Lợi ích của phòng tắm muối Epsom: khử độc mạnh mẽ

Khái niệm cơ bản về muối tắm Epsom

Muối Epsom đã được sử dụng để điều trị một loạt các bệnh về sức khỏe của nhiều nền văn hóa trong nhiều thế kỷ. Tắm muối Epsom có ​​lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc và là một cách tuyệt vời để tiêu diệt mầm bệnh và giải độc toàn bộ cơ thể.

Tuy nhiên, những muối này không chỉ có lợi cho việc chữa lành cơ thể con người. Chúng rất hữu ích như chất tẩy rửa gia dụng và thậm chí có thể nuôi dưỡng khu vườn. Bạn có thể tìm thấy muối Epsom số lượng lớn tại các cửa hàng làm vườn ở hầu hết mọi nơi, làm cho chúng trở thành một món hời sức khỏe thực sự.

Cái tên muối Epsom xuất phát từ nguồn gốc của một dòng nước muối đắng được tìm thấy tại Epsom ở Surrey, Anh. Không giống như các loại muối tự nhiên khác, muối Epsom được hình thành từ một hợp chất khoáng tinh khiết có chứa magiê và sunfat. Cả magiê và sulfate đều kích thích con đường giải độc trong cơ thể.

Phòng tắm muối Epsom giúp ngăn ngừa thiếu magiê

Hơn 325 enzyme trong cơ thể chúng ta cần magiê để hoạt động đúng. Magiê kích thích chức năng thần kinh và cơ bắp, hạn chế viêm, và cải thiện oxy và lưu lượng máu qua cơ thể. Sự thiếu hụt magiê có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho các dây thần kinh biểu hiện trong các triệu chứng liên quan đến trầm cảm.

Magiê và sulfate là cả hai khoáng chất nhất quán tốt có thể được hấp thụ qua da của chúng ta và đưa vào máu. Giống như làn da của bạn đổ mồ hôi để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông của bạn, những lỗ chân lông này cũng cho phép các khoáng chất trong.

Nhớ lại quá trình thẩm thấu ngược để hiểu quá trình di chuyển chất độc ra khỏi cơ thể và kéo magiê và sulfate vào bên trong. Khi bạn ngâm trong nước tắm có chứa muối epsom, thẩm thấu ngược xảy ra để giúp làm sạch cơ thể của bạn.

Phòng tắm muối Epsom giúp bệnh nhân ung thư như thế nào

Magiê cũng có thể cải thiện sức khỏe bệnh nhân ung thư. Để trở thành một bệnh nhân ung thư cũng như thiếu magiê trong cơ thể có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm. Tắm muối Epsom hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh và cũng làm giảm lo lắng và khó chịu và cải thiện giấc ngủ.

Các triệu chứng khác như táo bón (tác dụng phụ phổ biến của thuốc hóa trị liệu) cũng có thể thuyên giảm bằng cách tắm muối Epsom. Muối magiê thúc đẩy hoạt động dạ dày trong ruột cung cấp một tác dụng nhuận tràng. Sự kích thích của  sự di chuyển trong ruột và ruột kết thúc đẩy hơn nữa quá trình giải độc.

Sulfates rất cần thiết cho sức khỏe tối ưu của khớp, da và mô thần kinh. Khi được hấp thụ qua da, sunfat có thể thúc đẩy sức khỏe của các mô này. Sulfates cũng liên kết các tạp chất độc hại trong gan để làm cho chúng ít nguy hiểm hơn. Cụ thể, thành phần lưu huỳnh của muối sunfat là những gì liên kết với độc tố, đảm bảo đào thải chúng ra khỏi cơ thể.

Độc tố tan trong chất béo một lần được lưu trữ trong mô gan được chuyển hóa, trở thành tan trong nước. Sau đó nó có thể được bài tiết một cách hiệu quả dưới dạng chất thải trong nước tiểu. Con đường giải độc này được gọi là giải độc gan giai đoạn 2, còn được gọi là con đường liên hợp. Nó đặc biệt quan trọng ở những bệnh nhân ung thư đã bị quá tải với các loại thuốc hóa trị độc hại.

Giải độc gan giai đoạn 2 phụ thuộc vào các yếu tố đồng như lưu huỳnh được cơ thể hấp thụ. Nói cách khác, không có lưu huỳnh hoặc các chất khác liên kết với tạp chất, độc tố từ thuốc và môi trường sẽ tích tụ và lưu giữ trong gan, gây rối loạn chức năng. Khi con đường giải độc giai đoạn 2 bị suy yếu, các cá nhân có thể có các triệu chứng buồn nôn, đau đầu và đau nửa đầu, mệt mỏi mãn tính, nhiễm trùng, nhạy cảm hóa học và đầy hơi.

Bệnh nhân ung thư đặc biệt nhạy cảm với những lo ngại về sức khỏe này vì các loại thuốc hóa trị liệu liều cao được sử dụng trong điều trị. Con đường giải độc giai đoạn 2 có liên quan đến việc phá vỡ các loại thuốc và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.

