Làm thế nào thay đổi cuộc sống của bạn với magie

Mục đích của cuốn sách này là để giáo dục. Trong mọi nỗ lực đã được thực hiện để đảm bảo tính chính xác, nội dung của cuốn sách không nên được coi là lời khuyên y tế. Nhu cầu sức khỏe của mỗi người là duy nhất. Để có được khuyến nghị thích hợp với tình hình cụ thể của bạn, xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện. Với đơn hàng của bạn, bạn thừa nhận rằng các nhà xuất bản và tác giả không có trách nhiệm pháp lý cũng như trách nhiệm đối với thiệt hại gây ra hoặc bị cáo buộc là gây ra trực tiếp hoặc gián tiếp bởi các thông tin trong cuốn sách này.

Mục lục

Bắt đầu Magiê với trẻ em

Canxi dư thừa làm cạn kiệt Magnesium

Trạng thái thiếu magiê

Magiê và cơ bắp

Magiê và bệnh tim

Tại Sao Tim Russert (tên 1 nhà báo nổi tiếng) không lấy Magnesium?

Magiê cho lo âu và hoảng loạn tấn công

Magiê cho hen suyễn

Magiê cho cục máu đông

Magiê cho xương

Magiê và bệnh ruột

Magiê cho viêm bàng quang

Magiê cho suy nhược

Magiê cho giải độc

Magiê cho bệnh tiểu đường

Magiê cho mệt mỏi

Magiê cho huyết áp

Magiê cho mất ngủ

Magiê cho chứng đau nửa đầu

Magiê cho các vấn đề thần kinh

Magiê trong sản phụ khoa

Các dấu hiệu và triệu chứng của thiếu hụt Magnesium

100 Các yếu tố gây Thiếu Magnesium

Tất cả các Magnesium đã đi đâu?

Tại sao Y học bỏ qua Magnesium

Loại và liều lượng của magiê và canxi

Chống chỉ định bổ sung magiê (uống)

CÂU CHUYỆN KHOÁNG SẢN MAGIE

Magnesium và Lọc máu

Magnesium và Lung Whiteout

Magnesium và viêm khớp

Magnesium và đau nửa đầu

Magiê và Top 10 cải tiến của Jane

Magiê và rượu

Magiê và lo âu

Magiê và chứng loạn nhịp tim

Magiê và hen suyễn

Magiê và lại co thắt

Magiê và Blepherospasm (đóng không tự nguyện của mí mắt)

Magiê và thực quản co thắt

Magiê và hội chứng ống cổ tay

Magiê và đau ngực

Magiê và bệnh tiểu đường

Magiê và người cao tuổi

Magiê và tim đập nhanh

Magiê và mất ngủ

Magiê và sỏi thận

Magiê và Laryngospasms (co thắt thanh quản)

Magiê và khỏe mạnh móng

Magiê và đau cổ

Magiê và cực khoái

Magiê và mãn kinh

Magiê và đau thần kinh tọa

MAGIE cho CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN

Chuột rút cơ

Điều trị y tế của chuột rút

Câu chuyện Magiê và các vận động viên 

Làm thế nào Magnesium ngay lập tức Vận động viên tốt hơn- Ben Greenfield

Không Magnesium trong NFL (liên đoàn bóng đá quốc gia)

Không Magnesium và rất nhiều Aspartame (phụ gia tạo ngọt trong thực phẩm)

Viết lên Magnesium

Magie Q & A (hỏi và đáp)

KIẾN NGHỊ SẢN PHẨM MAGIE

LÀM THẾ NÀO ĐỂ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN VỚI MAGIE

Magiê là một đồng yếu tố cần thiết cho hơn 325 enzym thực hiện chức năng trao đổi chất quan trọng trong cơ thể. Nó đã cho tôi một cuốn sách, Cuốn sách khoáng sản magie mô tả những phức tạp của magiê sinh lý học. Và sau khi đọc cuốn sách mà bạn sẽ đồng ý rằng phép lạ là từ thích hợp nhất để mô tả một loại khoáng chất có thể ngăn chặn và điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao, chứng đau nửa đầu, bệnh tim, loãng xương, lo âu, mất ngủ, và một tá sức khỏe nghiêm trọng khác điều kiện. Tôi đã chỉ cần liệt kê nhiều bệnh mãn tính mà mọi người đang đau khổ ngày hôm nay, nhưng đã bao giờ bác sĩ đã nói với bạn để có magiê? Có lẽ là không. Đó là bởi vì magiê không được coi là một đại lý trị liệu đầu tay trong trường y tế , bệnh viện, văn phòng của bác sĩ. Nó không phải là một loại thuốc cấp bằng sáng chế. Và cho tất cả những lý do này, y học chính thống vẫn còn mù đến mức thiếu hụt magiê được báo cáo có mặt trong 70-80 phần trăm dân số .

Trong cuốn sách này, tôi sẽ cung cấp cho bạn một tổng quan về magiê và làm thế nào để sử dụng nó, một số phép lạ câu chuyện magiê và trả lời nhiều câu hỏi mà khách hàng và độc giả của tôi đã có trong những năm qua. Chúng ta hãy bắt đầu.

Bắt đầu Magiê với trẻ em

Magiê không phải là một chủ đề trong 2 giờ của các lớp học dinh dưỡng của tôi trong thời gian bốn năm của tôi ở trường y tế và nó không bao giờ đưa ra trong công tác lâm sàng của tôi trong bệnh viện. Ngoại trừ một lần. Trong năm thứ ba của tôi, tôi đã quan sát trong sản khoa và một phụ nữ trẻ đã sắp sinh đôi. Nhưng huyết áp của cô đã tăng lên, người cô sưng lên vì giữ nước, và cô đã co giật với chất lỏng tích tụ trong não của cô. Tôi tự hỏi những gì họ có thể cung cấp cho cô ấy để ngăn chặn những cơn co giật, hạ huyết áp của mình, và để loại bỏ phù nề - và không gây hại cho em bé.

Trước khi tôi biết điều đó, các bác sĩ đã ra lệnh một túi IV của magiê nhỏ giọt vào tĩnh mạch của cô và huyết áp của cô giảm xuống ngay, cô dừng lại có cơn co giật và bắt đầu loại bỏ chất lỏng. Đó là một kinh nghiệm hoành tráng cho tôi biết rằng mẹ và bé được an toàn và đó là do magiê. Kể từ khi tôi đã nghiên cứu dinh dưỡng riêng của tôi, tôi cũng bắt đầu tự hỏi tại sao magiê không phải là dòng đầu tiên của liệu pháp điều trị giữ nước, huyết áp cao và co giật cho tất cả mọi người.

Magiê là một thành phần quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh và sinh đẻ. Có đủ magiê trong khi mang thai có thể cải thiện sức khỏe của trẻ em của chúng ta từ ngày đầu. Nhưng nhu cầu cho nó bắt đầu trước khi sinh. Magiê có thể ngăn chặn các cơn co thắt sớm, sản giật và làm giảm đáng kể nguy cơ của một đứa trẻ bị bại não và hội chứng đột tử trẻ sơ sinh (SIDS). Magiê trong liều lượng hiệu quả phải là một bổ sung cần thiết cho phụ nữ mang thai .

Có những triệu chứng thiếu magiê trong mang thai và sinh con được cho là bình thường: táo bón, chuột rút ở chân, đau lưng, giữ nước , khó chịu và mất ngủ là một vài vấn đề. Nó không bình thường để có những triệu chứng; thay vào đó nó có nghĩa là những người phụ nữ đã không lấy đủ magiê.

Magiê thậm chí có thể giúp phụ nữ có vấn đề về khả năng sinh sản bởi vì nó làm giảm co thắt ống dẫn trứng có thể ngăn chặn cấy trứng!

Vì vậy, yêu cầu về magiê bắt đầu từ ngày đầu thụ thai và tiếp tục suốt cuộc đời. Hãy cùng khám phá những lý do chúng ta không nhận được đủ các khoáng chất quan trọng này và những gì chúng ta có thể làm gì về nó.

