"Cơ thể là bộ máy duy nhất mà bạn sử
dụng hiệu quả hơn nếu sử dụng nhiều hơn "
Nó là không thể tranh cãi hôm nay rằng
việc thực hành thường xuyên của thể thao hoặc hoạt động thể chất đủ mạnh để gây
ra mồ hôi, là một nguồn của sức khỏe và hạnh phúc.
Đặc biệt chú ý phải được bù đắp magiê
trong bối cảnh hoạt động thể chất cường độ cao, trong phạm vi:
tập thể dục với cường độ cao hơn, lượng
magiê cần thiết để "đốt cháy" năng lượng glucose sản xuất cao;
Do đó, hai yếu tố góp phần vào sự thiếu
hụt tiềm năng của magnesium, do đó có thể gây ra nguy cơ rối loạn nhịp tim hoặc đau
ngực có dấu hiệu của một bệnh mạch vành có thể.
Việc thực hành của hoạt động thể chất
cường độ cao và việc phát hành của adrenaline đi kèm với sự di cư của magiê đến các khu vực hoạt động, từ các khu vực có nhu cầu ít hơn. Các cơ chế điều chỉnh
sự di cư của các tế bào máu magiê huyết tương, và ngược lại, chưa được hiểu rõ.
Nhưng có một điều chắc chắn: sự thiếu hụt magiê cho thể thao, cho dù đó là một
vận động viên luyện tập thường xuyên hoặc tập luyện thường xuyên hoặc chạy bộ
hôm Chủ nhật mà đòi hỏi một nỗ lực vượt một chút hợp lý, có thể có những hậu
quả rất tiêu cực.
Trên thực tế, sự hấp thu Nigari nên được
thực hiện dần dần và cẩn thận để tránh có thể gây tiêu chảy, cũng sẽ có tác
dụng ngược lại so với dự kiến!
Một lượng vừa đủ magiê còn giúp giảm
chuột rút và đau nhức ... mà có thể có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc mà chúng ta
có thể mong đợi từ tập thể dục thường xuyên!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét