Phần lớn dân số thiếu Magie, gây ra các bệnh mãn tính

Tình trạng thiếu hụt Magie thường xuyên bị chẩn đoán nhầm, bởi Magie không xuất hiện trong các xét nghiệm máu. Thực tế chỉ có 1% lượng Magie trong cơ thể được lưu trữ trong máu và thiếu hụt Magie có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng.

Thực tế chỉ có 1% lượng Magie trong cơ thể được lưu trữ trong máu và thiếu hụt Magie có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng.

Hầu hết các bác sĩ và phòng thí nghiệm không đưa báo cáo về nồng độ Magie trong các xét nghiệm máu thường quy. Vì vậy đa số bác sĩ không biết được bệnh nhận của họ thiếu Magie khi nào, trong khi phần lớn các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy rất nhiều người bị thiếu hụt Magie.

Bác sĩ Norman Shealy cho biết: “Mỗi một căn bệnh được biết đến đều có liên quan với tình trạng thiếu hụt Magie” và “Magie là khoáng chất quan trọng nhất, cần thiết cho sự ổn định điện giải của mọi tế bào bên trong cơ thể. Việc thiếu hụt Magie có thể gây ra nhiều căn bệnh hơn [thiếu] bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác”.

Sự thật được Shealy phơi bày đã chỉ ra một lỗ hổng trong nền y học hiện đại, khi nó giải thích mối liên hệ giữa tử vong và các căn bệnh xuất hiện do khám bệnh hoặc điều trị.

Lý do là vì việc thiếu hụt Magie phần lớn đã bị bỏ qua và hàng triệu người Mỹ phải chịu đựng những căn bệnh không cần thiết, hoặc họ được điều trị bệnh bằng các loại thuốc đắt tiền thay vì cách chữa trị đơn giản nhất là bổ sung Magie.

Người ta nhận ra rằng những dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt Magie từ chính những phản ứng của cơ thể, khi phương pháp điều trị đối chứng không có tác dụng trong việc chữa trị các căn bệnh.

Tuy nhiên, trong thực tế không có nhiều người công nhận và chú ý đến tình trạng thiếu hụt Magie của cơ thể, cũng như rất ít người nhận thức được vai trò to lớn của Magie đối với các hoạt động sống.

Magie là yếu tố quan trọng nhất và cần thiết nhất cho cơ thể chúng ta sau oxy, nước và thực phẩm.

Nó quan trọng hơn cả can-xi, kali hoặc natri và nó góp phần điều chỉnh cả 3 hoạt chất này.

Hiện nay có hàng triệu người bị thiếu hụt lượng Magie mỗi ngày mà họ không hề hay biết gì.

Sự thật là có một mối liên hệ giữa tình trạng thiếu hụt Magie và sự thiếu hụt các chất điện giải. Chắc hẳn không ít người từng gặp tình trạng cơ thể bị mất nước và cảm thấy rất khát khi uống quá nhiều nước.

Ngay cả đối với những người chơi thể thao thường xuyên, thì việc thiếu hụt Magie cũng sẽ khiến cho giấc ngủ của họ bị rối loạn và gia tăng tình trạng căng thẳng. Đi kèm với nó còn là hàng loạt các phản ứng tiêu cực khác nhau phản ánh chất lượng cuộc sống.

Điều đáng buồn là các bác sĩ đã không sử dụng các xét nghiệm thích hợp trong việc kiểm tra nồng độ Magie. Thay vào đó, các xét nghiệm huyết thanh chỉ bóp méo nhận thức của chính họ.

Các triệu chứng của tình trạng thiếu hụt Magie

Các triệu chứng đầu tiên của tình trạng thiếu hụt Magie rất khó nhận ra. Nhưng hầu hết ở giai đoạn ban đầu chúng sẽ có biểu hiện như: chuột rút ở chân, đau chân, cơ bắp co giật.

Một số dấu hiệu ở giai đoạn sớm cho thấy tình trạng thiếu hụt Magie đôi khi còn bao gồm: Chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và cơ thể yếu ớt.

Khi việc thiếu hụt Magie trở nên trầm trọng hơn bạn sẽ cảm thấy tê tay chân, ngứa ran cơ thể, co giật, thay đổi tính tình, nhịp tim bất thường và co thắt mạch vành.

Một phác thảo đầy đủ về sự thiếu hụt Magie đã được trình bày chi tiết trong bài báo gần đây của bác sĩ Sidney Baker. Cụ thể: “Đối với cơ xương người ta có thể bị co giật, chuột rút, căng cơ, đau cơ, bao gồm cả đau lưng, đau cổ, nhức đầu, căng thẳng và rối loạn chức năng khớp (hoặc TMJ). Người ta còn có thể cảm thấy đau thắt ngực hoặc một cảm giác đặc biệt giống như là họ không thể hít thở sâu. Đôi khi biểu hiện ở người còn là việc thở dài nhiều lần”.