Canxi dư thừa làm cạn kiệt Magnesium

Một bức tranh trị giá một ngàn chữ. Hãy xem video sau đây giải thích sự cân bằng quan trọng của magiê và canxi. Nó trên trang web của Hiệp hội dinh dưỡng Magnesium (mà tôi là giám đốc y tế). Video được gọi là A Look Inside của tiến sĩ Andrea Rosenoff.

Chúng ta đang sống trong một thế giới bị vôi hóa và tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao. Magiê kiểm soát thông tin điện liên lạc cell-to-cell(tế bào với tế bào) cho phép số lượng chính xác của canxi để nhập một tế bào để tạo ra tế bào co. Điều này có thể là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất đặt ra cho magiê vì mức độ canxi ngoài tế bào của chúng ta có thể gấp hàng chục ngàn lần so với mức an toàn cho phép bên trong tế bào. Công việc của magiê được thực hiện còn khó khăn hơn vì có rất nhiều người đang dùng thêm canxi bổ sung trong hình thức (sữa, thuốc..)và không nhận ra rằng họ cần một lượng bằng nhau của can xi và magiê trong cơ thể.

Xem thêm về canxi và magiê liều lượng trong các loại phần và liều lượng của magiê và canxi.

Trạng thái thiếu magiê

Trong cuốn sách Khoáng sản Magie, tôi liệt kê gần hai chục điều kiện được khoa học chứng minh có liên quan đến thiếu magiê. Những điều kiện ảnh hưởng đến cả hai giới nhưng phụ nữ dường như phải chịu đựng nhiều hơn nam giới từ sự thiếu hụt magiê.

Khi tôi viết cuốn The Miracle Magnesium, tiến sĩ. Burton và Bella Altura, hai nhà nghiên cứu magiê nổi tiếng thế giới người đẩy mạnh cuốn sách của tôi đã đi qua danh sách này và chấp thuận nó. Cùng nhau họ đã sản xuất hơn 1.000 tài liệu nghiên cứu trên magiê. Các Alturas là các nhà khoa học chưa bao giờ viết cho một cuốn sách báo phổ biến. Tuy nhiên, khi tôi đến gần họ, họ nói rằng mặc dù số lượng nghiên cứu khổng lồ của họ, thông báo về tình trạng thiếu magiê tràn lan trong dân số chưa bao giờ được dịch sang ứng dụng lâm sàng và họ muốn được thông báo để nhận ra. Họ đặc biệt là muốn cảnh báo phụ nữ sự nguy hiểm của tình trạng thiếu magiê có thể bắt đầu trong bụng mẹ.

Nguyên nhân hoặc các điều kiện sau gây thiếu magiê:

1. Lo lắng và hoảng sợ các cuộc tấn công-magiê (Mg) thường giữ kích thích tố thượng thận căng thẳng dưới sự kiểm soát.

2. Hen-Cả sản xuất histamine và co thắt phế quản tăng lên cùng với sự thiếu hụt Mg.

3. Cục máu đông- Mg có một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giữ máu mỏng nhiều như aspirin nhưng không có tác dụng phụ.

4.  Bệnh đường ruột-Thiếu mg chậm ruột gây táo bón, có thể dẫn đến ngộ độc và kém hấp thu các chất dinh dưỡng , cũng như viêm đại tràng .

5. Viêm bàng quang co thắt bàng quang-đang trở nên tồi tệ do thiếu Mg.

6. Trầm cảm Serotonin, mà nâng cao tâm trạng, phụ thuộc vào Mg. Một não thiếu Mg cũng nhạy cảm hơn với chất gây dị ứng, các chất lạ có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh tâm thần.

7. Giải độc-Mg là rất quan trọng để loại bỏ các chất độc hại và kim loại nặng như nhôm và chì.

8. Bệnh tiểu đường-Mg tăng cường tiết insulin, tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hóa đường. Nếu không có Mg insulin là không thể chuyển glucose vào tế bào. Glucose và insulin tích tụ trong máu gây ra nhiều loại tổn thương mô.

9. Bệnh nhân mệt mỏi-Mg thiếu thường cảm thấy mệt mỏi vì hàng chục hệ thống enzyme là hoạt động thấp. Một triệu chứng sớm của thiếu Mg là thường xuyên mệt mỏi.

10. Bệnh tim-Thiếu Mg là phổ biến ở những người bị bệnh tim. Mg được quản lý tại các bệnh viện cho nhồi máu cơ tim cấp tính và rối loạn nhịp tim. Giống như bất kỳ cơ khác, cơ tim đòi hỏi Mg. Mg cũng được sử dụng để điều trị đau thắt ngực, hoặc đau ngực.

11. Tăng huyết áp-Không đủ Mg, co thắt mạch máu và cholesterol cao xảy ra, cả hai đều dẫn đến vấn đề huyết áp.

12. Hạ đường huyết-Mg giữ insulin dưới sự kiểm soát; nếu không đủ Mg lượng đường trong máu thấp có thể xuống thấp.

13. Mất ngủ-Ngủ-điều tiết sản xuất melatonin bị xáo trộn do không đủ Mg.

14.  Bệnh thận-Thiêu Mg góp phần suy thận xơ vữa động mạch. Thiếu Mg tạo ra nồng độ lipid bất thường và ngày càng xấu đi kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân ghép thận.

15. Bệnh gan dẫn đến thất bại- Thiếu hụt Mg gan thường xảy ra trong quá trình cấy ghép gan.

16. Đau nửa đầu- Cân bằng Serotonin là phụ thuộc Mg. Thiếu hụt serotonin có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu và trầm cảm.

17. Điều kiện cơ xương khớp-Viêm xơ, đau xơ cơ, co thắt cơ, co giật mắt, chuột rút và đau cổ mãn tính và đau lưng có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt Mg và có thể được thuyên giảm với Mg bổ sung.

18.  Vấn đề Thần kinh-Mg làm giảm bớt rối loạn thần kinh ngoại biên trong khắp toàn bộ cơ thể, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu, co thắt cơ, co thắt đường tiêu hóa, và bắp chân, bàn chân và ngón chân bị chuột rút. Nó cũng được sử dụng trong điều trị các triệu chứng thần kinh trung ương của chóng mặt và nhầm lẫn.

19. Sản khoa và phụ khoa-Mg ngăn ngừa hội chứng tiền kinh nguyệt; ngăn ngừa đau bụng kinh (chuột rút đau đớn trong chu kỳ kinh nguyệt); rất quan trọng trong điều trị vô sinh; và làm giảm bớt các cơn co thắt sớm, tiền sản giật, sản giật và trong thai kỳ. Tĩnh mạch Mg được đưa ra tại các sản khoa cho huyết áp thai kỳ và giảm bớt nguy cơ bại não trẻ sơ sinh và đột ngột tử vong (SIDS). Mg phải là một bổ sung cần thiết cho bà mẹ mang thai.

20. Loãng xương-Sử dụng canxi kết hợp với vitamin D để tăng cường hấp thu canxi mà không có một số lượng cân bằng của Mg gây ra tình trạng thiếu Mg hơn nữa, mà gây nên một chuỗi các sự kiện dẫn đến mất xương.

21. Hội chứng Raynaud-Mg giúp thư giãn các mạch máu co cứng gây ra đau và tê các ngón tay.

22. Răng sâu răng- Thiếu Mg gây ra một sự cân bằng không lành mạnh của phốt pho và canxi trong nước bọt, gây thiệt hại cho răng. Tài liệu trích từ Dean, Carolyn. Miracle of Magnesium (2003 Ballantine Books: New York, NY)., 2003 trang 5-7.

Magiê và cơ bắp

Magiê làm giãn các tế bào cơ và giao kèo canxi. Magiê cho phép một lượng nhỏ canxi vào một tế bào và sau đó buộc nó ra. Đó là một năng động đơn giản xảy ra trong cơ thể chúng ta mỗi phần nghìn giây của mỗi phút. Và đó là thông qua các cơ bắp mà hầu hết mọi người tìm hiểu về magiê.

