Tóc bạc sớm: Nguyên nhân và điều trị

Một ngày nào đó tất cả chúng ta sẽ có được mái tóc trắng và làn da nhăn nheo. Nhưng nếu điều này xảy ra quá sớm, thì nó cần được chú ý. Trong khi một số phụ nữ tự hào thể hiện một chiếc bờm bạc, nhiều người khác phải đối mặt với sự xuất hiện của những sợi tóc xám mới với sự sợ hãi.

Sự xuất hiện của tóc bạc với tuổi già là hiển nhiên. Nhưng khi bạn nhận thấy chúng ở những năm đầu tuổi 30 và đôi khi, thậm chí 20 tuổi, thì đó là điều hoàn toàn không vui. Tóc bạc và tóc trắng đều là kết quả của việc tóc bạn bị mất sắc tố. Khi có sự giảm sắc tố đáng kể, tóc sẽ chuyển sang màu xám. Khi hoàn toàn không có sắc tố, nó chuyển sang màu trắng. Nguyên nhân chính xác của điều này vẫn chưa được khám phá. Trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê một số biện pháp khắc phục sự phát triển của tóc trắng.

Nguyên nhân tóc bạc sớm

Sự phát triển của tóc xảy ra khi các tế bào cũ bị nang tóc đẩy ra ngoài do quá trình sản sinh ra các tế bào mới. Nó xảy ra trong ba giai đoạn - tăng trưởng (anagen), ngừng (catagen) và nghỉ ngơi (telogen). Trong thời gian nghỉ ngơi, tóc của bạn đạt đến tuổi thọ và rụng đi, và một sợi mới sẽ mọc ở vị trí của nó. Màu tóc được tạo ra bởi sắc tố melanin, được hình thành bởi các tế bào hắc tố. Sắc tố trên tóc, không giống như da, không liên tục. Tóc tích cực sắc tố trong giai đoạn anagen. Sắc tố giảm trong giai đoạn catagen và không có trong giai đoạn telogen.

Theo tuổi tác, lượng sắc tố được tiêm vào mỗi sợi tóc sẽ giảm đi, đó là lý do tại sao tóc chuyển sang màu xám và cuối cùng là màu trắng. Trong phần dưới đây biết làm thế nào để ngăn chặn tóc trắng và các yếu tố gây ra tóc trắng và cách ngăn ngừa tóc trắng

Tóc bạc sớm xảy ra do các yếu tố sau:

Gen

Tiến sĩ K. Harish Kumar, MD, DVL, cho biết, "Gen là yếu tố chính trong việc xác định tóc của bạn mất sắc tố ở độ tuổi nào." Đối với một số người, nó có thể xảy ra ngay cả trước khi họ bước sang tuổi 20. Đối với những người khác, những sợi trắng đầu tiên xuất hiện khá muộn.

Sự thiếu hụt Melanin

Trong hầu hết các trường hợp, sự thiếu hụt sắc tố melanin là nguyên nhân hàng đầu của việc làm trắng tóc. Việc sản xuất melanin phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và bổ sung protein phù hợp. Việc thiếu các chất dinh dưỡng này khiến cho sắc tố melanin giảm xuống dưới mức chấp nhận được

Nội tiết tố

Nghiên cứu cho thấy rằng sự mất cân bằng hormone có thể kích hoạt hoặc làm tăng tóc bạc sớm. Nếu bạn bị bạc tóc quá mức và không chắc liệu bạn có bị mất cân bằng nội tiết tố hay không, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Căng thẳng oxy hóa.

Trong khi già chủ yếu là di truyền, oxy hóa căng thẳng trong cơ thể có thể đóng một vai trò khi quá trình này xảy ra sớm.

Stress oxy hóa gây ra sự mất cân bằng khi chất chống oxy hóa không đủ để chống lại tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định gây hại cho tế bào, góp phần gây ra lão hóa và bệnh tật.