“Các triệu chứng liên quan đến việc co thắt cơ trơn bao gồm: táo bón, co thắt đường tiểu, chuột rút kinh nguyệt, khó nuốt hoặc cục u nổi trong cổ họng. Đặc biệt là khó chịu khi ăn đường, sợ ánh sáng, cảm thấy khó chịu khi bật đèn pha sáng dù không mắc căn bệnh về mắt, nhạy cảm với tiếng ồn từ sự gia tăng căng thẳng của cơ bàn đạp trong tai”.

Rõ ràng Magie thật sự là thứ cần thiết cho mỗi tế bào bên trong cơ thể, kể cả các tế bào não. Nó là một trong những khoáng chất quan trọng nhất khi xem xét bổ sung. Vì nó đóng vai trò to lớn trong mọi hoạt động của hệ thống enzyme và các chức năng liên quan đến sự phản ứng trong quá trình chuyển hóa tế bào. Nó cũng là hoạt chất cần thiết cho quá trình tổng hợp protein, tiêu hóa chất béo và carbohydrate.

Magie không chỉ cần thiết cho việc sản xuất các enzym giải độc, mà nó còn có vị trí quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng để thúc đẩy tiến trình giải độc tế bào.

Vì vậy sự thiếu hụt Magie có thể ảnh hưởng đến mọi hoạt động sống của các cơ quan trong cơ thể.

Ngoài ra, một trong những lý do chính để các bác sĩ phải kê hàng triệu đơn thuốc an thần mỗi năm chính là sự lo lắng và khó chịu mà bệnh nhân phải chịu đựng, do chế độ ăn uống không đầy đủ và thiếu hụt Magie.

Đối với những người thiếu hụt Magie ở thể nhẹ, họ sẽ trở nên cáu gắt, nhạy cảm với tiếng ồn, dễ bị kích động, sợ hãi và rất hiếu chiến.

Đối với những người thiếu hụt Magie ở thể nhẹ, họ sẽ trở nên cáu gắt, nhạy cảm với tiếng ồn, dễ bị kích động, sợ hãi và rất hiếu chiến. (Ảnh qua Brain Wellness Spa)

Nhưng nếu việc thiếu một Magie nghiêm trọng và kéo dài hơn, chúng có thể phát triển tình trạng co giật, run rẩy, mạch đập bất thường, mất ngủ, yếu cơ, co giật cơ bắp và đau nhức khớp chân.

Đặc biệt đáng chú ý là trường hợp thiếu hụt Magie quá nghiêm trọng sẽ khiến cho não bị ảnh hưởng trầm trọng. Khi này người bệnh sẽ trở nên trầm cảm, lo lắng, mất phương hướng và thậm chí sinh ra các ảo giác đáng sợ trong cơn mê sảng.

Tất cả những triệu chứng này sẽ được khắc phục khi Magie được bổ sung.

Ngoài ra, khoáng chất canxi sẽ bị mất đi trong nước tiểu khi Magie được cung cấp, vì vậy việc thiếu hụt Magie sẽ gây ra bệnh sâu răng, xương phát triển kém và thậm chí gãy xương.

Trong trường hợp này cùng với vitamin B6, Magie sẽ làm giảm và hòa tan calcium phosphate trong sỏi thận.

Một điều quan trọng nữa là tình trạng thiếu Magie chính là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng kháng insulin.

Chưa kể các triệu chứng của hội chứng đa xơ cứng cũng chỉ là biểu hiện cho thấy sự thiếu hụt Magie bao gồm: Co thắt cơ, yếu cơ, co giật, teo cơ, mất khả năng kiểm soát bàng quang, mất thính lực và loãng xương.

Theo đó, người bị hội chứng đa xơ cứng có tỷ lệ mắc bệnh động kinh cao hơn so với người bình thường. Căn bệnh này cũng có sự liên quan đến việc thiếu hụt Magie.

Một số các triệu chứng cảnh báo sớm việc suy giảm nồng độ Magie

Mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần

Co giật dưới mi mắt kéo dài

Căng cơ ở lưng trên, vai và cổ

Nhức đầu

Đi tiểu hoặc đau ngực trong giai đoạn tiền kinh nguyệt.