Chúng ta có co thắt cơ, co giật cơ , horses charley đau đớn mà biến cơ bắp chân của chúng ta cứng như đá khi chúng ta duỗi ra , đau nhức cơ bắp . Chúng ta học cách sống với họ. Sau đó, chúng ta đọc về magiê hoặc nghe về nó từ một người bạn hoặc một người chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp sử dụng muối Epsom trong một bồn tắm hoặc uống thuốc magiê, và cơ bắp của chúng ta thư giãn .

Magiê là trong diệp lục như sắt là hemoglobin của con người. Trong cơ thể của chúng ta, chất diệp lục - với món quà của magiê cung cấp các phương tiện để tạo ra năng lượng sự sống trong các tế bào của chúng ta. Trên thực tế, điều này có nghĩa là magiê cung cấp ôxy cho cơ bắp của chúng ta. Ngoài ra, các tế bào của chúng tôi sử dụng các gói năng lượng gọi là ATP (adenosine triphosphate ) với sự giúp đỡ của magiê. Nghiên cứu động vật đã chứng minh rằng giảm khả năng gắng sức có thể là một dấu hiệu sớm của thiếu magiê. Khi được magiê, sức chịu đựng của họ đã được khôi phục. Hầu hết các nghiên cứu con người xác nhận rằng bất kỳ hình thức tập thể dục làm cạn kiệt magiê. Chúng tôi đổ mồ hôi magie ra và căng thẳng magie ra và nhu cầu thêm magiê để trung hòa axit lactic.

Trong thực tế, nó là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho các vận động viên để nâng cao hiệu suất, ngăn chặn acid lactic xây dựng, và rút ngắn thời gian phục hồi. Cơ bắp làm việc quá sức sản xuất các gốc tự do, tuy nhiên, trợ magiê trong sản xuất glutathione, chất chống oxy hóa siêu của cơ thể. Nếu cơ bị thiếu magie, họ trở nên bị kích thích và trên cạnh(on edge), phát triển tics, co giật, và co thắt hoàn toàn. Nếu bạn đang cảm thấy bị kích thích và nói chung trên cạnh , thiếu hụt magiê có thể là nguyên nhân. Khi bạn có đủ magiê, cơ bắp của bạn được thư giãn và toàn bộ cơ thể của bạn trở nên bình tĩnh.

Nhiều người trong số khách hàng của tôi là vận động viên trước đây đã đổ mồ hôi ra ngoài và không thay thế hoàn toàn các cửa hàng magiê của họ trong năm. Mặc dù họ là đối thủ cạnh tranh mạnh mẽ với các ngôi sao trong lĩnh vực của họ , họ trở nên lo lắng và bị cơn hoảng loạn là cơ quan của họ phát triển một mức độ căng thẳng và khó chịu mà họ không thể giải mã. Tham gia các triệu chứng của họ đến một bác sĩ, họ thường được đưa ra một toa thuốc Xanax cho sự lo lắng , Prozac hoặc Wellbutrin, và một thuốc chống loạn thần. Hoặc trong một số trường hợp họ được cho cả ba.

Nhạc sĩ thường hoạt động như vận động viên trong công việc của họ. Chuột rút cơ bắp, lo âu, mất ngủ, loạn trương lực cơ quan đầu mối , mệt mỏi, đau nửa đầu, mất ngủ, căng thẳng và có thể gây tai họa ngay cả những nhạc sĩ xuất sắc nhất. Và điều trị là magiê.

Theo kinh nghiệm của tôi, fibrositis(viêm xơ), bệnh đau cơ xơ, đau cổ mãn tính và đau lưng có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt magiê và có thể được thuyên giảm với các chất bổ sung magiê, đến một mức độ lớn.

Magiê và bệnh tim

Thiếu magiê là rất phổ biến ở những người bị bệnh tim. Trong bệnh viện nơi các bác sĩ hiểu tầm quan trọng của magiê, nó được quản lý nhồi máu cơ tim cấp tính và rối loạn nhịp tim. Giống như bất kỳ cơ khác, trung tâm yêu cầu magiê. Magnesium cũng được sử dụng để điều trị đau thắt ngực, hoặc đau ngực.

Dịch của bệnh tim ở phụ nữ có thể có nguồn gốc của nó trong việc tiêu thụ quá nhiều canxi theo đơn y tế. Trong thực tế, một số nghiên cứu của BMJ trong thời gian gần đây đã chứng minh rằng điều rất quá độ. Phụ nữ có bổ sung canxi có nguy cơ cao mắc bệnh tim như tiền gửi canxi trong động mạch của họ.

Khi các tế bào cơ tim có quá nhiều canxi vào bên trong, họ có thể đi vào một co thắt đe dọa tính mạng mà chúng ta gọi là "đau tim". Khi họ có đủ magiê, các tế bào cơ tim thư giãn.

Thuốc theo toa để ngăn chặn canxi tích tụ được gọi là "thuốc chẹn kênh calci". Chẹn kênh canxi tự nhiên là magiê; đó là thiên thần hộ mệnh của trái tim. Các loại thuốc thường được sử dụng trong cao huyết áp là thuốc lợi tiểu. Sự trớ trêu của việc sử dụng thuốc lợi tiểu là họ làm cạn kiệt cơ thể của magiê.

Vào tháng Sáu năm 2008, Tim Russert, một nhà báo nổi tiếng và được tôn trọng qua đời đột ngột và bất ngờ của một cơn đau tim. Tôi đã viết một phiên bản của bài viết sau đây một thời gian ngắn sau khi ông chết. Tôi nghĩ rằng đó là một cái nhìn tổng quan quan trọng của vị trí hiện tại của y học hiện đại về bệnh tim và không có khả năng để làm cho tiến bộ trong việc điều trị tình trạng này.

Hàng triệu người trên thế giới đang ở vị trí tương tự như Russert-có lượng cholesterol cao, huyết áp cao và một số loại thuốc để tránh bị đau tim. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị huyết áp cao, cholesterol cao và lượng đường trong máu cao làm cạn kiệt tất cả magiê và gây ra ngày càng tồi tệ trong ba điều kiện rất phổ biến.

Nhiều người trong số bạn sẽ thấy mình trong hình ảnh này và bây giờ bạn biết những gì các bước bạn có thể làm để ngăn chặn bạn khỏi trở thành một thống kê(bệnh tật).

Tại Sao Tim Russert không lấy Magnesium?

"Cái chết của Tim Russert xảy ra một sợi dây sâu trong trái tim của hàng triệu người Mỹ đang chờ đợi chuyến thăm dường như không thể tránh khỏi đến khoa tim.

Chúng ta hãy nhìn vào sự thật về cái chết của Russert. Ông được biết đến có huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh động mạch vành không có triệu chứng, có nghĩa là ông đã có mảng bám canxi / cholesterol xây dựng bên trong các động mạch tim của mình nhưng không đau ngực. Ông dùng thuốc tăng huyết áp, trong đó có một tác dụng phụ được biết đến làm thất thoát magiê của cơ thể. Ông còn về thuốc statin (ức chế) cho LDL cao và triglycerides và HDL thấp.

Dùng thuốc, cholesterol tốt của ông (HDL) tăng từ 20 đến 37, trong đó, theo các bác sĩ của ông đó là một "hồ sơ lipid chấp nhận được". Russert cũng đã tăng rất nhẹ lượng đường trong máu nhưng không có bệnh tiểu đường (chưa) và vẫn chưa được uống thuốc cho bệnh tiểu đường (chưa). Rõ ràng, kiểm tra căng thẳng của Russert vào cuối tháng Tư năm 2008 là bình thường, trái tim ông được cho là trong hình dạng tốt. Hai tháng sau, anh ta đã chết.

Câu hỏi đầu tiên là: tại sao Russert chết nếu ông có trong tay khả năng của các chuyên gia y tế và các loại thuốc được FDA phê chuẩn cho điều kiện của mình? Và lý do tại sao, với tất cả các chuyên môn của họ và tất cả giáo dục y tế của họ, bác sĩ của ông đã bỏ qua những gì trái tim và cơ thể thực sự cần-thích hợp chế độ ăn uống, bổ sung, và tập thể dục.

