Mất cảm giác thèm ăn: Nguyên nhân, Triệu chứng & Điều trị

Chán ăn là tình trạng không muốn ăn và theo y học gọi là chán ăn. Loại biếng ăn này chỉ tình trạng chán ăn không chủ ý, không giống như chứng chán ăn tâm thần , một chứng rối loạn ăn uống khiến bệnh nhân cố ý hạn chế ăn vì lo tăng cân.

Thông thường, chán ăn là kết quả của một tình trạng có thể xác định được. Nó có thể là kết quả của nhiều tình trạng khác nhau, từ tương tác với một số loại thuốc đến các bệnh nghiêm trọng hơn. Hầu hết các tình trạng cấp tính đều gây ra chứng chán ăn trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể là triệu chứng lâu dài của một số bệnh mãn tính. Bệnh gan, suy tim, rối loạn hormone, các vấn đề chuyển hóa, HIV và COPD đều có thể khiến bệnh nhân mất cảm giác thèm ăn. Thuốc kháng sinh codeine, morphin và thuốc hóa trị cũng có thể gây chán ăn. Mang thai cũng có thể gây chán ăn.

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro gây mất cảm giác ngon miệng

Hệ thống thần kinh trung ương, hệ thống nội tiết và hệ thống tiêu hóa liên lạc với nhau để điều chỉnh sự thèm ăn, đây là một quá trình phức tạp. Vùng dưới đồi là đầu não của hoạt động. Sự thèm ăn cân bằng và lành mạnh giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng nội môi, có nghĩa là cơ thể nhận được đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, chán ăn là một vấn đề phổ biến và có thể xảy ra vì nhiều lý do.

Nhiễm trùng và bệnh tật

Nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm như viêm dạ dày ruột, cúm và bệnh tăng bạch cầu đơn nhân có thể gây chán ăn. Nhiễm trùng dạ dày và đường tiêu hóa cũng như ngộ độc thực phẩm có thể giết chết sự thèm ăn của bệnh nhân.

Ung thư

Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO) tiết lộ rằng tình trạng chán ăn thường gặp ở bệnh nhân ung thư hoặc bệnh nhân đang điều trị ung thư. Căn bệnh này và các phương pháp điều trị, chẳng hạn như hóa trị, có thể gây ra những thay đổi trong tiêu hóa, sản xuất hormone và chuyển hóa, có thể gây chán ăn ( x , x ). Cụ thể, ung thư dạ dày, trực tràng, ruột kết và bàng quang là những nguyên nhân phổ biến gây chán ăn vì chúng gây viêm nhiễm cơ quan tiêu hóa ( x , x , x ).

Loét dạ dày

Các vết loét dạ dày phát triển trong dạ dày và phá vỡ lớp niêm mạc của dạ dày. Chúng gây buồn nôn , đau dạ dày và khó chịu trong bữa ăn, có thể dẫn đến chán ăn.

Suy giáp

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và không sản xuất đủ hormone. Tình trạng này có thể gây ra thay đổi tâm trạng, mệt mỏi và chán ăn.

Suy thận hoặc gan

Chức năng thận hoặc gan kém có thể dẫn đến sự tích tụ các chất độc, do đó, có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn.

Mất cân bằng hóc môn

Sự mất cân bằng của các hormone đường ruột như ghrelin, peptide-YY và cholecystokinin có thể khiến bạn chán ăn. Ghrelin được tiết ra bởi dạ dày và giúp tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là trong thời gian đói. Peptide-YY được tiết ra bởi hồi tràng và ruột kết để ngăn chặn sự thèm ăn và cholecystokinin được tiết ra bởi ruột non để giúp ngăn chặn sự thèm ăn.

Tuổi tác

Lão hóa làm giảm quá trình trao đổi chất và thay đổi hệ tiêu hóa, có thể dẫn đến chán ăn. Các yếu tố liên quan đến tuổi tác khác có thể bao gồm thuốc men, răng giả không vừa vặn, thay đổi vị giác và khứu giác, mức độ hoạt động thấp và đau. Khoảng 20 phần trăm người lớn tuổi bị giảm cân không chủ ý do một số yếu tố này. Chán ăn trầm trọng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn, có thể gây tử vong.

Tập thể dục

Tập thể dục có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Có nhiều yếu tố khác nhau góp phần, bao gồm cường độ, thời lượng, loại hình tập thể dục, chế độ ăn uống và tâm lý. Ví dụ, nghiên cứu nói rằng các bài tập khó hơn có xu hướng ngăn chặn sự thèm ăn, nhưng các bài tập cường độ thấp hơn hoặc trung bình sẽ làm tăng điều đó. Ngoài ra, các bài tập dài hơn sẽ mất nhiều thời gian hơn để gây ra cảm giác đói hơn so với các bài tập ngắn hơn.

Các bệnh khác như bệnh viêm ruột (IBS) và trầm cảm có thể dẫn đến chán ăn, có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng. Giảm cân liên tục có thể gây bất lợi do thiếu chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng.

