá trình nhịp tim bình thường được mô tả ở trên không phải là những gì diễn ra ở những người bị rung tâm nhĩ. Thay vào đó, theo Hiệp hội Nhịp tim, các tín hiệu điện bắt đầu trong tâm nhĩ hoặc tĩnh mạch phổi nơi chúng có nhịp nhanh và vô tổ chức. Điều này dẫn đến nhịp tim rất nhanh, lấn át tâm nhĩ và tâm thất, khiến chúng mất khả năng phối hợp và ảnh hưởng đến lượng máu bơm ra từ tâm thất đến phần còn lại của cơ thể. Thay vì các cơ quan tiếp nhận cung cấp máu với tốc độ bình thường, những người bị AF bơm ra một lượng máu nhỏ hoặc lớn cùng một lúc.

Một trong những nguyên nhân cơ bản gây rung tâm nhĩ là bệnh tim mạch. Viêm liên quan đến bệnh tim làm tổn thương sự kiểm soát của tim đối với các tín hiệu điện và do đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu bình thường. Đó là một vòng luẩn quẩn vì AF cũng làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn, điều này góp phần vào sự phát triển của mô sẹo trong tim, sau đó làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy rung tâm nhĩ có một phần do khuynh hướng di truyền, có nghĩa là ở một mức độ nào đó nó có thể chạy trong các gia đình, thậm chí còn có bằng chứng mạnh mẽ hơn cho thấy bệnh đồng mắc và các yếu tố rủi ro trong lối sống làm tăng nguy cơ của một người nào đó