Y học hiện đại cho rằng đó là thông minh hơn bộ não con người và cơ thể. Nó giả định rằng, cơ tim là nhận được quá nhiều canxi và cung cấp cho nó một thuốc chẹn kênh calci, khi những gì nó cần là magiê. Y học hiện đại cho rằng cơ thể có quá nhiều chất lỏng, do đó, nó quy định một thuốc lợi tiểu để làm hạ huyết áp nhưng kết thúc thải nước cũng loại bỏ magiê và kali, gây ra một vòng luẩn quẩn của mất mát khoáng sản. Nó nghĩ rằng cholesterol là kẻ xấu và nguyên nhân của tất cả các bệnh của chúng tôi (mà không) và cung cấp cho các loại thuốc hạ gục khả năng của cơ thể để làm cho cholesterol trong khi gây ra nhiều tác dụng phụ.

Trong 200 giờ hóa sinh học y tế tôi đã học được, và mỗi bác sĩ khác, những người vẫn tỉnh táo trong lớp học, mỗi một trong hàng ngàn các chức năng trao đổi chất trong cơ thể hoàn toàn đòi hỏi một hoặc nhiều vitamin và khoáng chất để tiến hành tiếp theo phản ứng sinh hóa. Nó rất đơn giản và rất cơ bản và rất nhiều lãng quên bởi hầu hết các bác sĩ.

Tuy nhiên, thay vì tìm hiểu về nhu cầu của cơ thể, chúng tôi được dạy để chẩn đoán bệnh và điều trị triệu chứng bệnh bằng thuốc hoặc phẫu thuật. Đó là nhiệm vụ của chúng tôi và trong vòng 100 năm qua, không có hệ thống chăm sóc sức khỏe khác đã đủ mạnh mẽ để đề nghị bất kỳ phương pháp tiếp cận khác với bệnh tật.

Tuy nhiên, mọi người đều muốn có sức khỏe tốt. Sức khỏe không chỉ là không có bệnh. Nhưng sức khỏe liên quan đến việc của các loại vitamin tự nhiên và khoáng chất, đối với hầu hết các phần, vắng mặt từ đất. Nếu họ không trong đất sau đó họ vắng mặt từ thức ăn của chúng ta và đặc biệt là vắng mặt nếu chúng ta ăn thức ăn nhanh và uống đồ uống nhân tạo-ngọt. Ngoài ra cho chúng ta những khối xây dựng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, các chất dinh dưỡng, đặc biệt là magiê, có thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh cao huyết áp, cholesterol cao, và lượng đường trong máu cao. Tại sao chờ đợi cho đến khi bạn có triệu chứng uống một loại thuốc khi bạn có thể ngăn chặn tình trạng này ở nơi đầu tiên?

Magiê là một statin (ức chế) tự nhiên

Hành vi magiê của cơ chế tương tự như thuốc statin để giảm cholesterol. Mọi hoạt động trao đổi chất trong cơ thể phụ thuộc vào các enzym. Làm cho cholesterol, ví dụ, đòi hỏi một enzyme cụ thể được gọi là HMG-CoA reductase. Magiê làm chậm phản ứng enzyme này khi nó có mặt đủ số lượng. HMG-CoA reductase là enzyme tương tự như thuốc statin nhắm mục tiêu và ức chế. Các cơ chế là gần như nhau; Tuy nhiên, magiê là cách tự nhiên mà cơ thể đã phát triển để kiểm soát cholesterol khi nó đạt đến một mức độ nhất định, trong khi các loại thuốc statin được sử dụng để tiêu diệt toàn bộ quá trình. Điều này có nghĩa rằng nếu đủ magiê có trong cơ thể, cholesterol sẽ bị giới hạn chức năng cần thiết của nó-sản xuất hormone và duy trì màng tế bào và sẽ không được sản xuất vượt quá.

Nó chỉ có trong hoàn cảnh hiện nay của chúng ta magiê thiếu trong đất, ít magiê trong thực phẩm chế biến, và uống quá nhiều canxi và thực phẩm giàu canxi mà không cần bổ sung magiê rằng cholesterol đã trở thành cao trong dân số.

Magnesium cũng chịu trách nhiệm một số chức năng lipid làm thay đổi khác mà thậm chí còn không được chia sẻ bởi thuốc statin. Magnesium là cần thiết cho hoạt động của một loại enzyme làm giảm LDL, cholesterol "xấu"; nó cũng làm giảm triglyceride và làm tăng cholesterol "tốt" HDL. Một enzyme magiê phụ thuộc vào chuyển đổi omega-6 axit béo thiết yếu omega-3 và thành prostaglandin, đó là cần thiết cho tim và sức khỏe tổng thể.

Ít nhất 18 nghiên cứu con người đã xác minh rằng bổ sung magiê có thể có ảnh hưởng vô cùng có lợi trên lipid. Trong các nghiên cứu, tổng mức cholesterol đã giảm 6-23 phần trăm; LDL (xấu) cholesterol đã được hạ xuống từ 10 đến 18 phần trăm; tryglycerides giảm từ 10 đến 42 phần trăm; và HDL (tốt) cholesterol tăng 4-11 phần trăm. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy nồng độ magiê thấp có liên quan với mức độ cao hơn nồng độ cholesterol và magiê cao "xấu" cho thấy sự gia tăng cholesterol "tốt".

Làm statin kéo dài tuổi thọ?

The New York Times vào tháng Giêng 2008 hỏi những câu cửa miệng của tất cả mọi người "Làm statin kéo dài tuổi thọ?" Câu trả lời cho hầu hết những người bị bệnh tim là Không, họ không.

Tiến sĩ Mark H. Ebell, một giáo sư tại Đại học Georgia, phó tổng biên tập của bác sĩ gia đình Mỹ nói: "Bệnh nhân có lợi ích rủi ro thấp rất ít nó ở tất cả. Chúng tôi kết thúc điều trị quá mức rất nhiều bệnh nhân. "

Các bác sĩ vẫn đang cố gắng để quyết định lý do tại sao đó là trường hợp. Họ kê toa statin vì họ giảm cholesterol và một số muốn những loại thuốc này được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa cho toàn bộ dân số. Một điều họ có xu hướng bỏ qua là các tác dụng phụ tích lũy là tồi tệ hơn "chữa bệnh". Họ quá bận rộn điều trị cholesterol và không phải là bệnh nhân. Nó giống như cũ y tế trò đùa - Ca phẫu thuật đã thành công nhưng bệnh nhân tử vong.

Times báo cáo rằng một báo cáo năm 2006 trong The Archives of Internal Medicine đã phân tích bảy thử nghiệm sử dụng statin trong gần 43.000 bệnh nhân, chủ yếu là đàn ông trung niên không có bệnh tim rõ ràng. Trong phân tích đó, statin không tử vong thấp hơn. Kết quả tương tự được tìm thấy trong một nghiên cứu không phù hợp gọi là Phát Triển Thịnh Vượng, được công bố trong tạp chí The Lancet vào năm 2002, trong đó nghiên cứu việc sử dụng statin ở những người 70 tuổi trở lên. Một phần ba năm 2004 xét trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ nhìn 13 nghiên cứu gần 20.000 phụ nữ, cả hai đều khỏe mạnh và bệnh tim được thành lập và tìm thấy không có lợi ích. Có, cholesterol có thể đi xuống nhưng điều đó không đảm bảo tuổi thọ.

Các biện pháp khác của thành công với một loại thuốc nếu nó cải thiện chất lượng của một người của cuộc sống. Nhà phê bình statin nói rằng không có bằng chứng cho thấy người sử dụng statin có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Trong thực tế, chất lượng cuộc sống có thể được trở nên tồi tệ bởi vì hầu hết các bác sĩ statin tiếp tục bỏ qua hoặc không nhận ra các tác dụng phụ của statin và đối xử với họ với các thuốc khác. Đau cơ được điều trị bằng thuốc chống viêm, liệt dương với Viagra, và các triệu chứng tâm trạng với thuốc chống trầm cảm. Tất cả các loại thuốc này có tác dụng phụ riêng của họ. Tất cả các loại thuốc này gây ra bệnh tim.

