Hôi miệng: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị tự nhiên

Hôi miệng, còn được gọi là chứng hôi miệng, có thể khiến bạn xấu hổ và trong một số trường hợp thậm chí có thể gây lo lắng. Không có gì ngạc nhiên khi các kệ hàng tràn ngập kẹo cao su, kẹo bạc hà, nước súc miệng và các sản phẩm khác được thiết kế để chống hôi miệng. Nhưng nhiều sản phẩm chỉ là biện pháp tạm thời vì chúng không giải quyết được nguyên nhân của vấn đề.

Một số loại thực phẩm, tình trạng sức khỏe và thói quen là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể cải thiện tình trạng hôi miệng bằng cách vệ sinh răng miệng đúng cách. Nếu các kỹ thuật tự chăm sóc đơn giản không giải quyết được vấn đề, hãy đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ để chắc chắn rằng tình trạng nghiêm trọng hơn không gây hôi miệng cho bạn.

Các triệu chứng

Hơi thở có mùi hôi khác nhau, tùy thuộc vào nguồn gốc hoặc nguyên nhân cơ bản. Một số người quá lo lắng về hơi thở của mình mặc dù họ có ít hoặc không có mùi hôi miệng, trong khi những người khác lại bị hôi miệng mà không hề hay biết. Vì rất khó để đánh giá xem hơi thở của bạn có mùi như thế nào, hãy nhờ một người bạn thân hoặc người thân xác nhận các câu hỏi về hơi thở có mùi của bạn.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu bạn bị hôi miệng, hãy xem lại thói quen vệ sinh răng miệng của mình. Thử thay đổi lối sống, chẳng hạn như đánh răng và lưỡi sau khi ăn, sử dụng chỉ nha khoa và uống nhiều nước.

Nếu hơi thở hôi của bạn vẫn còn sau khi thực hiện những thay đổi như vậy, hãy đến gặp nha sĩ. Nếu nha sĩ nghi ngờ một tình trạng nghiêm trọng hơn gây ra hơi thở có mùi của bạn, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây ra mùi hôi.

Nguyên nhân

Hầu hết hơi thở có mùi bắt đầu từ miệng của bạn, và có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra. Chúng bao gồm:

Món ăn. Sự phân hủy của các mảnh thức ăn trong và xung quanh răng của bạn có thể làm gia tăng vi khuẩn và gây ra mùi hôi. Ăn một số loại thực phẩm, chẳng hạn như hành, tỏi và gia vị, cũng có thể gây hôi miệng. Sau khi bạn tiêu hóa những thực phẩm này, chúng sẽ đi vào máu, được đưa đến phổi và ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Sản phẩm thuốc lá. Hút thuốc lá gây ra mùi hôi miệng khó chịu của chính nó. Những người hút thuốc và sử dụng thuốc lá bằng miệng cũng có nhiều khả năng bị bệnh nướu răng, một nguyên nhân khác gây hôi miệng.

Vệ sinh răng miệng kém. Nếu bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, các mảnh thức ăn vẫn còn trong miệng, gây hôi miệng. Một màng vi khuẩn (mảng bám) không màu, dính hình thành trên răng của bạn. Nếu không được chải sạch, mảng bám có thể gây kích ứng nướu của bạn và cuối cùng hình thành các túi chứa đầy mảng bám giữa răng và nướu (viêm nha chu). Lưỡi của bạn cũng có thể bẫy vi khuẩn tạo mùi. Răng giả không được làm sạch thường xuyên hoặc không khít có thể chứa vi khuẩn gây mùi và các mảnh thức ăn.

Khô miệng. Nước bọt giúp làm sạch miệng, loại bỏ các hạt gây mùi hôi. Một tình trạng được gọi là khô miệng hoặc xerostomia (zeer – o-STOE-me-uh) có thể góp phần gây ra hơi thở có mùi do việc sản xuất nước bọt bị giảm. Khô miệng tự nhiên xảy ra trong khi ngủ, dẫn đến "hơi thở vào buổi sáng", và tình trạng này càng tồi tệ hơn nếu bạn ngủ há miệng. Khô miệng mãn tính có thể do tuyến nước bọt của bạn có vấn đề và một số bệnh.

Thuốc men. Một số loại thuốc có thể gián tiếp gây hôi miệng bằng cách góp phần làm khô miệng. Những chất khác có thể bị phân hủy trong cơ thể để giải phóng các hóa chất có thể mang theo trong hơi thở của bạn.

Nhiễm trùng trong miệng của bạn. Hôi miệng có thể do vết thương phẫu thuật sau phẫu thuật miệng, chẳng hạn như nhổ bỏ răng, hoặc do sâu răng, bệnh nướu răng hoặc lở miệng.