Phòng tắm muối Epsom làm giảm viêm

Muối Epsom đã được chứng minh là cải thiện nhiều tình trạng liên quan đến viêm. Tắm muối Epsom hàng ngày có thể điều trị bệnh gút, chân của vận động viên, nấm móng chân, vết bầm tím, bong gân và thư giãn cơ bắp. Các cá nhân đang vật lộn với một căn bệnh mãn tính cũng có thể tìm thấy sự giảm đau từ tắm muối Epsom. Điều này là do khả năng tự nhiên của muối để loại bỏ các độc tố có hại, cải thiện cả cân bằng khoáng chất và lưu huỳnh trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không nên tắm muối Epsom nếu bạn đang mang thai, có vết cắt hoặc vết bỏng trên da hoặc bị mất nước nghiêm trọng. Những người mắc bệnh tim mạch trước tiên nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem có an toàn khi bắt đầu chế độ tắm muối Epsom hay không.

4 lợi ích của tắm muối epsom

Cách tắm muối Epsom

Biến điều trị tắm muối Epsom của bạn thành một khoảng thời gian thư giãn vì bạn sẽ cần ít nhất 40 phút để ngâm mình trong bồn tắm. Trong vòng 20 phút đầu điều trị, muối sẽ hút độc tố ra khỏi cơ thể bạn qua da. 20 phút thứ hai cho phép sự hấp thụ khoáng chất xảy ra.

Đầu tiên bạn sẽ cần đổ đầy nước tắm bằng nước ấm tinh khiết. Một hệ thống lọc nước trong nhà bạn sẽ cải thiện chất lượng nước của bạn, đảm bảo rằng bạn không ngâm trong các hợp chất nguy hiểm như clo, kim loại nặng, điôxin hoặc florua. Tiếp theo, thêm muối Epsom vào nước như gợi ý dưới đây cho bồn tắm có kích thước tiêu chuẩn.

Trẻ em nặng dưới 30 kg:

Đổ 1⁄2 chén muối Epsom vào nước

Các cá nhân có trọng lượng từ 30 đến 50 kg:

Đổ 1 chén muối Epsom vào nước

Các cá nhân có trọng lượng từ 50 – 75 kg:

Đổ 1 1⁄2 chén muối Epsom vào nước

Các cá nhân có trọng lượng từ 75 – 100 kg:

Đổ 2 chén muối Epsom vào nước

Cá nhân nặng hơn 100 kg:

Sử dụng 1⁄2 cốc muối Epsom cho mỗi khoảng cách 25 kg

Mẹo để nhận được lợi ích tối đa từ bồn tắm muối Epsom của bạn

Thêm dầu ô liu vào bồn tắm của bạn - Hãy thử thêm 1⁄2 chén ô liu vào nước tắm của bạn. Polyphenol có trong dầu ô liu chứa các lợi ích chống oxy hóa dễ dàng hấp thụ vào da. (Lưu ý: nếu sử dụng dầu trong bồn, hãy cẩn thận hơn để tránh trượt và té ngã.)

Thêm các loại thảo mộc & gia vị - Việc thêm hạt tiêu cayenne hoặc một miếng gừng vào nước tắm có thể làm tăng mức nhiệt của bạn thúc đẩy cơ thể bạn đổ mồ hôi và hút thêm độc tố. Thêm các loại thảo mộc này có thể kích thích con đường giải độc với chỉ 1 muỗng canh lên đến 1⁄2 cốc.

Không sử dụng xà phòng - Tránh sử dụng xà phòng khi tắm muối Epsom để đảm bảo các thành phần của xà phòng không tương tác hoặc ngăn chặn quá trình thải độc xảy ra.

Làm cho nó dễ dàng sau đó - Tắm muối Epsom vào ban đêm có thể khả thi nhất để đảm bảo rằng bạn có thể nghỉ ngơi ít nhất một giờ sau đó. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau khớp, bạn có thể chọn điều trị vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng bạn có thể duy trì hoạt động nhiều nhất có thể sau khi tắm để hạn chế các khớp xương mệt mỏi và đau nhức.

Thêm tinh dầu - Biến bồn tắm muối Epsom của bạn thành một liệu pháp spa sang trọng bằng cách thêm vài giọt tinh dầu vào nước. Các loại dầu trị liệu như tinh dầu oải hương và nhũ hương có thể thúc đẩy thư giãn và kích thích chữa bệnh và / hoặc chỉ sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào mà bạn thích.

Hãy thử tắm kết hợp  - Nhiều người thích kết hợp muối epsom và baking soda sau khi điều trị ung thư  để giúp giải độc cơ thể (ví dụ thêm 1 cốc baking soda vào bồn tắm của bạn cùng với muối epsom.) Một kết hợp giải độc tốt khác là hai cốc muối biển, hai chén baking soda và hai chén muối Epsom.