Magiê cho lo âu và hoảng loạn tấn công

Thiếu hụt magiê có thể sản xuất những biểu hiện của sự lo lắng bao gồm giận dữ, chán ăn, thờ ơ, lo âu , rối loạn, co giật mắt , mệt mỏi , mất ngủ, yếu cơ , căng thẳng, kém tập trung , trí nhớ kém , trái tim đập nhanh, và run rẩy. Tôi đã nhìn thấy trước đây nhiều người đã khóc khi họ phát triển sự lo lắng và hoảng sợ các cuộc tấn công .

Một trong những nguyên nhân chính tạo ra cơn hoảng loạn là lượng đường trong máu thấp. Đây là cách nó xảy ra. Bạn dậy muộn và bạn lấy một ly cà phê và bánh rán. Lượng đường trong máu của bạn và adrenaline tăng cao và đẩy bạn vào ngày của bạn. Nhưng khi bạn vận động làm việc lượng đường trong máu của bạn xuống thấp. Khi điều đó xảy ra tuyến thượng thận của bạn được kích hoạt để phát hành adrenaline để phá vỡ đường dự trữ trong gan của bạn để giữ cho bộ não của bạn khỏi bị đói mà có thể cho bạn ngã xuống sàn nhà trong một mờ nhạt. Tuy nhiên, sự gia tăng adrenaline làm tăng nhịp trái tim của bạn và lòng bàn tay của bạn đổ mồ hôi trong một phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chay ". Ngồi ở tay lái của chiếc xe của bạn, bạn không thể chạy ra khỏi cảm giác, vì vậy tâm trí của bạn bắt đầu chạy đua thay vào đó, quay vào một chu kỳ lo lắng và hoảng sợ. Nếu bạn đang đi qua một cây cầu cùng một lúc, bạn thậm chí có thể phát triển một nỗi ám ảnh của cây cầu và những nơi cao. Một chuyến đi đến bác sĩ, những người có thể sẽ không hỏi bạn những gì bạn có cho bữa ăn sáng, sẽ cho bạn một toa thuốc cho Xanax và chẩn đoán rối loạn hoảng sợ. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ như cũ bởi vì bạn cảm thấy tâm trí của bạn đã phản bội bạn và bạn không thể tin tưởng mình nữa.

Nếu bác sĩ hỏi bạn nếu bạn đã cảm thấy xuống gần đây, khó ngủ và cảm thấy bạn đang bị quá nhiều căng thẳng, bạn có thể sẽ được cung cấp thuốc chống trầm cảm như Prozac.

Xem phần Magnesium cho khủng hoảng để biết thêm thông tin về serotonin và Prozac.

Magiê cho hen suyễn

Cả sản xuất histamine và co thắt phế quản tăng lên cùng với sự thiếu hụt magiê. Magiê giúp làm giảm nồng độ histamin. Và nó làm thư giãn các cơ trơn lót đường phế quản. Khó thở, thở khò khè, đổ mồ hôi là hoạt động căng thẳng; hen suyễn, tự nó, là một căng thẳng lớn và tất cả biết thêm rằng nhiều hơn magiê bị mất và triệu chứng tăng.

Chúng ta đã có thể tất cả đã có kinh nghiệm của chính mình cười đến mức thở khò khè. Thở khò khè là một chức năng cơ học của các ống phế quản đi vào co thắt. Thiếu magiê có thể làm cho cơ bắp co cứng và đi vào co thắt. Chúng ta không thể nhìn thấy nó xảy ra trực tiếp nhưng chúng ta cảm thấy nó khi ống phế quản của chúng tôi phản ứng. Nếu bạn hít phải một chất mà bạn bị dị ứng, mũi của bạn sẽ cố gắng để hắt hơi nó ra và phổi của bạn cố gắng để ho nó ra. Nếu bạn là thiếu magiê, ống phế quản của bạn bắt đầu co thắt sau khi một số tiền nhất định của ho và thở hổn hển.  

Các khía cạnh cơ học của bệnh hen suyễn có thể được điều trị bằng magiê. Nó là đơn giản. Nó không phải để ngăn chặn bạn bị dị ứng nhưng phổi của bạn sẽ mạnh mẽ hơn và không đi vào co thắt một cách dễ dàng. Bạn sẽ có thể có những hơi thở sâu mà bạn cần phải trục xuất các chất dị ứng mà không cần chuột rút phổi và tắt nguồn cung cấp không khí của bạn.

Tôi đã nhận được báo cáo của những người sử dụng hai ounce ReMag trong khí xông phổi của họ. Tôi đã không đề nghị hoặc hướng dẫn làm nó nhưng người sử dụng quyết định làm điều này một mình nói nó đã ngừng các cuộc tấn công bệnh hen suyễn của họ! Tôi đoán chúng ta đang thở trong rất nhiều những điều khó chịu, tại sao không hít vào cái gì đó sẽ giúp!

Magiê cho Cục máu đông

Magiê có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giữ máu mỏng mà không có bất kỳ tác dụng phụ. Trong Magnesium Miracle tôi nói về tầm quan trọng của việc cân bằng canxi và magiê trong cơ thể. Có một thí nghiệm đơn giản bạn có thể làm để chứng tỏ mình. Khuấy động một nửa muỗng cà phê bột canxi trong một cốc nước. Bạn sẽ thấy rằng nó sẽ không hòa tan hoàn toàn. Sau đó thêm một nửa muỗng cà phê bột magiê và một cách kỳ diệu magiê hòa tan ngay lập tức và làm cho canxi mảnh biến mất.

Vâng, điều tương tự xảy ra trong máu của bạn. Canxi không hòa tan trong máu và đó là một thực tế cũng được biết rằng nó thúc đẩy đông máu. Tuy nhiên, magiê hòa tan canxi cùng với các cục máu đông không cần thiết mà canxi sản xuất.

Tất nhiên đông máu là một chức năng cần thiết khi bạn bị thương hoặc cần hồi sức sau ca phẫu thuật, và bắt đầu đông canxi chỉ là một trong những yếu tố liên quan. Vì vậy, nếu bạn đang ở trên magiê nó sẽ không bao giờ có nghĩa là bạn sẽ không cục máu đông nữa. Tuy nhiên, có đủ magiê sẽ ngăn chặn đông máu bất thường.

Plavix hoạt động trên một khía cạnh khác của quá trình đông máu. Nó ức chế sự kết tập tiểu cầu. Những gì bạn không nói là các tiểu cầu được kích hoạt bởi canxi. Thuốc này dừng lại tiểu cầu từ hoạt động khi điều đơn giản nhất để làm là nên cắt giảm bổ sung canxi và cân bằng thêm canxi với magiê.

Plavix, mà chỉ chấp thuận của FDA vào năm 1997 để sử dụng tối thiểu trong đau thắt ngực không ổn định và những người bị đau tim, đã chỉ dẫn của nó được mở rộng rất rộng rãi chỉ một vài năm trước đây vào năm 2002. Nó bây giờ trên danh sách dài các loại thuốc mà bất cứ ai với bất kỳ loại vấn đề tim được quy định. Bệnh nhân đang được nói rằng nó sẽ ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.

Tuy nhiên, " bài tiếp thị giám sát " cuối cùng đã bắt kịp với nó. Các tác dụng phụ, trong đó số lượng trên 80, và các tương tác thuốc, có thêm lên. FDA trong tháng 11 năm 2009 cảnh báo rằng nhiều loại thuốc can thiệp vào hành động của Plavix. Các loại thuốc này, cho đến nay, bao gồm Nexium, Prilosec, Tagamet, Prozac, Sarafem, Symbyax, Luvox, Ticlid, Diflucan, Nizoral, VFEND, Intelence và Felbatol.

Đó là thời gian hoàn hảo cho FDA thông báo rằng việc magiê có thể có thể làm tốt một công việc như Plavix mà không có tác dụng phụ. Nhưng đó là một kịch bản Dreamscape và sẽ không bao giờ xảy ra. Y học hiện đại là trung thành với các tiêu chuẩn thực hành thuốc: thuốc và phẫu thuật. Và không may cho hàng triệu bệnh nhân không nghi ngờ, bổ sung magiê không có phần trong sản xuất đó.

