Đau tim: Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

Đau tim, còn được gọi là nhồi máu cơ tim (MI), xảy ra khi máu bị tắc nghẽn không đến được tim. Kết quả là, các tế bào tim không nhận được oxy mà chúng cần. Điều này dẫn đến tổn thương mô tim, có thể nhẹ hoặc nặng đến mức gây đột tử.

Các cơn đau tim thường là kết quả của một loại bệnh tim cụ thể được gọi là bệnh động mạch vành (CAD. CAD còn có các tên gọi khác bao gồm bệnh tim thiếu máu cục bộ và chứng xơ vữa động mạch. Với CAD, các động mạch dẫn đến tim bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn hoàn toàn do mảng bám làm từ cholesterol, chất béo, canxi và các chất khác. Tuy nhiên, các bệnh lý tiềm ẩn khác cũng có thể gây ra cơn đau tim.

Các cơn đau tim rất phổ biến, xảy ra cứ sau 40 giây ở Hoa Kỳ. Biết các dấu hiệu và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế càng nhanh càng tốt giúp giảm thiểu những ảnh hưởng. Can thiệp y tế, thay đổi lối sống và bổ sung chế độ ăn uống đều có thể hữu ích để ngăn ngừa và điều trị các tình trạng gây đau tim.

Các triệu chứng đau tim

Thật không may, các triệu chứng của cơn đau tim có thể mơ hồ đến mức mọi người có thể không nhận ra các dấu hiệu cảnh báo. Một số triệu chứng cũng giống các tình trạng khác ít nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chứng ợ nóng và được loại bỏ. Nhận thức được các dấu hiệu và triệu chứng có thể cho phép một người nhận được sự giúp đỡ nhanh nhất có thể và cải thiện cơ hội sống sót của họ.

Các triệu chứng của cơn đau tim bao gồm:

Đau ngực, đặc biệt là ở trung tâm hoặc bên trái của ngực - cơn đau có thể từ đau âm ỉ đến đau nhói hoặc cảm giác như bị bóp hoặc đè lên ngực

Đau ở phần trên cơ thể bao gồm vai trái hoặc cánh tay, cổ và hàm

Khó thở

Đổ mồ hôi

Buồn nôn hoặc nôn mửa

Chóng mặt

Mệt mỏi

Nhiều người lầm tưởng rằng nam giới có nguy cơ bị đau tim cao hơn. Kết quả là, phụ nữ có nhiều khả năng bỏ qua các triệu chứng và trì hoãn việc điều trị. Hơn nữa, các triệu chứng có thể hơi khác ở phụ nữ. Ví dụ, nam giới có xu hướng bị đau ngực dữ dội hơn trong khi phụ nữ có thể có các triệu chứng nhẹ hơn như mệt mỏi quá mức có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác.

Nguyên nhân đau tim

Bệnh động mạch vành

Các cơn đau tim thường là kết quả của bệnh động mạch vành (CAD). CAD gây ra bởi một quá trình gọi là xơ vữa động mạch, xảy ra khi mảng bám, bao gồm cholesterol, chất béo và các vật chất khác, tích tụ bên trong động mạch. Xơ vữa động mạch xảy ra chậm theo thời gian và nhiều người không nhận ra động mạch của họ đang bị thu hẹp. Trên thực tế, một cơn đau tim thường là dấu hiệu đầu tiên của CAD.

Các mảng bám bên trong động mạch có thể gây ra cơn đau tim theo hai cách. Một cách là làm cho các mạch máu thu hẹp đến mức máu không thể đi qua. Một cách khác, mảng bám có thể dẫn đến đau tim là khi một mảnh giống như cục máu đông tách ra khỏi niêm mạc của mạch máu và mắc kẹt trong động mạch, gây ra tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn.

CAD là một tình trạng nghiêm trọng gây ra hơn 300.000 ca tử vong mỗi năm chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm hút thuốc, béo phì và mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.

Các bệnh tim khác

Các vấn đề về tim như suy tim và nhịp tim bất thường (được gọi là loạn nhịp tim) có thể gây ra các cơn đau tim. Co thắt động mạch vành, có thể do các yếu tố như tiếp xúc với lạnh, hút thuốc, sử dụng ma túy hoặc căng thẳng cũng có thể gây ra cơn đau tim.

Sử dụng ma túy

Nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm sử dụng ma túy như cocaine và amphetamine. Đau tim liên quan đến cocaine là nguyên nhân gây tử vong phổ biến ở những người trẻ tuổi.