Quá nhiều stress oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của các bệnh, bao gồm cả bệnh bạch biến về sắc tố da . Bệnh bạch biến cũng có thể khiến tóc trở nên trắng hơn do tế bào melanin chết hoặc mất chức năng tế bào.

Lối sống của bạn tạo nên sự khác biệt.

Ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt, ít rau xanh và trái cây trong chế độ ăn uống của bạn, và uống nhiều rượu, bia, cà phê. Thực phẩm đóng gói với một số vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các tế bào chống lại độc tố và giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và các bệnh khác!

Tóc bạc sớm do tự tẩy trắng.

Bạn có thể quen dùng hydro peroxide hoặc sản phẩm chăm sóc tóc chứa nó sẽ khiến tóc chúng ta chuyển sang màu xám. Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố bởi Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm, hydro peroxide tự nhiên cũng xuất hiện trong các nang tóc của chúng ta, và khi chúng ta già đi, nó sẽ tích tụ. Sự tích tụ này ngăn chặn việc sản xuất melanin, hay còn gọi là sắc tố tóc của chúng ta.

Do di truyền

Tóc bạc sớm của một người phần lớn có liên quan đến di truyền , theo một báo cáo năm 2013 trên Tạp chí Da liễu, Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ .

Chủng tộc và sắc tộc cũng đóng vai trò quan trọng. Theo nghiên cứu năm 2013, người da trắng có thể bắt đầu bạc sớm ở tuổi 20, trong khi một người có thể trẻ đến 25 tuổi ở người châu Á và 30 tuổi ở người Mỹ gốc Phi, theo cùng một nghiên cứu năm 2013 .

Thiếu dinh dưỡng

Thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là với vitamin B, D và E. Có thể là do một số bệnh như thiếu máu sắt nặng hoặc hội chứng lão hóa sớm

Lạm dụng thuốc

Đặc biệt là thuốc kháng sinh - ví dụ, một số loại thuốc gây rụng tóc cũng khiến tóc trông nhạt dần vì lithium thường được sử dụng để điều trị rối loạn cảm xúc - trầm cảm, thuốc Methotrexate thường được sử dụng để điều trị ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Tác động môi trường

Hãy để tóc ở dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Bệnh gây tóc bạc

Đại đa số những người có mái tóc màu xám có màu xám liên quan đến tuổi. Tuy nhiên, đôi khi tóc bạc sớm cho thấy một căn bệnh, đặc biệt là nếu nó xảy ra ở độ tuổi đặc biệt trẻ. Các vấn đề sức khỏe có thể được báo trước bởi tóc bạc bao gồm:

Neurofibromatosis (còn gọi là bệnh Von Recklinghausen): nhóm bệnh di truyền này làm cho các khối u phát triển dọc theo dây thần kinh và sự phát triển bất thường của xương và da.

xơ cứng: một tình trạng không phổ biến, di truyền gây ra các khối u lành tính ở nhiều cơ quan (bao gồm não, tim, thận, mắt, phổi và da).

bệnh tuyến giáp

bạch biến: tình trạng này làm cho các tế bào melanocytes (các tế bào ở gốc nang lông tạo ra màu sắc) bị mất hoặc bị phá hủy - có lẽ vì hệ thống miễn dịch, Misfires, và tấn công da đầu chứ không phải là nhiễm trùng.

alopecia areata: một rối loạn trong đó các mảng tóc có thể bị mất đột ngột, đặc biệt là các sợi lông màu (không phải màu xám). Điều này có thể dẫn đến màu xám qua đêm vì màu xám hiện tại trước đây đột nhiên trở nên rõ ràng hơn. Khi mọc tóc trở lại, nó có thể có màu trắng hoặc xám, nhưng tóc màu cuối cùng có thể trở lại.

Một số nghiên cứu cũng liên kết màu xám sớm với bệnh tim và khối lượng xương thấp (được gọi là loãng xương, tiền thân của bệnh loãng xương). Làm thế nào những điều kiện này liên quan đến tóc bạc là không rõ ràng. Hút thuốc lá cũng có thể gây ra màu xám sớm.