Các tình trạng miệng, mũi và họng khác. Hôi miệng đôi khi có thể xuất phát từ những viên sỏi nhỏ hình thành trong amidan và được bao phủ bởi vi khuẩn tạo mùi. Nhiễm trùng hoặc viêm mãn tính ở mũi, xoang hoặc cổ họng, có thể góp phần gây chảy dịch mũi sau, cũng có thể gây hôi miệng.

Các nguyên nhân khác. Các bệnh, chẳng hạn như một số bệnh ung thư và các tình trạng như rối loạn chuyển hóa, có thể gây ra mùi hơi thở đặc biệt do các chất hóa học tạo ra. Trào ngược mãn tính axit dạ dày (bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc GERD) có thể liên quan đến hơi thở hôi. Hôi miệng ở trẻ nhỏ có thể do dị vật như mẩu thức ăn mắc vào lỗ mũi.

Chẩn đoán

Nha sĩ có thể sẽ ngửi cả hơi thở từ miệng và hơi thở từ mũi của bạn và đánh giá mùi trên thang điểm. Vì mặt sau của lưỡi thường là nguồn gây ra mùi nên nha sĩ cũng có thể cạo nó và đánh giá mùi của nó.

Có những thiết bị phát hiện tinh vi có thể xác định các hóa chất gây hôi miệng, mặc dù không phải lúc nào chúng cũng có sẵn.

Điều trị

Để giảm hôi miệng, tránh sâu răng và giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng, hãy thường xuyên thực hiện vệ sinh răng miệng tốt. Điều trị thêm cho hơi thở có mùi có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân. Nếu hơi thở có mùi của bạn được cho là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn gây ra, nha sĩ có thể sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ chăm sóc chính của bạn.

Đối với những nguyên nhân liên quan đến sức khỏe răng miệng, nha sĩ sẽ làm việc với bạn để giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng đó. Các biện pháp nha khoa có thể bao gồm:

Nước súc miệng và thuốc đánh răng. Nếu hơi thở có mùi của bạn là do sự tích tụ của vi khuẩn (mảng bám) trên răng, nha sĩ có thể khuyên bạn nên dùng nước súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn. Nha sĩ cũng có thể giới thiệu kem đánh răng có chứa chất kháng khuẩn để tiêu diệt vi khuẩn gây tích tụ mảng bám.

Điều trị bệnh răng miệng. Nếu bạn bị bệnh nướu răng, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa nướu răng (bác sĩ nha chu). Bệnh nướu răng có thể khiến nướu bị kéo ra khỏi răng, để lại những túi sâu chứa đầy vi khuẩn gây mùi. Đôi khi chỉ có vệ sinh chuyên nghiệp mới loại bỏ được những vi khuẩn này. Nha sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên thay thế các phục hình răng bị lỗi, nơi sinh sản của vi khuẩn.

Các biện pháp tự nhiên cho hơi thở có mùi hôi

Một khuôn miệng khỏe mạnh là cách chữa hôi miệng tốt nhất. Hiệp hội Nha khoa khuyến nghị đánh răng ít nhất hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa một lần một ngày và đảm bảo chải lưỡi. Nếu bạn có răng giả, dụng cụ bảo vệ miệng hoặc dụng cụ giữ răng, chúng cũng cần được làm sạch đúng cách. Ngoài vệ sinh tiêu chuẩn, rất nhiều biện pháp khác tồn tại để ngăn ngừa hoặc điều trị hôi miệng.

Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn

Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. Một số loại thực phẩm và đồ uống cần lưu ý bao gồm:

Cà phê. Bên cạnh mùi hăng để lại trong miệng sau khi uống một cốc, caffeine có trong cà phê có thể gây khô miệng.

Đường. Chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế (tức là bánh mì trắng) có liên quan đến hơi thở có mùi. Đường không chỉ có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng mà còn có thể thúc đẩy sự phát triển quá mức của nấm Candida.

Tỏi và hành tây. Mặc dù thường được coi là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống của một người, nhưng không thể phủ nhận những thực phẩm này góp phần gây hôi miệng tạm thời.

Mặc dù một số loại thực phẩm có thể gây hôi miệng, nhưng có một số loại thực phẩm khác thực sự có thể giúp cải thiện nó. Một số loại thực phẩm có thể khử mùi miệng thông qua hiệu ứng enzym của chúng, hoạt động của chất chống oxy hóa trong thực phẩm và / hoặc mức độ pH của thực phẩm. Để làm mới, hãy xem xét các loại thực phẩm như:

Rau bina

Táo sống

Mùi tây

cây bạc hà

Trà xanh

Ngoài ra, thực phẩm lên men, giàu probiotic như sữa chua, kim chi, kombucha, kefir và dưa cải bắp có thể giúp thúc đẩy sự cân bằng của vi khuẩn “có lợi” trong miệng cũng như ngăn chặn sự phát triển của nấm Candida.