Suy giảm nồng độ Magie gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt. (Ảnh qua Kumparan.com)

Các biểu hiện của sự thiếu hụt Magie

Cạn kiệt năng lượng

Mệt mỏi

Cơ thể yếu ớt

Hay nhầm lẫn

Hay sợ hãi

Lo lắng

Cáu gắt

Động kinh (và hay giận dữ)

Tiêu hóa kém

Mắc hội chứng tiền kinh nguyệt và mất cân bằng nội tiết tố.

Mất ngủ

Căng cơ, co thắt và chuột rút

Vôi hóa nội tạng

Suy yếu cơ xương

Nhịp tim bất thường

Có thể thấy, việc thiếu hụt hàm lượng Magie nghiêm trọng sẽ làm suy giảm nồng độ canxi trong máu (giảm canxi máu). Ngoài ra, Magie cũng liên quan đến hiện tượng nồng độ kali thấp trong máu (hạ Kali máu).

Nếu nồng độ Magie suy giảm vào ban đêm sẽ khiến cho chu kỳ giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (giấc ngủ REM) hoạt động kém hiệu quả, khiến người bệnh mất ngủ.

Song song đó, dấu hiệu nhức đầu, mờ mắt, loét miệng, mệt mỏi và lo lắng cũng là dấu hiệu sớm của sự suy giảm Magie.

Thời gian qua chúng ta đã nghe nói nhiều về các căn bệnh tim mạch. Nó được xem là sự khủng hoảng sức khỏe hàng đầu ở một số quốc gia. Bao gồm cả căn bệnh huyết áp cao là “kẻ giết người thầm lặng”.

Chúng ta cũng nghe nói về vấn đề ngày càng nhiều người bị các căn bệnh tiểu đường, Alzheimer cùng hàng loạt những căn bệnh mãn tính khác đã hủy hoại cuộc sống của họ và cả cuộc sống của gia đình họ.

Dấu hiệu của sự thiếu hụt Magie nghiêm trọng

Cảm thấy rất khát

Cảm thấy rất đói

Đi tiểu thường xuyên

Các vết loét hoặc vết bầm tím lâu khỏi khi được chữa trị.

Da khô và ngứa

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Tầm nhìn mờ ảo và thay đổi từng ngày

Cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ bất thường.

Ngứa da hoặc tê ở bàn tay, bàn chân

Nhiễm trùng da, nướu, bàng quang hoặc viêm âm đạo thường xuyên hoặc định kỳ.

Chờ một chút, đây chẳng phải là những triệu chứng của căn bệnh tiểu đường?

Thực tế nhiều người mắc bệnh tiểu đường trong khoảng 5 năm, trước khi họ có triệu chứng rõ ràng.

Vào thời điểm đó, có một số người đã bị tổn thương mắt, thận hoặc thần kinh do tình trạng xấu đi của các tế bào, xuất hiện khi hiện tượng kháng Insulin và thiếu hụt Magie xảy ra.

Kết hợp với một lượng thủy ngân và Asen nhất định, chúng ta sẽ mắc phải bệnh tiểu đường.

Nói cách khác, thiếu Magie là đồng nghĩa với mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng chính là cội nguồn nguyên nhân của tất cả các vấn đề về tim mạch.

Theo đó, thiếu hụt Magie có thể được xem là một yếu tố dự báo căn bệnh tiểu đường và tim mạch.

Hầu hết các bệnh nhân tiểu đường đều cần Magie nhiều hơn người thường và họ cũng sẽ tiêu thụ lượng Magie bên trong cơ thể nhanh hơn so với tất cả mọi người.

Trong một nghiên cứu mới ở cả nam và nữ cho thấy: Những người tiêu thụ nhiều Magie nhất trong chế độ ăn uống của mình ít có khả năng phát triển thành căn bệnh tiểu đường loại 2, theo một báo cáo của tạp chí Diabetes Care đăng trong số ra tháng 1 năm 2006.

Cho đến nay có rất ít cuộc nghiên cứu lớn trực tiếp kiểm tra những ảnh hưởng lâu dài của Magie trong chế độ ăn uống đối với căn bệnh tiểu đường

Bác sĩ Simin Liu của trường y khoa Harvard và trường y tế công cộng ở Boston nói: “Các nghiên cứu của chúng tôi cung cấp một số bằng chứng cho thấy rằng lượng Magie trong khẩu phần ăn nhiều hơn có thể đem đến tác dụng bảo vệ lâu dài trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh”.

Mặt khác hiện tượng khát nước khi mắc bệnh tiểu đường là một phần phản ứng của cơ thể đối với việc tiểu tiện quá mức.

Khi này ta có thể xem tình trạng đi tiểu quá mức là nỗ lực của cơ thể nhằm loại bỏ lượng glucozơ dư thừa trong máu. Nhưng nó lại làm cho cơn khát nước tăng lên.