Magiê cho xương

Sử dụng canxi với vitamin D để tăng cường hấp thu canxi mà không có một số lượng cân bằng của magiê gây ra thiếu hụt magiê hơn nữa, mà gây nên một chuỗi các sự kiện dẫn đến mất xương. Tuy nhiên, mỗi người phụ nữ qua 45 được nói rằng để ngăn ngừa loãng xương cô nên một lượng lớn canxi, và không được cung cấp magiê. Nếu canxi là giải pháp, tại sao chúng ta vẫn còn có một dịch bệnh loãng xương?

Thiếu magiê gây ra một sự cân bằng lành mạnh của phốt pho và canxi trong nước bọt, gây thiệt hại cho răng.

Magiê và bệnh ruột

Thiếu magiê và canxi dư thừa gây ra các cơ bắp của đường ruột co lại và không thư giãn. Co thắt và thư giãn của ruột là cách mà thức ăn di chuyển qua từ miệng đến hậu môn. Nếu ruột đang mắc kẹt trong giai đoạn co thắt, ruột làm chậm và gây táo bón. Các triệu chứng của táo bón bao gồm kém hấp thu các chất dinh dưỡng, đau bụng và các triệu chứng ngộ độc như đau đầu, hay quên, chóng mặt, mệt mỏi và trầm cảm.

Tuy nhiên, nó không phải là tất cả về táo bón. Co thắt ruột đau phổ biến ở IBS - tiêu chảy và viêm đại tràng cũng có thể có nghĩa là sự thiếu hụt magiê. Nhưng các loại magiê được sử dụng cho những triệu chứng phải là magiê thẩm thấu qua da không được thuốc nhuận tràng hoặc uống magiê. Xem các loại phần và liều lượng của magiê và canxi.

Magiê cho viêm bàng quang

Co thắt bàng quang được làm trầm trọng hơn do thiếu magiê và có thể làm cho một nhiễm trùng bàng quang cảm thấy giống như một trường hợp khẩn cấp y tế. Niêm mạc của bàng quang có cơ trơn bị ảnh hưởng bởi magiê tương tự như bất kỳ cơ khác. Thiếu magiê không gây ra một nhiễm trùng bàng quang nhưng nếu các cơ bắp bị chuột rút nó thực sự có thể làm cho bạn nghĩ rằng bạn có một nhiễm trùng bàng quang và bạn có thể không. 

Magiê cho suy nhược

Prozac là một chất ức chế tái hấp thu serotonin. Một cách nói, nó dừng lại sự phân hủy của serotonin, hóa chất não tăng cường tâm trạng. Tuy nhiên, dùng Prozac thực sự có thể cung cấp cho bạn mức độ serotonin quá cao, đó là không có lợi. Các tin tốt là serotonin phụ thuộc vào magiê cho sản xuất và chức năng của nó. Vì vậy, nếu bạn có đủ magiê, có thể là bạn có đủ serotonin.

Một não thiếu magiê cũng là nhạy cảm hơn với chất gây dị ứng, hóa chất, và các chất khác lạ bên ngoài có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh tâm thần.

Magiê cho Giải độc

Magiê là rất quan trọng để loại bỏ các chất độc hại, kim loại nặng như nhôm, chì, và các khoáng chất như canxi dư thừa ra khỏi cơ thể. Giải độc không có nghĩa là một chuyến viếng thăm Betty Ford Clinic; đó là một hoạt động cơ thể cần thiết. Gan có một số cách giải độc và nó phụ thuộc vào magiê cho các chức năng thích hợp của nó.

Magiê cho bệnh tiểu đường

Thiếu magiê là một yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường. Magiê tăng cường tiết insulin. Nếu không có magiê, insulin không thể chuyển glucose vào tế bào. Trong bệnh tiểu đường, glucose và insulin tích tụ trong máu, gây ra nhiều loại tổn thương mô. Magiê cũng tạo điều kiện cho sự trao đổi chất đường giúp carbohydrate đơn giản và phức tạp để phá vỡ.

Y tế, thiếu hụt magiê là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường nhưng hầu hết các bác sĩ không nhận thức được mối liên quan này. Tuy nhiên, nhiều khách hàng của tôi báo cáo rằng khi họ bắt đầu dùng magiê lượng đường trong máu của họ ổn định với không can thiệp khác.

Magiê cho mệt mỏi

Mệt mỏi là một trong những khiếu nại phổ biến nhất mà mọi người có. Tất cả chúng ta dường như muốn nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn đi đến bác sĩ và nói, "Tôi cảm thấy mệt mỏi, có chuyện gì với tôi?" Bác sĩ có thể kiểm tra máu của bạn và cho bạn biết bạn là tốt, nhưng có thể bạn đang chán nản và cung cấp cho bạn một thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, nếu bạn có magiê, bạn có thể thấy rằng nó không phải là trầm cảm ở tất cả nhưng thiếu ATP!

Một triệu chứng sớm của thiếu magiê là mệt mỏi. Bệnh nhân thiếu magiê thường cảm thấy mệt mỏi vì hàng chục hệ thống enzyme đang được hoạt động. Điều quan trọng nhất là hệ thống ATP. ATP là viết tắt của adenosine triphosphate, phân tử năng lượng cơ bản trong cơ thể của chúng ta. Magiê gắn với ATP, ổn định, và làm cho nó có sẵn để sử dụng. Nếu bạn không có đủ magiê, sau đó ATP được sản xuất không đúng.

Magiê cho huyết áp

Tất cả các mạch máu của chúng ta được lót bằng cơ trơn. Khi magiê là thiếu các mạch máu có thể đi vào co thắt. Đường kính giảm của các mạch máu gây ra bởi co thắt và co thắt này có thể tự động gây ra các loại phổ biến nhất của bệnh cao huyết áp. Cách duy nhất để thư giãn co thắt đó là với magiê. Dùng thuốc lợi tiểu để giảm lượng chất lỏng trong máu không giải quyết các nguyên nhân cơ bản thực sự của vấn đề. Cholesterol tích tụ trong động mạch của cơ thể cũng có thể làm giảm khối lượng và gây tăng huyết áp. Và, bạn sẽ không biết điều đó, magiê cũng giúp giảm cholesterol!

Xem Magnesium cho Cholesterol.

Magiê cho Mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, một số trong đó có thể được kích hoạt bởi mức magiê thấp. Magiê thấp tạo ra sự căng thẳng cơ bắp và đau bụng. Đi ngủ với cơ bắp căng thẳng là dẫn đến một đêm bồn chồn hơn là một giấc ngủ sâu. Ngoài ra, căng thẳng và lo âu có thể gây ra các tuyến thượng thận bị tắt và được kích hoạt hạnh phúc. Bạn biết bạn đang trong thể loại đó khi bạn nhảy vào tiếng ồn lớn và trái tim của bạn bắt đầu đập nhanh. Nếu đó là trường hợp, một giấc mơ thú vị có thể tăng tốc độ trái tim của bạn và đánh thức bạn dậy. Và, thậm chí tệ hơn, mà không có đủ magiê để bạn ngủ, điều tiết sản xuất melatonin của bạn bị xáo trộn và rất khó để ngủ được hoặc ở lại trong giấc ngủ.

Magiê cho chứng đau nửa đầu

Trong trường y tôi biết được rằng chứng đau nửa đầu là không thể chữa được và chỉ có thể được điều trị triệu chứng với thuốc giảm đau mạnh. Chúng tôi cũng đã nói rằng bệnh nhân đau nửa đầu đi đến một ranh giới giữa trở thành nghiện thuốc giảm đau của họ và có thể kiểm soát nỗi đau của họ. Trong hành nghề y của tôi, tôi nhớ bệnh nhân nói với tôi rằng nếu họ có thể bắt chứng đau nửa đầu, họ sớm dùng đủ các loại thuốc, họ có thể có thể ngăn chặn cơn đau. Tuy nhiên, họ nói rằng họ cảm thấy dưới ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy ra ngoài cho một hoặc hai ngày sau vì những tác dụng phụ của thuốc .