Cuối cùng, uống nhiều nước không chỉ có thể loại bỏ vi khuẩn gần như ngay lập tức mà còn giúp ngăn ngừa khô miệng. Đặt mục tiêu từ 6 đến 8 cốc mỗi ngày.

Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính chống nấm, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên và từ lâu đã được sử dụng để tăng cường sức khỏe răng miệng ở những nơi dừa mọc tự nhiên. Các nghiên cứu chứng minh cách sử dụng dầu dừa truyền thống này và cho thấy rằng một phương pháp gọi là “kéo dầu”, hoặc ngoáy dầu quanh miệng trong vài phút mỗi ngày, ngăn ngừa sâu răng và viêm lợi.

Chanh

Chanh có thể giúp kiểm soát hơi thở có mùi nhờ tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hóa. Để sử dụng nó cho mục đích này, bạn có thể chỉ cần ngậm một lát chanh hoặc vắt vào một cốc nước. Súc miệng bằng nước chanh có thể đặc biệt hữu ích sau bữa ăn có nhiều hành hoặc tỏi. Ngoài ra, đặt một giọt chanh lên đầu lưỡi giúp kích thích tiết nước bọt có thể làm giảm khô miệng.

Thuốc bổ sung cho hơi thở có mùi hôi

Kẽm

Có hơn 300 chức năng tế bào khác nhau trong cơ thể sử dụng kẽm , bao gồm cả những chức năng liên quan đến hệ thực vật đường ruột, miệng và hệ vi sinh vật. Các nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có hiệu quả trong việc giảm sự tích tụ của các hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng có chứa kẽm hoặc kẹo cao su để kiểm soát hơi thở có mùi.

Vitamin D

Nhận đủ Vitamin D là quan trọng vì nhiều lý do, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến một tình trạng gọi là hội chứng bỏng rát miệng, gây ra vị kim loại hoặc đắng trong miệng cùng với tình trạng khô gây hôi miệng.

Chiết xuất trà xanh

Nghiên cứu cho thấy trà xanh làm giảm mùi hôi vì đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn. Điều này là do các chất chống oxy hóa và polyphenol mà nó chứa.a

Các loại thảo mộc dược liệu để điều trị và giảm hơi thở có mùi hôi

Cỏ xạ hương (Thymus vulgaris)

Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Nó là nguồn cung cấp thymol, thành phần chính và hoạt chất sinh học trong dầu dễ bay hơi có trong lá cỏ xạ hương.

Thymol tạo cho nước súc miệng thương mại Listerine® mùi đặc biệt và chịu trách nhiệm về một số tác dụng diệt khuẩn của loại nước súc miệng này.

Để sử dụng cỏ xạ hương như một phương pháp điều trị chứng hôi miệng tự nhiên, bạn có thể đun sôi một thìa cà phê lá cỏ xạ hương khô trong một cốc nước trong 5 phút. Sau khi làm căng và nguội chất lỏng, nó có thể được sử dụng như một loại nước súc miệng.

Để sử dụng cỏ xạ hương như một loại thuốc chống ho (để điều trị và ngăn ngừa ho), chống co thắt và long đờm (giúp tống khứ chất nhầy), cần phải nhấm nháp từ từ một ngụm nước nóng với 1 thìa cà phê trong 1 cốc nước.

Để làm cho hương vị dễ chịu hơn, nó có thể được làm ngọt bằng mật ong. Cỏ xạ hương là một phương thuốc tự nhiên nhẹ và rất an toàn, thậm chí có thể được sử dụng cho trẻ em.

Bạch đàn (Eucalyptus globulus)

Bạch đàn là một loại cây có nguồn gốc từ Úc, có chứa một loại dầu dễ bay hơi có tên là eucalyptol.

Dầu có mùi thơm nồng được sử dụng trong thuốc mỡ để xoa lên ngực để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nó cũng được chứa trong nhiều viên ngậm để sử dụng bên trong.

Nước súc miệng được làm từ một cốc nước với 1-5 giọt dầu có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng hôi miệng.

Việc sử dụng eucalyptol đôi khi có thể đi kèm với các tác dụng phụ nghiêm trọng. Tác dụng phụ của việc sử dụng eucalyptol bên trong có thể là buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Dầu cũng có thể gây co thắt đường thở ở trẻ sơ sinh và những người bị hen suyễn, do đó không nên sử dụng cho những người này.