Tiến hành tìm hiểu sâu hơn vào các nguyên nhân chúng ta sẽ nhận thấy rằng cơ thể cần phải đào thải glucoso, vì sự gia tăng sức đề kháng Insulin đang được thúc đẩy.

Sức đề kháng này được hình thành khi có sự thiếu hụt Magie. Nó đã khiến cho các hoạt chất độc hại tổn thương đến các mô tế bào trong cùng một thời gian.

Khi bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ tạo ra nhóm chất “ketones”. Những hoạt chất ketones đó sẽ làm tăng nồng độ axit trong máu và gây ra “chứng nhiễm toan” máu. Từ đó khiến cho người bệnh bị nhiễm độc Ketoacidosis (DKA).

Được biết DKA là tình trạng phổ biến trên những bệnh nhân mắc tiểu đường loại 1 sau khi được chẩn đoán. Và nếu như họ không nhận được những lời khuyên y tế cho các triệu chứng như đi tiểu nhiều, nó có thể khiến cho họ chết vì DKA.

Trong trường hợp này, việc bổ sung Magie bằng đường uống sẽ làm giảm hồng cầu và tình trạng mất nước.

Nói chung sự cân bằng cách bổ sung Magie để tối ưu của chất điện giải là cần thiết để duy trì quá trình hydrat hóa trong điều kiện tốt nhất có thể.

Nhất là khi tình trạng khát nước nước của căn bệnh tiểu đường bắt nguồn từ việc thiếu hụt Magie và sự dư thừa canxi trong các tế bào.

Không chỉ có nước mà cả các chất dinh dưỡng cơ bản của chúng ta cũng sẽ gặp khó khăn khi đi vào các tế bào. Đa số chúng sẽ được bài tiết ra ngoài thông qua thận.

Ảnh trái là tế bào bình thường có lượng Magie và Canxi cân bằng hợp lý. Tế bào ở hình phải lượng Magie giảm sút, khiến Canxi tăng lên.

Tự kỷ vì thiếu Magie

Khi chữa bệnh tự kỷ và các rối loạn thần kinh khác ở trẻ em, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của tình trạng thiếu Magie gồm: bồn chồn, không thể ngồi yên, lắc lư cơ thể, nghiến răng, nấc cụt, sẵn sàng nổi cáu, dễ bị căng thẳng, nhạy cảm với tiếng ồn, khó tập trung, dễ cáu kỉnh, hung hăng,…

Và khi nói đến trẻ em ngày nay chúng ta cần đưa ra nhiều giả định cho sự thiếu hụt Magie vì vô số lý do. Cụ thể là:

1) Các loại thực phẩm mà trẻ em đang ăn cần phải được loại bỏ, bởi vì chúng sẽ làm giảm hàm lượng khoáng chất bên trong cơ thể một cách đáng báo động.

2) Các loại thực phẩm mà nhiều trẻ em sử dụng là thức ăn vặt được chế biến sẵn. Nó không thể cung cấp dinh dưỡng thực sự cho cơ thể.

3) Hầu hết trẻ em không hấp thụ các khoáng chất mà chúng cần, ngay cả khi nó có mặt trong đường ruột. Nói cách khác sự hấp thụ Magie phụ thuộc vào sức khỏe đường ruột. Nhưng quá trình này lại bị gián đoạn hoàn toàn do hội chứng ruột bị rò rỉ và các vấn đề đường ruột khác mà phần lớn bắt nguồn từ hội chứng rối loạn tự kỷ.

4) Đa số các bác sĩ đều bổ sung Magie thông qua con đường uống khi cơ thể khó hấp thụ. Nhưng đây cũng không phải là cách bổ sung thích hợp nhất vì khoáng chất Magie không được sử dụng dễ dàng bằng cách uống trực tiếp.

Rõ ràng nền y học hiện đại có nghĩa vụ giúp đỡ mọi người bảo vệ sức khỏe và không làm tổn thương họ. Nhưng chính sự thiếu hiểu biết của họ về “bác sĩ” Magie mà cuối cùng họ đã gây tổn thương cho bệnh nhân nhiều hơn, khi đưa ra giải pháp chữa trị làm giảm mức magie trong khi thực tế lại cần bổ sung magie cho cơ thể.

Một sự thật đáng buồn là mọi người đang phải chịu đựng những căn bệnh không cần thiết do thiếu Magie, cũng như phải chấp nhận trị bệnh bằng các viên thuốc đắt tiền, thay vì với cách đơn giản là bổ sung Magie cho cơ thể.