Ngay cả với tất cả các tiến bộ y học của chúng tôi, chúng tôi vẫn không biết những gì gây ra chứng đau nửa đầu. Họ được cho là do sự mất cân bằng trong hóa chất trong não có thể dẫn đến viêm. Viêm cấp thấp này có thể gây ra các mạch máu não bị sưng và kích thích dây thần kinh gần đó và gây ra đau. Tuy nhiên , những gì các nhà nghiên cứu không xem xét là thiếu magiê sẽ làm cho các cơ trơn của các mạch máu dễ bị kích thích hơn và dễ bị viêm nhiễm. Điều tương tự cũng xảy ra với các dây thần kinh. Trong tình trạng thiếu magiê, tế bào thần kinh bị kích thích hơn. Tất cả ý nghĩa nếu bạn xem xét thiếu hụt magiê như một kích hoạt cơ bản để chứng đau nửa đầu. Và khi bạn đọc trong magiê câu chuyện kỳ diệu dưới đây, magiê có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau nửa đầu mãi mãi.

Sản xuất serotonin là phụ thuộc magiê và thiếu hụt serotonin có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu và trầm cảm. Nhưng đó là một quăng lên bất cứ thế nào serotonin tái hấp thu thuốc ức chế như Prozac thực sự gây ra đau đầu tức là chữa bệnh cho họ.

Danh sách các kích hoạt cho chứng đau nửa đầu đọc như danh sách 100 các yếu tố gây thiếu hụt magiê .

• Rượu

• Aspartame (phụ gia tạo ngọt)

• Caffeine

• Phụ gia thực phẩm ( nitrat, bột ngọt (monosodium glutamate ), tyramine, (tìm thấy trong pho mát, sản phẩm đậu nành, xúc xích, cá hun khói, và Chianti rượu vang… )

• Thay đổi nội tiết

• Bỏ qua bữa ăn

• sự mất cân bằng giấc ngủ ( quá nhiều hay quá ít )

• kích thích cảm giác mạnh ( ánh sáng, tiếng ồn lớn, mùi nặng )

• Căng thẳng và lo lắng

• Thời tiết thay đổi

Magiê cho các vấn đề thần kinh

Magiê làm giảm bớt rối loạn thần kinh ngoại biên trong khắp cơ thể, chẳng hạn như đau đầu, co thắt cơ, co thắt đường tiêu hóa, và chuột rút bắp chân, bàn chân, ngón chân. Nó cũng được sử dụng trong điều trị các triệu chứng hệ thống thần kinh trung ương của chóng mặt và nhầm lẫn. Bệnh thần kinh đái tháo đường là một khía cạnh rất đau đớn của bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy magiê có thể làm giảm một số triệu chứng của tình trạng này.

Magiê cho sản phụ khoa

Magiê giúp ngăn ngừa hội chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh (chuột rút đau đớn trong chu kỳ kinh nguyệt), rất quan trọng trong điều trị vô sinh, và làm giảm bớt các cơn co thắt sớm, tiền sản giật, sản giật và trong thai kỳ. Magiê tĩnh mạch được đưa ra tại các phường sản khoa cho huyết áp thai kỳ và giảm bớt nguy cơ bại não và đột ngột trẻ sơ sinh hội chứng tử vong (SIDS). Magiê phải là một bổ sung cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Các dấu hiệu và triệu chứng của thiếu hụt Magnesium

Các câu hỏi thường gặp nhất tôi hỏi về magiê là: "Làm thế nào để tôi biết tôi cần magiê hơn?" Và "Tôi có nên uống bổ sung magiê?"

Tôi đã đi đến kết luận rằng tất cả mọi người có thể hưởng lợi từ bổ sung thêm. 100 yếu tố sau đây trong đó 68 loại có thể giúp bạn nhận ra sự thiếu hụt magiê có thể. Nếu bạn có bất kỳ bổ sung vào danh sách này, xin vui lòng cho tôi biết. Ví dụ, một khách hàng gần đây đã nói với tôi rằng hiccoughs mãn tính của mình ra đi khi cô bắt đầu bổ sung với magiê. Không có cách nào biết được có bao nhiêu yếu tố tương quan với thiếu hụt magiê bất kỳ một người, nhưng nếu bạn thấy mình đánh dấu tắt hơn một chục, bạn có thể muốn xem có bao nhiêu các triệu chứng của bạn cải thiện khi bạn bổ sung magiê.

100 Các yếu tố gây thiếu Magie

1. Rượu lượng - hơn bảy ly mỗi tuần

2. Tức giận

3. Đau thắt ngực

4. Lo âu

5. Sự thờ ơ

6. Chứng loạn nhịp tim

7. Hen suyễn

8. Các xét nghiệm máu

a. thấp canxi

b. kali thấp

c. magiê thấp

9. Vấn đề ruột

a. Chất béo chưa tiêu trong phân

b. táo bón

c. tiêu chảy

d. Xen kẽ táo bón và tiêu chảy

e. IBS

f. Crohn

g. bị sưng ruột già

10. Chấn thương não

11. Viêm phế quản mạn tính

12. Caffeine ( cà phê, trà , sô cô la ) , hơn ba phần ăn mỗi ngày

13. Hội chứng mệt mỏi mãn tính

14. Chi lạnh

15. Khó khăn tập trung

16. Nhầm lẫn

17. Co giật

18. Suy nhược, trì trệ

19. Bệnh tiểu đường

a. loại I

b. loại II

c. tiểu đường thai kỳ

20. Fibromyalgia (Fibromyalgia là một rối loạn đặc trưng bởi đau cơ xương khớp phổ biến rộng rãi đi kèm với mệt mỏi, giấc ngủ, trí nhớ và vấn đề tâm trạng.)

21. Mất cân bằng lượng thực phẩm

a. ít các loại rau lá xanh, các loại hạt, và trái cây tươi

b. protein cao

22. Thèm ăn

a. carbohydrate

b. sôcôla

c. muối

d. đồ ăn vặt

23. Nghẹt thở hoặc nghẹn thức ăn

24. Tay Run

25. Nhức đầu

26. Bệnh tim

27. Nhịp tim nhanh -

28. Cao huyết áp

29. Homocysteinuria(Homocystinuria là một rối loạn di truyền, trong đó cơ thể không thể xử lý khối xây dựng một số protein (amino acid) đúng cách)

30. Hiếu động thái quá

31. Tăng thông khí

32. Vô sinh

33. Mất ngủ

34. Khó chịu

35. Sỏi thận

36. Thuốc

a. digitalis

b. thuốc lợi tiểu

c. thuốc kháng sinh

d. steroid

e. thuốc tránh thai

f. indomethacin

g. cisplatin

h. amphotericin B

i. cholestyramin

j. estrogen tổng hợp

37. Suy giảm bộ nhớ

38. Hỗn hợp thủy ngân hàn răng

39. Đau kinh nguyệt và đau bụng

40. Đau nửa đầu

41. Bổ sung khoáng sản

a. Lấy canxi mà không magiê

b. Lấy kẽm mà không magiê

c. Lấy sắt mà không có magiê

42. Hai lá van tim sa

43. Chuột rút cơ hoặc co thắt

44. Cơ bắp co giật hoặc tics

45. Cơ yếu

46. ​​Tê tay hoặc bàn chân

47. Loãng xương

48. Paranoia (chứng hoang tưởng bộ phận)

49. Hiếu động thái quá cận giáp

50 . PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt)

51. Bệnh buồng trứng đa nang

52 .Mang thai

a. hiện đang mang thai

b. Thai trong vòng một năm

c. Lịch sử của tiền sản giật hoặc sản giật

d. sau khi sinh trầm cảm

e. Có một đứa con bị bại não

53. Xạ trị , gần đây

54. Hội chứng Raynaud (hiện tượng Raynaud là quá giảm lưu lượng máu để đáp ứng với cảm lạnh hay cảm xúc căng thẳng, gây ra ...)

55. Bồn chồn

56. Năng lượng tình dục giảm sút

57. Khó thở

58. Hút thuốc

59. Giật mình dễ dàng bởi tiếng ồn

60. Cuộc sống căng thẳng hoặc các trường hợp

61. đột quỵ .