Nó cũng không nên được sử dụng nội bộ ở những người bị rối loạn gan hoặc thận nặng.

Bạc hà (Mentha piperita)

Bạc hà là một loại thảo mộc thơm khác có thể được sử dụng như một loại thảo dược chữa hôi miệng (chứng hôi miệng).

Nó có thể được sử dụng dưới dạng dịch truyền hoặc nước sắc để súc miệng hoặc có thể thêm dầu bạc hà nguyên chất (1-5 giọt mỗi cốc) vào nước ấm và cũng có thể được sử dụng như một loại nước súc miệng.

Dầu dễ bay hơi nguyên chất có thể hoạt động như một chất gây kích ứng da và niêm mạc và do đó chỉ nên sử dụng sau khi đã pha loãng.

Rễ cây huyết dụ (Sanguinaria canadensis)

Rễ cây huyết dụ đã được người Mỹ bản địa sử dụng như một loại cây thuốc và nghi lễ cho nhiều mục đích khác nhau và có thể được sử dụng như một loại dược thảo chữa hôi miệng.

Nó chứa các alkaloid, chủ yếu là sanguinarine, là các chất hoạt tính sinh học chính. Các ancaloit có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và đôi khi được sử dụng làm thành phần trong kem đánh răng và nước súc miệng.

Do độc tính của chúng, chúng không nên được sử dụng cho mình hoặc sử dụng trong nội bộ. Quá liều Bloodroot có thể gây buồn nôn và nôn.

Myrrh (Commiphora molmol, Commiphora abbysinica, Commiphora myrrha)

Đôi khi đau bụng và các vấn đề về đường tiêu hóa tương tự có thể dẫn đến chứng hôi miệng. Trong những trường hợp này, các biện pháp tự nhiên khác có thể giúp giảm đau như myrrh.

Myrrh, là nhựa màu nâu đỏ từ cây bụi và cây thuộc giống Commiphora, loài thực vật có nguồn gốc từ Địa Trung Hải có thể giúp trị hôi miệng khi ăn phải.

Một thìa cà phê bột myrrh nhỏ được pha với hai cốc nước sôi. Một muỗng cà phê nên được thực hiện từ năm đến sáu lần mỗi ngày.

Caraway (Carum carvi)

Caraway cũng có thể làm giảm rối loạn dạ dày, giúp tiêu hóa và giảm các triệu chứng đau bụng tiêu hóa.

Nó có thể được sử dụng như một loại gia vị trong thực phẩm hoặc một dịch truyền có thể được chuẩn bị từ 1 muỗng cà phê trong 1 cốc nước sôi. Nó là an toàn để sử dụng cho trẻ em.

Cây xô thơm (Salvia Officinalis)

Cây xô thơm là một họ hàng khác của cỏ xạ hương và bạc hà vì chúng đều là thành viên của gia đình bạc hà. Thuốc sắc và dịch truyền của cây xô thơm có tác dụng tương tự như thuốc làm từ cỏ xạ hương và có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên và hơi thở có mùi theo cách tương tự.

Cây xô thơm và cỏ xạ hương cũng thường được kết hợp để pha trà để ngăn ngừa và điều trị ho, súc miệng để sử dụng như một phương thuốc chữa chứng hôi miệng.

Trong khi các loại trà để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể được làm ngọt với mật ong để làm ngon miệng hơn, nhưng không nên làm ngọt nước súc miệng vì điều này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn trong miệng và chống lại tác dụng giảm chứng hôi miệng của nước súc miệng.

Các loại thảo mộc tự nhiên khác đã được sử dụng để điều trị hôi miệng (chứng hôi miệng).

Cỏ ba lá  - ( Medicago sativum )

Lúa mạch - ( Hordeum vulgare )

Ngò tây - ( Petroselinum crispum )

Ngò (Rau mùi)  - ( Coriandrum sativum )

Gừng  - ( Zingiber officinale )

Bạch đậu khấu - ( Eletteria cardamomum )

Hồi  - ( Pimpinella anisum )

Quế  - ( Cinnamomum verum )

Móng vuốt của mèo  - ( Uncaria tomentosa )

Thì là  - ( Foeniculum vulgare )

Cỏ cà ri  - ( Trigonella foenum-graecum )

Hoa oải hương  - ( Lavandula angustifolia )

Cây mã tiên thảo  - ( Verbena officinalis )

Húng quế ngọt  - ( Ocimum basilicum )

Riềng  - ( Alpinia officinarum )

Wood Avens  - ( Geum urbanum)