Các triệu chứng kèm theo Mất cảm giác thèm ăn

Chán ăn gây ra tình trạng không muốn ăn, thậm chí người bệnh lâu ngày không ăn có thể dẫn đến sụt cân ngoài ý muốn. Nếu nó xảy ra tạm thời do bệnh tật hoặc căng thẳng tinh thần, cảm giác thèm ăn thường trở lại sau khi bệnh qua đi và không có nguy cơ giảm cân đáng kể. Tuy nhiên, giảm cảm giác thèm ăn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Một số dấu hiệu khác cần chú ý thường đi kèm với chán ăn bao gồm:

Khó lấy nét

Giữ nước và sưng tấy

Mất ngủ

Suy nhược và mệt mỏi

Táo bón ( x )

Buồn nôn, ợ chua và đầy hơi

Động lực thấp và thay đổi tâm trạng ( x )

Đau nhức cơ thể và sốt

Khó khăn về sinh sản

Thay đổi kinh nguyệt

Điều trị chứng mất cảm giác ngon miệng

Thuốc

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, một số loại thuốc có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. Dronabinol và megestrol giúp điều chỉnh sự thèm ăn. Các nghiên cứu cho thấy thuốc chống trầm cảm và steroid cũng có thể kích thích sự thèm ăn. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Ăn rau xanh

Các loại rau xanh như cải thìa , cải xoăn và rau bina giúp tăng sản xuất enzym tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn.

Uống nhiều nước

Chán ăn có thể gây ra tình trạng mất nước, vì vậy hãy uống nhiều nước để cơ thể đủ nước. Nếu hệ tiêu hóa chậm là nguyên nhân khiến bạn chán ăn, hãy tăng cường uống nước để giúp tăng cường hệ tiêu hóa.

Gia vị

Một số loại gia vị, chẳng hạn như caraway và chiết xuất thì là , có thể thúc đẩy sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và giúp chống lại chứng chán ăn tái phát.

Tập thể dục

Tập thể dục là điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, hoạt động tốt và là một chất tăng cường sự thèm ăn tuyệt vời. Bạn có thể chán ăn trong khi tập thể dục, nhưng thường sẽ quay trở lại sau khi nghỉ ngơi. Ví dụ, bơi lội là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất để thúc đẩy cảm giác thèm ăn.

Bổ sung cho tiêu hóa

Dầu cá

Chứa các axit béo lành mạnh, dầu cá là một chất bổ sung tự nhiên tuyệt vời ảnh hưởng đến tâm trạng, chữa lành mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong một nghiên cứu, những đối tượng bổ sung dầu cá trước bữa ăn sáng có cảm giác thèm ăn tăng lên. Uống một hoặc hai viên dầu cá hai hoặc ba lần mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng.

Vitamin B1 (Thiamine)

Còn được gọi là thiamine, vitamin B1 thực hiện một số chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm các vấn đề về tiêu hóa. Axit folic và vitamin B1 có thể được tìm thấy trong thịt gia cầm, lá xanh và rau, do đó, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung thiamine có thể giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn. Uống vitamin B1 dạng bột với liều lượng từ 50 đến 100 mg mỗi ngày, trừ khi bác sĩ đề nghị khác.

Kẽm

Mức độ kẽm thấp có liên quan đến bệnh đường tiêu hóa và giúp điều chỉnh hormone và sự trao đổi chất. Nó cũng có ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm hạt điều, hàu, thịt gà và hạt bí ngô . Liều khuyến cáo cho bột kẽm gluconat là từ 225 đến 450 mg mỗi ngày, trừ khi bác sĩ khuyên khác.

Điểm mấu chốt

Chán ăn là tình trạng không muốn ăn và được gọi là chứng biếng ăn. Loại biếng ăn này đề cập đến tình trạng chán ăn không chủ ý, không giống như chứng chán ăn tâm thần, một chứng rối loạn ăn uống với chủ ý hạn chế thức ăn.

Mất cảm giác thèm ăn là một triệu chứng phổ biến của một loạt các tình trạng cấp tính, chẳng hạn như bệnh cúm hoặc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân. Nó cũng có thể phát triển do các tình trạng mãn tính hơn, chẳng hạn như ung thư, bệnh thận hoặc suy gan. Nó cũng thường đi kèm với các triệu chứng khác bao gồm mất ngủ, mệt mỏi, táo bón, đầy bụng và buồn nôn.

Thuốc có thể giúp tăng cảm giác thèm ăn, chẳng hạn như dronabinol, megestrol, thuốc chống trầm cảm và steroid. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cảm giác thèm ăn — uống nhiều nước, tập thể dục và ăn rau xanh. Các chất bổ sung cũng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, như kẽm, vitamin B1 và ​​dầu cá. Mặc dù chúng có thể hữu ích, nhưng chất bổ sung không dùng để điều trị y tế. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào và làm theo hướng dẫn của họ.