Điều trị tóc bạc sớm

Trà đen

Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tóc, và do đó, tóc bạc sớm. Nó cũng giúp làm tối màu tóc đồng thời thêm bóng. Trà đen cũng được biết là giúp giảm căng thẳng. Như đã thảo luận, căng thẳng là một yếu tố góp phần làm cho tóc bạc sớm.

Mật mía

Mật mía màu đen là một phương thuốc tuyệt vời để ngăn chặn sự phát triển của tóc bạc. Một số người cho rằng nó giúp đảo ngược tóc bạc và mang lại màu tóc tự nhiên khi sử dụng thường xuyên. Mật mía có thể được thêm vào một tách cà phê hoặc sữa hàng ngày. Nó có thể được sử dụng như một chất làm ngọt cho bột yến mạch. Để đơn giản, chỉ cần uống 1 - 2 thìa hàng ngày!

Đậu đen

Đậu đen là thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Nó cũng giúp cải thiện tóc bạc nhanh chóng, giúp tóc phục hồi từ sâu bên trong, nuôi dưỡng tóc tốt hơn, ngăn ngừa tóc phục hồi tự nhiên tốt hơn, nuôi dưỡng tóc tối màu hơn, mọc đều hơn. Tóc của bạn sẽ không trở nên xám xịt nữa, phục hồi nhanh chóng từ chân tóc.

Hà thủ ô

Đây là phương thuốc cổ truyền điều trị tóc bạc sớm giúp tóc đen. Hà thủ ô có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận tạo ra lưu lượng máu tốt hơn đến da đầu và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho đầu, do đó tạo ra mái tóc khỏe mạnh hơn! Dùng khoảng 6 - 8 tuần.

Quả dâu

Quả dâu giúp tóc bạn trở lại màu đen, tóc bạc sẽ được khắc phục nhanh chóng và chất dinh dưỡng trong quả dâu sẽ giúp tóc đen từ sâu bên trong chân tóc, loại bỏ tóc bạc nhanh chóng và hiệu quả.

Nghiền dâu cho đến khi được nhào kỹ, sau khi gội đầu sạch, gội đầu và ủ tóc với loại chất lỏng này trong khoảng 5 phút rồi xả tóc bằng nước.

Hạt mè đen

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hạt vừng đen được coi là một trong những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất. Cùng với việc nuôi dưỡng da đầu và kích thích mọc tóc, hạt vừng đen có thể thúc đẩy hoạt động của melanocyte để sản xuất melanin - sắc tố chịu trách nhiệm cho tóc và màu da.

Amla (cây me rừng)

Còn được gọi là mật hoa cho tóc, amla là một trong những biện pháp tốt nhất để ngăn chặn sự phát triển của tóc bạc. Đây là nguồn vitamin C phong phú nhất và chứa một loạt các chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác giúp làm mới mái tóc của bạn, và làm cho nó tối hơn, dày hơn và trông đầy đặn hơn.

Uống nước ép amla tươi có thể đảo ngược mái tóc màu xám và nó cũng rất tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn.

Bột amla khô cũng có lợi như nhau và có thể được tiêu thụ với nước hoặc thêm vào sinh tố hoặc súp.

Ăn thực phẩm giàu Catalase - một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tóc bạc

Nghiên cứu mới cho thấy rằng nó không phải là mất các sắc tố tóc chuyển sang màu xám tóc; đó là sự tích tụ của hydro peroxide trong các nang tóc có nghĩa là tẩy trắng tóc từ trong ra ngoài.

Hydrogen peroxide được sản xuất tự nhiên trong cơ thể chúng ta như một sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất thường xuyên. Nó cũng được hình thành do tiếp xúc với tia X, khói thuốc phụ, căng thẳng và ô nhiễm.