Hồi phục cơn đau tim

Hầu hết mọi người không chết sau cơn đau tim đầu tiên của họ. Trên thực tế, 20% là "im lặng", có nghĩa là một người thậm chí không nhận ra điều đó đang xảy ra. Tuy nhiên, bất cứ lúc nào oxy không đến được tim, cơ quan này có thể bị tổn thương. Mức độ thiệt hại phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau tim và mức độ nhanh chóng của một người nào đó được hỗ trợ y tế.

Sau cơn đau tim, các mô sẹo hình thành trong tim để cố gắng chữa lành tổn thương. Mô sẹo này có thể cản trở khả năng bơm máu của cơ quan. Phục hồi thể chất thường là cần thiết sau một cơn đau tim và nhiều người tiếp tục trở lại cuộc sống bình thường của họ bằng cách thay đổi lối sống.

Tuy nhiên, đôi khi, một cơn đau tim có thể dẫn đến ngừng tim, còn được gọi là đột tử do tim. Đây là lúc tim đột ngột ngừng đập. Tử vong xảy ra trong vòng vài phút nếu điều trị, chẳng hạn như hô hấp nhân tạo hoặc khử rung tim (sốc), không được thực hiện.

Các phương pháp điều trị đau tim và các biện pháp tự nhiên

Bệnh động mạch vành có thể là một tình trạng phần lớn có thể phòng ngừa được. Người ta tin rằng thông qua các lựa chọn về lối sống, mọi người có thể kiểm soát được sức khỏe của trái tim mình. Do đó, cách điều trị tốt nhất cho cơn đau tim là không bao giờ dùng thuốc ngay từ đầu.

Thuốc men, thay đổi lối sống và thực phẩm chức năng đều có thể hữu ích như một phần của chiến lược điều trị tổng thể để duy trì một trái tim khỏe mạnh cả trước và sau cơn đau tim.

Thuốc

Có rất nhiều lựa chọn thuốc để giải quyết các yếu tố gây ra bệnh mạch vành và các cơn đau tim. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc để giúp ( x ):

Giảm cholesterol

Giảm huyết áp cao

Tăng cường cung cấp máu cho tim

Cải thiện các triệu chứng của suy tim

Làm loãng máu để ngăn ngừa đông máu

Điều chỉnh các bất thường về nhịp tim

Phẫu thuật

Một quy trình phẫu thuật xâm lấn tối thiểu bao gồm việc đặt các stent (ống nhỏ bằng silicone, vải hoặc kim loại) vào các mạch máu bị hẹp hoặc tắc nghẽn. Chúng giúp giữ cho các mạch máu mở để máu giàu oxy có thể lưu thông hiệu quả hơn.

Phẫu thuật bắc cầu cũng có thể được yêu cầu để duy trì lưu lượng máu thích hợp khắp cơ thể. Quy trình này bao gồm việc loại bỏ các mạch máu bị tắc và thay thế chúng bằng các mạch máu khỏe mạnh hơn từ các bộ phận khác của cơ thể. Phẫu thuật bắc cầu có thể là "tim mở" hoặc được thực hiện theo cách ít xâm lấn hơn bằng cách sử dụng màn hình video và các vết mổ nhỏ hơn.

Cách sống

Chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý giúp giữ cho tất cả các hệ thống của cơ thể hoạt động tốt nhất, bao gồm cả hệ thống tim mạch. Lựa chọn lối sống giúp bạn duy trì cân nặng, huyết áp và cholesterol khỏe mạnh. Nó cũng giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm.

Thực hiện theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim gây đau tim:

Ăn ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày

Bao gồm chất lượng tốt, tốt nhất là protein nạc trong bữa ăn của bạn

Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau giàu tinh bột, khoai tây và các loại đậu cung cấp nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn so với tinh bột tinh chế như bánh mì trắng

Hạn chế tổng lượng chất béo tiêu thụ ở mức 25-35 phần trăm calo mỗi ngày. Đây phải là sự kết hợp của chất béo bão hòa và không bão hòa

Cố gắng không ăn nhiều hơn mức bạn cần

Thường xuyên nhất có thể, hãy ăn thực phẩm ở dạng nguyên chất, tự nhiên hơn là chế biến và đóng gói

Điều gì tạo nên một chế độ ăn uống “lành mạnh” khác nhau ở mỗi người và tùy thuộc vào nhu cầu của từng cá nhân. Mặc dù không có một chế độ ăn kiêng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, nhưng các ví dụ về kế hoạch ăn kiêng tốt cho tim bao gồm chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn Paleo.