62. Đường lượng cao hàng ngày

63. Hội chứng X (hội chứng X là một bệnh di truyền gây ra một loạt các vấn đề phát triển trong đó có khuyết tật học tập và suy giảm nhận thức)

64. Tuyến giáp hoạt động quá độ

65. Ngứa ran bàn tay hoặc bàn chân

66. Ghép

a. thận

b. gan

67. Nước có chứa những chất sau đây

a. florua

b. clo

c. canxi

68. Thở khò khè

Tất cả các Magnesium đã đi đâu?

Mặc dù magiê là khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể của chúng ta, tập quán canh tác đã rút kiệt magiê trong đất, làm cho thực phẩm của chúng tôi và cơ thể chúng ta thiếu magiê. Một trăm năm trước đây bạn có thể có được 500mg magiê trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày. Bây giờ con số đó đã được giảm xuống 150mg.

Hầu hết nông dân không đất khoáng hóa của họ, nhưng chủ yếu chỉ sử dụng phân bón hóa học thêm nitơ, phốt pho và kali. Nhưng tin tốt là một số nông dân làm. Tôi đọc về một trang trại như vậy trên tạp chí trực tuyến kết nối hữu cơ. Nó được gọi là Trung tâm SEER: Remineralized Oasis Scotland.

Thuốc có thể tiến công nghệ, nhưng nó không phải là công nghệ mà chúng ta đang thiếu. Chúng ta đang thiếu các chất dinh dưỡng cơ bản là khối xây dựng sức mạnh cơ thể chúng ta và các tế bào của chúng tôi và cho chúng ta sức khỏe. Chúng ta có thể ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều magiê hơn nhưng nếu nó không có trong đất nó không có trong thực phẩm. Vì chúng ta không có đủ magiê từ chế độ ăn uống của chúng ta, hầu hết mọi người phải dựa vào bổ sung magiê.

Tại sao Y tế Bỏ qua Magnesium

Khi được hỏi lý do tại sao các bác sĩ không biết nhiều hơn về magiê và giới thiệu nó cho tất cả các điều kiện tôi nói về , câu trả lời rất đơn giản. Các bác sĩ chủ yếu tìm hiểu làm thế nào để chẩn đoán bệnh và điều trị triệu chứng bệnh bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

Chúng tôi không tìm hiểu về các chất dinh dưỡng trong trường y, có lẽ vì các công ty dược hỗ trợ giáo dục y tế và cấp bằng sáng chế thuốc, các chất dinh dưỡng không co bằng sáng chế. Trao quyền lợi thực hiện bổ sung dinh dưỡng có vẻ phản khoa học và không cần thiết.

Ngoài ra, như tôi đã đề cập trước đó, magiê là kẻ thù tồi tệ nhất của mình bởi vì nó được tìm thấy ở nồng độ thấp trong máu mà thật khó để có được một phép đo chính xác về tổng số magiê cơ thể. Chỉ có một phần trăm của magiê trong cơ thể được tìm thấy trong máu. Magie được tồn tại chủ yếu trong cơ bắp và các mô, do đó hầu hết các bài kiểm tra magiê máu thường sẽ được bình thường. Vì vậy, nếu bạn không nhìn vào hình ảnh lâm sàng, hàng chục điều kiện và các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt magiê đơn giản được bỏ qua.

Nếu không có một "thử nghiệm " để hiển thị cho các bác sĩ rằng magiê là cần thiết, toàn bộ chủ đề bị xếp vào ngăn, các triệu chứng của bệnh nhân được bỏ qua, và bệnh nhân phải chịu hậu quả.

Trong thập kỷ qua, tại Pháp, magie được sử dụng hiệu quả để điều trị nhiễm trùng, bệnh bại liệt, động kinh, nghiện rượu, viêm tuyến tiền liệt, ung thư và viêm khớp. Thật không may, nhiều nghiên cứu này đã bị mất hoặc bị bỏ qua. Sử dụng ngày nay của magiê trong hội chứng mãn tính mệt mỏi, đau xơ cơ, giải độc, và các giao thức chống lão hóa cũng đang bị bỏ qua. Nó vẫn còn là một giáo dục công cộng bảo vệ tốt nhất chống lại tình trạng thiếu magiê.

Loại và liều lượng của magiê và canxi

Đây là một phần khá dài dòng. Nhưng hầu hết các câu hỏi tôi nhận được từ mọi người về những loại magiê và canxi để có và lấy nó bao nhiêu. Vì vậy, tôi đang cố gắng để giải quyết toàn bộ chủ đề ở đây, mặc dù tôi biết tôi vẫn sẽ nhận được câu hỏi bởi vì nó là một chủ đề phức tạp như vậy và câu chuyện của mọi người là khác nhau.

Mức đề nghị hàng ngày (RDA) cho magiê là giữa 350 và 400mg mỗi ngày, đó là vừa đủ để tránh khỏi thiếu hoàn toàn. Nhưng đối với sức khỏe tối ưu và các điều kiện được kích hoạt bởi sự thiếu hụt magiê nó có lẽ là gấp đôi.

RDA cho canxi là 1200-1500 mg. Ở Anh và WHO ( Tổ chức Y tế Thế giới, RDA canxi là một thực tế hơn 500-700 mg, mà hầu hết mọi người có thể có được từ chế độ ăn của họ, vì canxi là ít biến động và mong manh như magiê. (huyết áp thấp thì tăng canxi, ít magie)

Tôi sẽ đi vào magiê và các loại thực phẩm giàu canxi và bổ sung chi tiết liều lượng magie và canxi hơn nữa trong phần này .

Nhiều người tiếp cận tôi tham vấn hoặc tư vấn đã đọc cuốn sách Miracle Magnesium của tôi và nhận ra họ là thiếu magiê. Thường thì họ đang dùng magnesium trước khi chúng tôi nói chuyện , nhưng muốn chắc chắn rằng họ đang dùng hình thức tốt nhất . Và có rất nhiều.

Họ hỏi tôi cho một mô tả sâu hơn về những ưu và khuyết điểm của nhiều loại magiê trên thị trường. Tôi sẽ làm hết sức mình, nhưng tất cả mọi người là khác nhau trong yêu cầu magiê của họ và đôi khi bạn phải tìm lời khuyên từ Naturopath của bạn hoặc có một tư vấn qua điện thoại với tôi cho tinh chỉnh.

Tôi cũng muốn nói, một lần nữa, rằng tôi đang rất bị hạn chế do thiếu nghiên cứu về sự hấp thu khoáng sản. Các tỷ lệ hấp thụ được đưa ra đối với khoáng sản thường đề cập đến sự hấp thụ vào dòng máu. Tuy nhiên, chúng tôi muốn biết sự hấp thu của tế bào bởi vì các khoáng chất như magiê và canxi làm việc ở cấp độ tế bào. Đó là một lý do tại sao tôi thúc đẩy magiê dầu vì nó là 100 phần trăm hấp thụ ở cấp độ tế bào.

Cảnh báo bổ sung magiê

1. Không dùng cho người bị Suy thận (chạy thận)

2. Không dùng cho người bị Tắc nghẽn ruột (không uống nhưng vẫn có thể thẩm thấu qua da)

Magiê được loại bỏ khỏi cơ thể qua đường ruột và đường tiểu khi có dư thừa. Do đó, hai chống chỉ định đầu tiên phản ánh của một người không có khả năng loại bỏ magiê thừa.

3. Nhược cơ (MG)

Magiê IV (tiêm tĩnh mạch) có thể làm nổi bật thư giãn cơ bắp mà đi kèm với MG và sụp đổ các cơ hô hấp. Tuy nhiên, tôi đã nhận được báo cáo từ những người có MG người thề rằng magiê là hữu ích trong việc phục hồi của họ, đặc biệt là khi MG của họ là do ngộ độc thủy ngân.

4. Nhịp tim quá mức chậm (Không dùng cho người dùng máy chạy tim)

Nhịp tim chậm có thể được thực hiện ngay cả chậm hơn, như magiê thư giãn tâm hồn. Nhịp tim chậm thường do sự mất cân bằng điện ở trung tâm và đòi hỏi một máy tạo nhịp tim nhân tạo.