Khi chúng ta còn trẻ, cơ thể chúng ta sản xuất một lượng lớn enzyme gọi là catalase - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Catalase nhanh chóng phá vỡ phân tử hydro peroxide thành oxy và nước vô hại. Nhưng khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ít catalase hơn. Ngay cả các yếu tố như căng thẳng và chế độ ăn uống kém có thể khiến mức độ catalase đi xuống. Điều này gây ra sự tích tụ hydro peroxide trong nang lông - phá vỡ các sắc tố tóc, kết quả là tóc chuyển sang màu trắng.

Thực phẩm giàu Catalase:

Tin tốt là một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng enzyme catalase cao. Và ăn chúng thường xuyên sẽ giúp trả lại màu tóc tự nhiên của bạn. Thực phẩm giàu Catalase bao gồm: hạnh nhân, cỏ lúa mì, tỏi, hành tây, tỏi tây, bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn, dưa chuột, collard, rau củ cải, cà rốt, củ cải, anh đào, khoai tây và khoai lang.

Nước ép cỏ lúa mì

Nước ép cỏ lúa mì là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời khác để giữ cho tóc hình thành màu xám. Nó được đóng gói đầy đủ các vitamin A, B-phức hợp, C, E và enzyme chống oxy hóa catalase.

Các chất chống oxy hóa đặc biệt trong cỏ lúa mì giúp loại bỏ hydro peroxide, khiến tóc bạc và các dấu hiệu lão hóa khác như nếp nhăn, đốm đồi mồi, viêm khớp và mất trí nhớ. Nước ép cỏ lúa mì cũng hữu ích trong các vấn đề về da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Cách sử dụng: Bạn có thể tự trồng cỏ lúa mì và ép lấy nước hoặc mua bột cỏ lúa mì làm sẵn và cho vào nước, hoặc thêm vào sinh tố hoặc súp.

Dầu dừa

Dầu dừa có thể làm nên điều kỳ diệu cho tóc - từ gàu cho đến dưỡng tóc - nó có thể giải quyết tất cả các vấn đề về tóc của bạn. Dầu dừa cũng là một phương thuốc đơn giản nhưng hiệu quả để giữ tóc bạc.

Dừa rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng tuyệt vời khác. Vì vậy, bao gồm dầu dừa, nước cốt dừa hoặc thịt dừa trong chế độ ăn uống của bạn để nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để mát xa đầu hoặc thêm nó vào mặt nạ tóc tự chế của bạn. Thêm một muỗng canh gel lô hội để tăng thêm.

Ashwagandha (sâm ấn độ)

Ashwagandha là một loại thảo mộc chống lão hóa - nó có thể đảo ngược màu xám của bạn và giữ cho làn da của bạn mềm mại và trẻ trung. Thảo dược Ấn Độ này có tác dụng cân bằng hormone tuyệt vời, và nó cũng giúp làm dịu tâm trí và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Hạt và lá cỏ cà ri

Cỏ cà ri rất giàu vitamin B và saponin có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc. Nó được sử dụng phổ biến để giữ màu tóc tự nhiên, ngăn ngừa gàu và giữ cho tóc mềm mượt. Ngâm hai thìa hạt cỏ cà ri trong một phần tư cốc nước qua đêm. Vào buổi sáng, xay hạt với lượng nước vừa đủ để có được hỗn hợp nhuyễn và sệt. Bôi hỗn hợp này lên tóc và da đầu, giữ nguyên khoảng 45 phút. Gội đầu bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat và kết thúc bằng dầu xả.

Gan (bò, lợn …)

Là thực phẩm bổ dưỡng có thể chữa chứng tóc bọc sớm

Hương thảo và cây xô thơm

Lấy nửa cốc cây hương thảo và nửa cốc cây xô thơm và đun sôi trong nước trong 30 phút. Để nguội trong 2-3 giờ sau đó thoa lên tóc và da đầu. Để nguyên cho đến khi khô sau đó gội sạch bằng dầu gội tự nhiên. Lặp lại mỗi tuần và cuối cùng tất cả các sợi tóc bạc / bạc sẽ biến mất.