Ngoài ra, chỉ cần 30 phút tập thể dục hàng ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng tim mạch và sức khỏe tổng thể.

Bổ sung để ngăn ngừa cơn đau tim

Các chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên, có nguồn gốc thực vật đã được sử dụng từ thời cổ đại để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung, đặc biệt nếu bạn đã dùng thuốc.

Chiết xuất hạt bí ngô

Chiết xuất hạt bí ngô chứa magiê , axit béo, kẽm và chất chống oxy hóa , giúp tim khỏe mạnh. Dưới dạng thực phẩm chức năng, uống 550 mg mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hesperidin

Hesperidin là một hợp chất được tìm thấy trong chanh, cam và các loại trái cây và rau quả khác. Các nghiên cứu cho thấy nó hỗ trợ máu và sức khỏe tim mạch và tăng cường chức năng miễn dịch. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, uống 500 mg (1/4 muỗng cà phê) bột hesperidin một đến hai lần mỗi ngày với thức ăn và nước uống, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng sản phẩm này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Không dùng nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc tiền sử huyết áp thấp. Ngoài ra, tránh ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.

Bột chiết xuất từ ​​quả anh đào

Chiết xuất anh đào tart có thể giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, hai yếu tố nguy cơ liên quan đến các cơn đau tim. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, uống chiết xuất anh đào tart 2.500 mg một lần mỗi ngày với thức ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hawthorn Berry Extract Powder

Quả táo gai chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp củng cố thành mạch máu. Chúng cũng có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ của bệnh tim như cholesterol cao. Trong các nghiên cứu, những người dùng quả táo gai cảm thấy cải thiện các triệu chứng liên quan đến suy tim sung huyết, nhịp tim không đều, loạn nhịp tim,  huyết áp thấp ,  đau thắt ngực và xơ vữa động mạch. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, hãy uống 1.200 mg bột chiết xuất từ ​​quả táo gai một đến hai lần mỗi ngày, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bột lycopene

Lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy tự nhiên trong trái cây và rau màu đỏ như cà chua, làm giảm tổn thương oxy hóa trong tế bào. Ngoài việc là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, các nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể làm giảm huyết áp. Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, uống 200 mg bột lycopene nguyên chất một hoặc hai lần mỗi ngày, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Dầu cá

Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung axit béo omega-3, chẳng hạn như axit béo có trong gel mềm dầu cá, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chúng làm giảm chất béo trung tính và chứng viêm cũng như hoạt động như một chất chống đông máu. Khẩu phần được đề xuất cho dầu cá là 2 viên, có thể uống 2-3 lần mỗi ngày.

Bột chiết xuất xương cựa/Hoàng kỳ

Xương cựa là một loại thảo mộc khi kết hợp với các loại thuốc được kê đơn thông thường, có thể giúp cải thiện chức năng tim ở những người mắc bệnh tim. Uống 1300 mg xương cựa mỗi ngày trong bữa ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Những người mắc bệnh tự miễn dịch hoặc dùng thuốc ức chế miễn dịch nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.

Chiết xuất Aronia Berry

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất aronia berry giữ cho mạch máu khỏe mạnh và có thể làm giảm huyết áp. Như một chất bổ sung chế độ ăn uống, uống 1.000 mg aronia berry 1-2 lần mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Gạo men đỏ

Gạo men đỏ (RYR) là gạo được lên men bởi Monascus purpureus, một loại men. Nó chứa một hợp chất gọi là monacolin K làm giảm mức cholesterol và thực sự được sử dụng trong nhiều loại thuốc giảm cholesterol. Là một chế độ ăn uống bổ sung, uống 600mg men gạo đỏ một hoặc hai lần mỗi ngày, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chỉ sử dụng thang đo miligam. Để có kết quả tốt nhất, hãy dùng ít nhất 200mg Coenzyme Q10.

Điểm mấu chốt

Một cơn đau tim là nghiêm trọng. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, chúng không gây tử vong ngay lần đầu tiên nhưng chúng báo hiệu sự cần thiết phải giải quyết các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và lựa chọn lối sống. Nhận biết các dấu hiệu có thể cho phép ai đó nhận được sự giúp đỡ sớm hơn, giảm thiểu tổn thương mô tim và gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Sự kết hợp của thuốc, phẫu thuật, thói quen lối sống và thực phẩm chức năng có thể ngăn ngừa, điều trị và quản lý các vấn đề cơ bản gây ra các cơn đau tim.