Amaranth cho tóc bạc:

Rau dền là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, trông  tương tự như rau bina. Nó có tác dụng điều trị đảo ngược tóc bạc bằng cách khôi phục  màu tự nhiên của tóc . Bạn chỉ cần thoa nước ép từ lá rau dền tươi lên da đầu và nhẹ nhàng massage. Để trong 30 phút trước khi gội sạch.  

Dầu hạt đen và dầu ô liu cũng là những biện pháp khắc phục tuyệt vời cho tóc bạc:

Dầu hạt đen và dầu ô liu đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị và đảo ngược tóc bạc. Lợi ích lớn khác của việc sử dụng hạt đen và dầu ô liu là chúng làm cho tóc của bạn trông sáng bóng và khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc mới. Chỉ cần trộn một lượng dầu ô liu và dầu hạt đen bằng nhau và massage lên da đầu. Rửa sạch bằng nước ấm sau một giờ. Lặp lại hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng  dầu hạt đen  bên trong để có thêm lợi ích. Một thìa cà phê hai lần một ngày sẽ làm được điều đó.

Những điều bạn phải tránh ...

Mẹo cuối cùng để đảo ngược tóc bạc / trắng này rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh xa tất cả các loại dầu gội hóa chất và thuốc nhuộm tóc thương mại. Những sản phẩm khó chịu này không chỉ gây hại cho tóc và da đầu của bạn, chúng có thể giết chết bạn theo đúng nghĩa đen bằng chất độc độc hại của chúng! Vì vậy, chỉ nên sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc hoàn toàn tự nhiên kể từ thời điểm này (bạn cần đọc kỹ nhãn mác).

Cũng nên tránh tất cả các loại thực phẩm chế biến sẵn và cà phê vì những thực phẩm này làm mất đi các chất dinh dưỡng quý giá như đồng, sắt và kẽm khỏi cơ thể. Thay vào đó, hãy thay thế cà phê bằng trà xanh Matcha tốt cho sức khỏe (không phải ngẫu nhiên mà bạn hiếm khi thấy một người Nhật Bản dưới 60 tuổi có mái tóc bạc và họ cũng là những người tiêu thụ trà xanh nhiều nhất trên thế giới). Ngoài ra, hãy đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau và thảo mộc hữu cơ như tỏi, gừng và nghệ.

Và cuối cùng, tránh hút thuốc và căng thẳng. Không chỉ là hai trong số những kẻ giết người lớn nhất trên thế giới hiện nay, chúng còn thực sự góp phần khiến tóc bạc hơn bất cứ thứ gì khác!

Lời khuyên hữu ích để ngăn ngừa tóc bạc

Tăng lượng trái cây và rau quả tươi của bạn - chúng có nhiều chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa tóc bạc.

Giảm lượng caffeine, đồ ăn vặt và rượu.

Tránh hút thuốc.

Tập thể dục.

Hãy bình tĩnh và vui vẻ.

Tránh gội đầu bằng nước nóng. Sử dụng ấm.

Tránh xa hóa chất khắc nghiệt và tránh các phương pháp điều trị như duỗi thẳng vĩnh viễn.

Che tóc bằng khăn quàng cổ hoặc mũ trong khi ra ngoài nắng nóng.

Massage da đầu bằng đầu ngón tay để tăng lưu lượng máu đến các nang tóc.

Đội mũ tắm khi bơi trong bể nước có clo

Thay đổi chế độ ăn uống

Cải thiện chất lượng thực phẩm thường đảo ngược nhiều mối quan tâm về sức khỏe. Giảm thực phẩm chế biến và tăng siêu thực phẩm với nhiều dinh dưỡng có thể khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể. Nhiều mối quan tâm về sức khỏe là do thiếu hụt dinh dưỡng. Nước ép trái cây là một cách khác để lấy thêm chất dinh dưỡng từ thực phẩm